commencement samedi 17 aout 2013

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 11:05 Je vais faire 1 journée PL et 1 journée PP Pourquoi ma réglette veux pas se modifier :( ??? Petit dej un thé menthe et 4 petits pains au lait Midi une salade composée avec vinaigrette Dudu Soir haricots verts ail et steack haché et au gouter si j'ai le temps je vais essayer les crêpes dudu

fifi974 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 12:25 hummmm si elle es modifier moi kan je la regarde ya ecris -2.6kg en 3 jours
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 13:06 bonjour les filles ce matin la balance repart a la baisse 93.3 je suis trop contente c'est bien on perd tous nos kilos a bon rythme et fifi t a reussi a casser ce palier
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 13:38 Ha oui ça y est !!! Il fallait être patient lol !! Quel bonheur d'avoir manger des légumes à midi ma salade composée m'a bien rempli En tout cas c'est super que notre balance soit notre amie @pris tu as raison
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 15:13 Bonjour les filles, Moi je ne ne me suis pas pesée ce matin. Comme je ne vais pas à la selle depuis plusieurs jours je me dis que ça ne doit pas baisser, déjà que j'avais pris 1 kg en 2 fois, sans déraper de la méthode ! Bravo Didine pour ta perte ! Fifi974 tu me dis que tu as ajouté un 2ème oeuf et doublé le lait en poudre mais déjà que sur les 4 pains au lait on n'avait le droit d'en manger que 2 !!!!.... Là ça ne fera plus qu'un seule alors !?
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 16:03 Pk on a le droit qu à 2 petits pains @misschocolat ??
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 16:30 ben à cause de la dose journalière de lait écrémé en poudre !
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 16:51 C est pas 100grs par jour ???

misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 17:16 Hein ?!?? J'ai lu les commentaires d'une fille qui parlait de 3 CS...
didine31102009 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 18:43 les filles a l'aide du fromage a 5%mg on peux brid...light lol
fifi974 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 19:13 a bon ? g mis 100gr de lait poudre et 2 oeufs mais je savai pa ki yavai des dose pr le lait en poudre jver voir sa !!
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 19:14 @didine je pense qu'on a pas le droit :( @misschocolat on va se renseigner pour le lait en poudre en va bien trouver
fifi974 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 19:21 @ didine: il msemble ke ta le droit a 30gr /jours jme renseigne et te dit sa @ misschocolat : oui on va se renseigner sa me parrais bizar kan meme a voir @ dinenoa: contente que tu te soi regaler avc ta salade composé sa fai tjr du bien moi encor demain PP apres 2jours PL g hate moi je fais 2PL/3PP quoi au menu se soir les filles ?
dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 19:46 C'est bon j'ai trouvé donc c'est bien 3CS à soupe par jour de préférence Pour moi ce soir j'ai changé d'avis ça sera poisson tomate haricots verts
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 20:18 journée de m**** mais bon j'ai eliminé c'est sur je suis aide a domicile et du coup je bouge pas mal et la c'etait très sale!!!!!!! alors j'ai frotter et transpirer sinon ce soir j'ai mangé un steak haché des yaourt et du jambon demain PL ca seras courgette a midi
fifi974 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 20:38 et moi j ai trouver et on a le droit a pa plus de 800gr /jours jvou fai un copier coller de se que j ai trver : Lait écrémé liquide ou en poudre Notez que le total des produits laitiers ne doit pas dépasser 800 g par jour. et sa c sur le site

dinenoa 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 20:45 Moi j'ai trouvé et sur ce site aussi oulala c'est compliquer lol !! Phases de la méthode Dukan Cet aliment est autorisé en : Autorisée en phase d'attaque Autorisée en phase de croisière Autorisée en phase de consolidation Autorisée en phase de stabilisation Se limiter à 3 cs par jour de préférence, car le lait écrémé contient naturellement du sucre
fifi974 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 20:53 et moi j ai trver ds la liste des adjuvants
Shabalansh 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 22:33 Bonjours à toutes! Ce matin: ma galette de son d'avoine, avec deux tranches de viande des grisons, et un café. Bon, au resto, resto de meeeeeeeeeeeeerde! Pardon, mais pas moyen d'avoir un bout de viande grillée avec des haricots...il ne sert que le plat du jour... donc je me suis retrouvé à manger... des pâtes carbo... j'ai mangé la moitié de l'assiette, en essayant de virer la crème... et un café mais bon... Ce soir steack haché 5% mg et salade de tomates. Un yaourt 0% pour terminer. Et pour compenser cet écart de midi, j'ai été me faire violence à la salle de sport, 1h45 de sport à fond!!!! Et du coup ce soir , à la pesée, avant le jour PP de demain: - 500 Grammes par rapport à hier matin...ça laisse augurer de bonnes choses pour demain matin!!!! Comme quoi, parfois, un écart, ça motive à se déchirer encore plus en sport!
fifi974 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 22:43 @shabalansh : ba c super sa sous quel forme c de la viande de grison ? etou trouve tu cela ? pas cool le restaurant mais c bien que tu n est pas manger toute l assiette et que tu est retiré le max de créme je te souhaite de continuer a perdre aussi vite car c mérité ...moi ayet g passer le pallier des 73kg en esperant que sa continue a descendre avant le 21 septembre car je suis de mariage hihiii gros bisous les filles !
Shabalansh 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 22:46 T'y arrivera au 72 pour le mariage!!!!! La viande des grisons: sous forme de tranches rectangulaires, en magasin, a côté du jambon de pays en général.
fifi974 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 23:18 @shabalansh : merciiiii jirai voir demain
fifi974 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2013 à 08:11 coucou les filles ! bonba la balance a ete supere gentille avec moi ce matin -400gr sa fais plaisir hihiiii au menu : MATIN : du porridge & 1 café MIDI : surimi & blanc poulet + 1 yaourt GOUTER : je ne sais pas car en vadrouille tte la journée SOIR : oeuf & steak haché + 1 yaourt sans oublier mes littres d eau et vous les filles ?
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2013 à 12:39 bonjour a tous felicitation shabalansh tu continu de perdre ca paye le sport fifi toi aussi je vois que c'est reparti a la baisse tu sera forcement a 71 au moins pour le mariage pour moi pas de pesé aujourd'hui j'essaye d'espacer un peux bonne journée a tous

Shabalansh 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2013 à 12:50 Bonjour à toutes: Bon bah encore -400 grammes, je passe en dessous des 77 kilos, avec 4 jours d'avance sur mon programme... du coup je me suis fixé l'objectif de passer sous les 76.5 avant dimanche. Aujourd'hui jour pp Ce matin café, viande des grisons galette dukan Ce midi, sur le pouce, un oeuf dur, trois tranches de blanc de poulet, un yaourt 0%, ce soir... à voir! Bon courage à toutes, les pertes sont aussi au rdv de votre côté!

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- ...

Imprimer

commencement samedi 17 aout 2013

Messages sans réponse