commencement samedi 17 aout 2013

Posté le 10/09/2013 à 23:11

@dinenoa : ouiiii c vrai c genial notre soutien l une pour l autre notre post es super .. ha okok ba demain jmettrai un ti peu arome vanille et de la cannelle on verra sa .

bonne nuit vous toutes

Posté le 11/09/2013 à 07:50

Bonjour tout le monde.

Moi g repris PP depuis dimanche soir mais ce matin ça n'avait pas bougé

Pas de selles non plus depuis... Je vais continuer l'Hepar aujourd'hui. Est-ce qu'il faut en boire genre 2 verres ou toute la bouteille dans la journée ?

Ce matin essayé la brioche (mangé la moitié à cause de la quantité de maizena) et j'ai essayé les coco choco mais c'était trop liquide alors après un petit séjour au frigo je les ai mangés !

Je pars repue quoi...... !!

Posté le 11/09/2013 à 08:39

Bonjour tout le monde

yes encore - 400 grs c'est vrai 2 jours d'affilé que je me pése mais c'est vrai que quand la balance nous appel on ne peux résister 

@misschoco j'ai bien ton parrainage merci j'en commanderais le mois prochain

sinon ce matin un porridge + café

midi et ce soir je sais pas du tout

passez une bonne journée

Posté le 11/09/2013 à 10:31

@ dinenoa : porridge cannelle tres bon

Posté le 11/09/2013 à 13:56

Rebonjour,

Fifi : moi ça fait 12 jours que le poids ne descend plus ! Alors comme moi ne baisses pas les bras. Il faut qu'on y arrive !

Moi aussi je prends les sons chaque jour. Il me semble que je perds plutôt quand je fais PL que PP. Là je suis en PP depuis dimanche soir mais je pense que ce soir je vais faire un dîner PL. C'est plus facile pour les recettes. J'ai du tofu soyeux qui m'attend depuis 2 semaines mais à chaque fois que je le vois dans une recette c'est une recette PL avec des légumes !

Par contre j'ai remarqué que toi tu ne manges pas Dukan en fait ; tu manges diète normale. Tu ne manges pas assez de protéines ! Juste un oeuf dur avec de la salade et des tomates cerises et un yaourt en desser c'est un régime classique ça ! Il faut vraiment manger beaucoup, surtout des protéines !! Si tu faisais des recettes tu en mangerais plus.

Bon c'est vrai que moi j'ai un bon coup de fourchette alors je peux en manger beaucoup...

Mais bon tu pèses combien en ce moment ?

La pub des gâteaux Dukan me donne envie (on dirait des spéculos !) mais ils sont à presque 5 € le paquet !

Courage à nous !!!

Posté le 11/09/2013 à 18:49

Pour Fifi: si tu veux casser la palier tout en continuant à manger comme tu mange(c'est à dire pas énormément de protéines), je te conseille de mettre un énorme coup de collier sur l'activité physique. J'ai un peu de mal a cerner , et pas que pour toi, à quel moment vous mettez votre activité physique obligatoire chaque jour? C'est une des choses incontournables du régime, et surtout, je suis persuadé que c'est le meilleur moyen de casser les paliers, et lutter contre la reprise. Sans compter que la marche, l'elliptique, le vélo , la course, sont autant d'activité qui luttent très efficacement contre la constipation; en stimulant les muscles de la sangle abdominale

Pour Dinenoa: 2 jours PP, 1 jours pl... ça n'a pas de vrai sens pour moi. Le but de 1 jour pp, un jour PL c'est de bluffer ton corps, pour qu'il ne développe pas trop de défense au régime. Le fait de faire deux jours PP va juste augmenter un peu ta frustration sans réel résultat.

Posté le 11/09/2013 à 21:51

Bonsoir,

Merci de votre réponse je vais continuer avec 1PP 1PL

Pour le sport je vais commencer la semaine prochaine  d'ailleurs une petite question je pourrais y aller qu'entre 12h et 14h au sport est ce que c'est mieux que je manges avant ou après ?? Merci

Posté le 12/09/2013 à 16:03

coucou tout le monde 

alors pour ma part hier j'étais a 92.7 (+1kg) mais bon je remange comme pour mon régime diéteticienne et avant de reprendre j'ai fais des ecart (1 hamburger, avec mon mari et 1 quick avant hier avec des amis)

ce matin 1 tartine

ce midi 4 tr de pain ac jambon 1 bol de soupe et 10 gros morceaux d'ananas frais

je me pese demain pour voir, mais je bois que du 0, je mange pas de sucre, donc voila je verrais bien quitte a refaire dukan d'ici peu en jouant sur 2 régimes ca ira peut etre bonne question 

si non bravo a tous pour vos pertes et courages

Posté le 12/09/2013 à 22:01

Bonsoir

Ce soir je me tente un pizza dudu je vais voir ce que ça donne car j'ai envie d'une pizza je l'essayer pour surmonter cette envie

Sinon j'attend tjs vos conseils pour le sport doit je manger de préférence avant ou apres merci

@Shabalansh bravo pour ta perte

@fifi ou es tu ? on te vois plus tu as pas craquer ?

bonne soirée à vous

Posté le 12/09/2013 à 22:24

Bonsoir: mon avis sur le mélange de deux régimes ou de passer d'un régime à l'autre: bah aucune chance que ca fonctionne bien: développement des résistances du corps aux régime, repris de poids... jouer au petit chimiste, c'est bien dangereux....

Pour le sport: avant le repas, c'est prendre le risque de se jeter sur tout ce qu'on trouve en sortant du sport. Avant le repas, c'est prendre le risque de se sentir lourd.... en gros moi je mange 1h avant de commencer le sport, mais assez léger, pour pas me sentir barbouillé. Surtout je prend beaucoup de Protéines sur le repas qui précède le sport, pour éviter le coup de mou.

Posté le 14/09/2013 à 13:29

Bonjour tout le monde

alors y'a plus personne :( pour ça va tjs pesée de ce matin ça n'a pas bouger je stagne mais je tiens bon

j'espère que pour vous tout va bien à bientôt de vos nouvelle

bonne journée

Posté le 15/09/2013 à 12:24

coucou tout le monde 

felicitation shabalansh ca fait plaisir de perdre une taille 

ce matin la balance a encore baisser ca fait vraiment plaisir a midi tomate et boulette de boeuf haché je suis un peux malade alors pas de sport ces jours ci :(