coucou je commence auj' ... Des copines ???

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Utilisateur96805	Posté le 28/03/2012 à 20:11 Coucou moi je suis la ! je suis tjs la alors comment ca va ? et se repas du soir ? :O 2 kg en 2 jours géniale ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moomy 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 21:40 Hello là aussi, ce soir c'était crevette mariné au yahourt, citron, ail et curry + 1 carré frais et là je me faire 2 petits suisses 0%. Vous connaissez la préparation pour galettes au son d'avoine de la marque " kéréléa" j'ai trouvé ça au cora, c pas mal et ce sont les mêmes ingrédients il me semble que pour une galette, mais en meilleur !!! je mange ça le matin.
Utilisateur96805	Posté le 28/03/2012 à 21:51 Non connais pas ! je regarderais moi ce soir : 1 steack du cabillaud des surimis yaourt fromage blanc 0% je ne sais pas cuisiner a midi j'ai manger ma galette gout charbon ' ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jaimepalfoot 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 22:22 Salut les filles, mon 2eme jour s est bien passé ! je gere !!! Je pense qu au bout de 3 jours ya moins de tentations !? qu en pensez vous ? Alex faut absolument que tu cuisines un minimum sinon craquage ! en + ya plein de supers recettes faciles ici Vivi c'est quoi ce sandwich dudu ?
celineetyann 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 22:31 bonjour vivi , j ai commençé aussi le 26/03 par contre je me suis pas pesé encore je le fait demain matin , alors ce soir je fait un petit tour sur le forum pour me remonter le moral au cas ou je sois deçue de la perte si perte il y a , verdict demain . Si ça te dit on pourrai se suivre vu qu on a commençé le meme jour ?

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moomy 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 08:47 Oh la chance vivi, moi j'ai encore 2 jours de PP, et ce matin + 200 grs ????!!!! gggrrr..... c'est peut être du à la zone rouge !!! lol tu prends quoi comme vitamines ?? à midi je pense me faire un steak haché je ne sais pas à quel façon encore bon courage et bonne journée !!!
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jaimepalfoot 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 11:30 AH OUI UN STEAK à cheval ! tres bonne idée !! j ai faim !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bonne journée les filles ! à ce soir
celineetyann 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 22:08 Bonsoir a toutes , j ai besoin d un petit conseil , je vais passer en PL , et j ai lu ici et là et bien que déjà on risquait de reprendre un peu , donc ça c est pas cool et ensuite je ne sais pas si je fais 1 jour PP , 1jour PL ou si je fais 2 jour PP et 2 jour PL y a t il une combinaison plus efficace que l autre ou c est en fonction de ce qu on veut? J ai vu aussi qu il existait des plats cuisinés dukan en magasin , peut on les utilisé en phase croisiere ??????
moomy 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 22:35 j'ai lu sur ce forum que toutes les formules PP/PL sont bonnes et à mon avis la 1PP/1PL est la plus facile à supporter, c'est ce que je compte faire, vivement samedi !!! je ne connais pas les plats cuisinés dont tu parles...
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moomy 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 11:23 COUCOU ici ça va - 2 kg plus que 13 !!! à midi filet de perche du nil en papillotes demain j'irai faire un tour au marché acheter mes légumes !! biz

Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 11:48 Coucou les filles; je me permets de me joindre à vous... J'ai également recommencé lundi 26/3 avec au départ 69 kg et ce vendredi 67 kg... Ce midi : Usa avec 1 oeuf cru + tabasco, capres, oignons, persil + crepes dukan Merci de m'accepter chez vous.... Bon 'ap
moomy 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 21:03 bienvenue à toi, vivement la phase de croisière !!!! et dite moi j'ai fais un cake sucré ce soir, que j'ai jeté ( oui honte à moi) , ça me dégoute cet aspect " omelette" pour un cake, vous n'auriez pas une recette aspect cake, le vrai ??? j'avais le même problème la 1ère fois quand j'ai fais le régime, ça me dégoute trop d’œufs ds la pâtisserie qui donne cet aspect omelette et l'hermesetas liquide je déteste aussi ....des astuces ???
celineetyann 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 22:07 Momy bonsoir , oui aparament le plus pratique est de faire 1 pp 1pl en plus je viens de jeter un oeil sur les recettes y a na de tres appetissentes . Pour les plats cuisinés dukan , on en trouve au rayon surgelés ou au rayon frais comme les plats cuicinés traditionel genre maggi fleury michon etc etc sauf que c est dukan , je demande ça car moi je les aient en magasin , je suis gerante d une superette , avec la tentation de gourmandise pas trés ni du tout conseillé sous les yeux toute la journéé , aie aie aie , je me fait violence pour resister lol . Aller bonne soiréé .
celineetyann 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 22:13 Momy , pour ton souci de recette regarde la proteinaute spyci . Essaye de la trouver sur le site avec Les recettes Dukan proposeés par spicy , j y suis tombé par hasard et son blog de recette et autre a l air genial , tu devrais peu etre y trouver ta reponse .
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2012 à 20:27 Coucou les filles alors la totale aujourd'hui ... Scampis ail tomate avec fond de crustacé sur lit de tagliatelle de courgette ( cuit ds le micro vapeur de Tupperware), à 16h un fromage blanc yaour framboise avec un peu de son et pour terminer la journée ... Dés de dinde avec tagliatelle de courgette au curry .... Demain moins glamour PP Et vous?
jaimepalfoot 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 09:06 Coucou les filles, vous êtes ou ? Ya plus personne !!!!!!!!! J'ai besoin de soutien, help ! J'ai été victime d'un méga craquage hier !!!! ;( Bonne semaine à toutes Biz
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moomy 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 14:10 Help les filles !!!! Je stagne depuis le début de la croisière !!! je fais 1PP 1 PL et depuis la balance ne bouge plus voir augmente, j'ai fais 0 écart !!! vous pensez que je dois changer de rythme ? ça me décourage ... j'appréhende pâques, je suis invité et je veut pas faire la nuche qui mange rien parce qu’elle est au régime, bon bien sûr je vais limiter mais ça m'embête de devoir manger " normalement" ... Allez j'aimepaslfoot, c'est pas grave !!! on a rien vu !!!

brunette84 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 18:31 Bonjour moi c'es caroline j'ai commencer lundi 26 aussi je me remet au regime car j'avai perdu 18kg et en 2 mois j'ai repris 2kg donc je my remet pour pas tro reprendre. je vouler savoir si y'en a parmis vous ki manger des barre de céréale,gateau ou céréale dudu déja tout prés j'en es acheté pour la 1er foi donc je vouler savoir si une barre ou 3 gateaux ou 30g de céréale remplace la dose de son ? merci et pour les toléré c combien part jour? merci a toute

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