Coucou qui est motivée à partir du 16012018

Posté le 29/01/2018 à 17:31

Bonjour Fleura et Popo. Soirée tartiflette ? bon ben va falloir essayer de ne pas trop manger tout de m^me je crois mais ensuite faire une journée PP le lendemain, c'est ce que je fais : j'ai mangé hier le repas des coureurs de la Ronde Givrée que j'ai courue donc aligot et saucisses.... hum hum mais ce matin Ginette est sympa quand m^me mais pour eviter l'effet rebond je fais PP aujourd'hui.

Bravo Popo pour ce repas raisonnable au restau, c'est les sortiesavec repas à l'extérieur qui nous plombent les pertes ! pas facile mais on va y arriver..

Posté le 29/01/2018 à 18:54

non, les olives sur la liste des aliments dukan c'est interdit ! super bonne idée le vélo, en plus même quand il pleut tu peux en faire ! j'ai investi dans un tapis de course pour pouvoir courir quand m^me en cas de mauvais temps, et un sac de frappe pour m'entrainer entre les cours... aujourd'hui pp : café au lait et fromage blanc, un steak haché 5 % et un oeuf et un yaourt pour midi et ce soir du saumon fumé et un steak à la poele et du fromage blanc plus un petit café et hop on efface le repas hors normes d'hier ! Vous êtes d'où? ville ou campagne ?

Posté le 30/01/2018 à 12:40

Bonjour à tous/toutes  

Est ce que je peux me joindre à vous ?

J'ai commencé le 15 Janvier, 39 ans bientot, maman d'un petit garcon de 8 ans;

Je suis en phase croisière, très contente des résultats pour le moment.

Par contre.... j'ai le livre de recettes, et il y a des oeufs partout ou presque ! Question petit dejeuner.......je me fais des muffins, ou le gateau au yaourt et les galettes, mais des oeufs...encore des oeufs...

Posté le 30/01/2018 à 14:14

Bonjour tout le monde, bienvenue melimelo. Bravo, beau parcours  ! Pour les oeufs, je dois dire que j'en mange pas mal, j'aime ça, c'est pratique et oui il y en a dans plein de recettes. J'ai appris que finalement c'est pas aussi g^énant que ça d'en manger deux par jour donc j'essai de me fixer cette limite en moyenne. Aujourd'hui PL, ouf des légumes : du coup laitue et tomates à fond et puis saumon fumé et saucisses de poulet et bien sûr le yaourt 0% avant le café. Il me va franchement bien ce régime, sauf que le fromage me manque... Bonne journée

Posté le 30/01/2018 à 23:25

http://miseenforme.ca/combien-d-ufs-peux-tu-manger-par-jour-sans-nuire-a-ta-sante

voilà un lien qui dit qu'on peut en manger au moins deux par jours sans soucis. Après certaines personnes les digèrent mal,, donc à voir mais pas à diaboliser en tout casj, je pense.

Je rentre de mon cours de krav maga, je suis morte, je file au lit, on verra si la balance est bien lunée demain....

Posté le 31/01/2018 à 13:11

Sinon ce midi (je suis en PL aujourd'hui) , c'tait blanc de dinde et aubergines revenus à la poêle, et ensuite mélangé à une galette salée.

Ben oui...j'avais très envie de quelque chose d'une consistance "gateau", et la galette au son est top pour caler ces envies  

Du coup je retourne au boulot le ventre plein et l'esprit serein  

Posté le 31/01/2018 à 14:40

coucou les filles bon j ai refait une jounee pp hier heu c est grave si je mange plus de poisson que de viande et plus yaourt nature que de fromage blanc?

Posté le 31/01/2018 à 18:24

Snanou, tu as bien perdu, c'est bien ! bravo  

Fleura, je ne suis pas experte, mais le poisson est aussi bien que la viande et s'il est dans les aliments autorisés, pas de raison de le limiter.

Yaourt nature à 0%, c'est à mon sens pareil que du fromage blanc 0%.

Attendons que les expertes donnent leur avis  

Posté le 01/02/2018 à 20:46

Coucou les filles comment ça va ?

Posté le 01/02/2018 à 23:38

Ca va, Fleura, merci de prendre des nouvelles, c'est ça que j'aime dans ce forum ! Grève à la fac de Toulouse où je bosse donc je suis restée à la maison. Pl aujourd'hui donc salade de laitue, radis roses miam, j'aime bien les légumes ! ceci dit j'aime bien la viande aussi...lol, Toujours 57.5 ce matin, donc on va patienter, mais je remets un de mes pantalons qui me serrait, donc y a du mieux ! Bonne soirée.

Posté le 04/02/2018 à 12:49

merci Fleura. Bon petit week end en effet : un petit trail nocturne hier soir sur les hauteurs d'Albi, à la frontale dans une super ambiance. Et en plus, surprise : mon chéri avait réservé dans un restau spécialisé dans les viandes d'exception, : une tuerie, 500 g de boeuf et une bière ! résultat ce matin : + 200g ! mais bon ça valait le coup et puis ça va s'estomper les prochains jours, on y croit ! et toi, la tartiflette ? tu as pu gérer ?

Posté le 04/02/2018 à 18:44

super , bravo! que du plaisir alors ! On va le faire !

Posté le 04/02/2018 à 23:18

Bonsoir à toutes,

J'ai commencé ce régime le 16/01/2018, puis-je me joindre à vous histoire de m'encourager et surtout de trouver des conseils ?