Coucou qui est motivée à partir du 16012018

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gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/02/2018 à 09:03 bienvenue mounette. oui Fleura je prends le son d'avoine tous les matins dans mon fromage blanc, et malgré cela parfois constipation donc j'ai un petit médoc que m'a conseillé la pharmacienne du village, Dulcolax. Sinon ce matin ça y je confirme le 57kg m^me un peu moins ce matin... on va le faire !

fleura 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2018 à 11:11 Bonjour mounette bienvenue à toi . La première fois de dukan j avais du arrêter car trop constipée j ai déjà des soucis la dessus du coup je perdais plus du tout.bon la ça va on va dire je prends la même chose que toi. J ai envie de légumes donc pl pour aujourd hui 😊.bon lundi.
mounette34 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2018 à 12:02 Merci de m'intégrer dans vos conversations qui m'apportent déjà car j'ai déjà une réponse capitale sur la constipation Bon début de semaines à toutes
amieduk 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2018 à 14:26 Bonjour tout le monde je suis tres.navrée pour mon absence mais devinez j ai une entorse en faisant la marche en famille.... je n ai pas vu une grosse pierre et heureusement que mon fils ne lui ai rien arrivé car je le portais en lui faisant des calins. Je vais relire l historique et je me rejoins à vous pour repondre en cas où
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/02/2018 à 14:26 moi aussi PL aujourd'hui : salade laitue, 200g de pavé de boeuf et crème aux oeufs sans sucre plus le café du midi. Ce soir j'ai les enfants pour le diner donc je fais un sauté de boeuf avec légumes (sans patates). Si je le sais à l'avance ça ne pose pas de problème de recevoir. Bonne journée.
fleura 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2018 à 10:29 coucou les filles comment ca va depuis le temps ? hier manger quelque gateau mais voila pas dans l exces car je ne fais pas de journee plaisir parce que pas envie forcement en tout cas je suis bien parti moins 1kilo bon week end les filles avec la neige
fleura 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2018 à 10:31 les filles pourquoi ma courbe sur le forum ce met pas a jour ?
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/02/2018 à 12:42 Bonjour, contente de vous retrouver. Ce matin, un super beau soleil, ça fait du bien ! une petite sortie en vue cet aprèm. En attendant ce midi PP donc filet de merlu et oeufs durs avec du fromage blanc. Je commence juste à passer sous les 57, j'espère que la semaine prochaine ça va se confirmer. Bon week end

mounette34 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2018 à 13:46 Bonjour à toutes, Me voici de retour après une petite intervention au niveau de la colonne vertébrale. Je viens de me faire faire une thermocoagulation, j'attends de voir si ça va porter ses fruits. En attendant je me tiens à mon régime. Le plus c'est que je n'ai absolument pas faim;;;; bon signe pourvu que ça dure. Je perds tout doucement mais au moins je perds. Bon dimanche à toutes
fleura 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2018 à 21:23 Bon retour mounette. Ce week petit craquâge pour moi mais pas dans l excès le manque de chocolat est dure 😊.mon repas de demain est prêt comme ça je suis tranquille.bin courage à vous pour cette semaine.
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2018 à 09:35 Bon retour à toutes, et bon rétablissement. Bravo de ne pas baisser les bras, la ténacité et le courage, c'est la clé, comme dans le sport. Pour éviter la frustration et se faire un craquage incontrôlé, je me permets un petit cheat meal de temps en temps, un petit repas où je mange ce qui me manque le plus. De plus j'y pense quand j'e ressens une envie et j'ajourne mon craquage jusqu'à ce repas espèré. Ce matin petite baisse mais ma semaine n'a pas été assez sportive, une petite baisse de motivation, aller courir sous la pluie, j'ai pas pu cette semaine ! mais je vais me rattraper...Bon courage les filles,, faites nous part de vos réussites.
mounette34 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2018 à 12:56 Bon début de semaine à toutes. Ca baisse, ça baisse tout doucement Pour l'instant pas envie de craquer et pas faim.....pourvu que ça dure
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/02/2018 à 10:02 coucou les cops, soleil hier donc un petit run autour des étangs, aujourd'hui plus froid et moins de soleil donc uniquement Krav Maga ce soir. Balance fixe pour le moment, pas de craquage non plus. aujourd'hui Pl donc endives au jambon, radis, bref j'adore ! Que faites vous comme dessert pour varier un peu les plaisirs ?
klaudy07 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2018 à 13:19 Bonjour, J'ai commencé le dukan classique le 18 janvier donc un peu plus d'un mois et -4.5 kilos seulement avec un bel écart ce samedi qui m'a fait reprendre pas mal... Puis-je me joindre à vous ? Vous êtes déjà bien avancées et je ne suis qu'au commencement mais besoin de motivation pour éviter les craquages
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/02/2018 à 15:48 bienvenue Klaudy. moi aussi une petite remontée ce matin pas de craquage mais les antibiotiques et anti inflammatoires je pense...Courage
mounette34 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2018 à 18:42 Bonjour à toutes, Toujours dans le droit chemin, je ne m'autorise aucun écart tant que je n'aurais pas passer ce premier pallier. Petite astuce : quand j'ai envie de quelque chose qui n'est pas autorisé je mange quelques cornichon et bois un grand verre d'eau. Bon courage

fleura 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2018 à 21:17 Coucou les filles craquâge depuis plusieurs jours mais pas dans l excès donc va falLoir que je m y remette bien pesée de ce matin 75.500 bon courage à vous
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2018 à 17:48 ça va le faire Fleura, petit coup de mou mais tu vas te reprendre et ça va repartir, ça arrive. Bravo Mounette pour ta détermination, pour moi c'est plut^t le coca light qui me permet de faire face à mes envies de manger... mais ça marche aussi De mon côté, ça va mieux les nouveaux antibiotiques que le dentiste m'a donnés font déjà effet, y a pas photo ! ça fait du bien quand ça s'arrête. Pl aujourd'hui vive les légumes . Bonne soirée
klaudy07 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 09:20 Bonjour Je vois que tout le monde subit les mêmes pressions et que les tentations sont nombreuses... pas évident de se défaire de ses vilaines habitudes J'ai réussi à effacer mon écart de samedi dernier mais je suis à nouveau invitée ce soir pour une fondue bourguignonne. Je mangerai la viande crue et sans sauce mais comment faire pour l'apéro et le vin ? Dur dur
klaudy07 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 09:23 Bravo Mounette Toute la croisière sans écart, tu es une championne Continue ainsi, le changement de phase et les galas sont pour bientôt
klaudy07 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 09:25 Avec le bon traitement, tout devrait vite rentrer dans l'ordre Gribouille et ta stabilisation se poursuivre dans de meilleures conditions
klaudy07 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2018 à 09:28 Pas trop longtemps Fleura le coup de mou ! Il faut te reprendre pour ne pas mettre en péril le résultat d'un dur chemin déjà parcouru. Courage à toi
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2018 à 11:25 un petit coucou avant de partir au bateau tout à l'heure pour le week end. La rage de dent est calmée, les antibios sont efficaces. Le soleil est au rendez vous m^me s'il fait frisquet donc on va marcher avec nos copains au bord de la mer dimanche. Pour les repas, pas de restau c'était ma condition donc on mangera du poisson sur le bateau. Ca semble simple mais je crois que ce ne sera pas si facile, une bonne bière après 10 bornes de marche, ça va être dur de résister aux habitudes...Bon week end, soyez fortes !
klaudy07 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2018 à 11:57 Bonjour Bien passé ce we ? Pas trop de vilaines tentations ? J'ai transformé ma fondue en une sorte de tartare de gros morceaux, juste avec du sel, du coup pas trop de dégâts... Persévérons

gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/02/2018 à 12:54 Coucou tout le monde. Super week end, quelques petits craquages: capuccinos et un verre de gaillac.... mais entre la course à pied et la marche bah la balance n'a pas bougé, mais elle ne descend pas non plus.... Bravo Klaudy, bonne idée, j'adore la viande et le steak tartare ! Ce midi je teste une recette de poulet à la marocaine, on va voir.... Il fait plutôt frisquet ici, samedi je fais le poste de secours Croix Rouge sur le Black Mountain Trail, j'espère qu'il n'y aura pas trop de neige et qu'il ne fera pas trop froid....

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