Craquage à repetition....

Posté le 09/06/2012 à 18:18

250l le lait liquide... j'ai mal au crâne... désolée...

Posté le 10/06/2012 à 21:31

bonsoir les filles ,

j'espère que votre week-end c'est bien passé , pour moi cela a été mais le temps décourageant , audrey j'espère que tu as réussi a faire passer ta migraine , moi aussi j'en fais des belles!!!!

Christelle pour les consommations de nourritures a toi de voir comment réagit ton corps , moi malgrès que je fais attention , j'ai du mal a perdre , mais bon la stagnation est plus ou moins une difficulté rencontrée par beaucoup de dukannautes , maintenant il est vrai que comme dit audrey il y a plusieurs avis sur le sujet en tout les cas joli parcours quand je vois ta réglette ,

bon demain j'ai rv avec cruella , pourvu qu'elle soit pas trop dure avec moi !!!! bonne soirée à vous toutes , a demain

Posté le 11/06/2012 à 22:32

salut salut ,

au moins l'avantage de ton week-end , ça été de manger pleins de choses hyper interdites sans que cela te soit préjudiciable !!!! tu devrais remercier ton frére lol de t'offrir du sport intense comme ça , mais bon tu dois avoir mal dans tes cuisses et mollet a monter et descendre ses 3 étages Carodu

maillot 1 piece ou 2 ??? moi je patiente , je suis montée sur la balance +400g mais je suis en zr donc pas de panique , hum hum un coque ça c'est une bonne idée va falloir que je m'en fasse 1 de ces quatre

ponne soirée à vous toutes

Posté le 12/06/2012 à 23:27

coucou !!!

Oui comme tu dis, manger plein de choses interdites et trouver le moyen de perdre 1kg... C'est fort ça... En espérant qu'il n'y ait pas un décalage entre la malbouffe et ce que m'annonce la balance !!!

Quant à mes gambettes, non pas mal du tout... Je fais du sport 2h par semaine et principalement du step, donc je pense que les jambes ont "l'habitude" ! ^^ Par contre, j'avais mal à un bras, probablement parce que j'ai dû, inconsciemment, plus soulever avec ce bras qu'avec l'autre... Et je ressens une belle grosse, mais bonne fatigue ; c'est ce qu'on doit appeler le "contre-coup" lol

Le maillot : 2 pièces mais je triche... C'est un tankini !! lol Et oui, encore quelques rondeurs à camoufler... On verra peut-être l'année prochaine pour le bikini

Oh oui le croque, c'est un vrai plaisir sans culpabiliser !!! Mes filles en ont eu un "vrai" et moi un Dudu.... Finalement, il n'y a que le pain qui est différent... Et je n'y ai pas mis de gruyère, même de l'allégé ... J'ai tout simplement recouvert mes 2 tranches de pain de mélange moutarde-fromage blanc ; et ça cale vraiment bien !

Aujourd'hui, belle journée ! Pas pour le temps, parce que marre de la flotte ! lol Mais pour Dudu, pas un seul écart.... Enfin ! ça faisait longtemps !!! Je m'épate moi-même, en espérant que mes efforts seront "vite" récompensés !

Et vous les filles, comment allez-vous ???

Très bonne soirée à vous !

Bisous

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Posté le 13/06/2012 à 21:02

@toutes !!! BONJOUR !!!! enfin, bonsoir !!!

@Christelle

Ma recette fétiche ! Mon cake des 4 matins au son, recette donnée par Nelyne et qui ne me quitte pas depuis près du début :

CAKE AUX SONS POUR 4JOURS

4 cas de son de blé

8cas de son d'avoine

3 oeufs (j'en mets deux à chaque fois maintenant, ou un ... selon ce qui me reste et ça ne change rien au goût pour ma part)

7 cas de fromage blanc 0%

3.5 cas d'édulcorant liquide (+ ou - selon le gout... j'en mets 2)

1 sachet de levure chimique

arôme au choix (Nelyne met 2cas de chicorée liquide et a l'impression de manger du pain d'épices ; je mets l'arôme noisette et j'adore !!!)

on mélange tout et on met dans un moule à cake en silicone (je le tapisse de papier cuisson dans lequel je le conserve les trois autres jours... attention, ça coule un peu quand on démoule!!!)

au four 30mn à 180 °

il faut le garder au FRIGO

Et la mienne que je referais !!! http://www.proteinaute.com/recette_cake_sucre_a_la_vanille-8497.html après la découverte d'un nouveau toléré !!!

@Allie, oui, ma migraine est passée une fois que je me suis réveillée... ça faisait bien longtemps que ça ne m'était pas arrivé... mais les contrariétés y sont pour beaucoup... les ennuis s'éloignent petit à petit, un par un... et pourvu qu'il n'en arrive pas d'autres !!!

@Caro, alors cette pâte à tartiner !!!!???

J'espère que tu as moins mal au bras !

Pour moi, WE et début de semaine plein de soucis dans la tête mais tous semblent partir comme je le disais alors ça va et côté dudu le top ! Le 7 est enfin là !!!

Et ce temps pourri qui s'est éclipsé ce midi pour laisser un beau soleil m'a permis d'aller sur la plage après la médiathèque... pas prévu donc pas de maillot... qui l'aurait cru alors que j'ai dû me changer ce matin après avoir pris la saucée !!!

gros biz

Posté le 13/06/2012 à 22:35

coucou Audrey !

Mmmmm ces recettes... Va falloir que je test... En même temps, je dis toujours la même chose à chaque fois que j'en vois une nouvelle, mais j'ai bien peur que selon les sciences, l'espérance de vie de soit pas assez longue ! lol

La pâte à tartiner, j'ai pas encore goûté... Pas eu le temps ! lol Mais je compte bien faire mon petit déjeuner avec demain matin ! hihihi

Quant à mon bras, oui ça bcp mieux, je ne ressens plus rien

Ben alors, ces soucis j'espère qu'ils n'étaient que dans la tête.. L'essentiel, c'est que ça aille mieux !

Super contente pour toi concernant ton poids ! La 3ème dizaine que tu descends !!!! Magnifique ! Tu dois te sentir carrément mieux dans ton corps ! Tu me boostes carrément... Je ne veux pas que tu me rattrapes NON mais !!! On a commencé quasiment en même temps (à 1 semaine près) et on a le même objectif... Une vraie course hihihi !

Quant au temps, chez nous aussi c'était pluvieux ce matin, puis très gris (voire noir) et d'un seul coup ça s'est levé dans l'après-midi aussi avec un super soleil..... Puis arrivé à 20h, retour de la pluie ! pffffffffff

J'espère que ça ira mieux demain ; ma fille doit faire une rencontre sportive en extérieur avec pique-nique ! Leur maitresse à demandé à ses élèves d'apporter la crème solaire... Si seulement ça pouvait être vrai !!!

Excellente soirée !

Biz

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Posté le 13/06/2012 à 22:54

coucou les filles ,

une journée sur les chapeaux de roue , je crois que dès que je vais me glisser sous les draps , je vais m'endormir tout de suite , je viens en plus de prendre 3 petits flans dudu à la vanille ou je mets un peu de gomme de guar je peux donc vous dire que cela a un effet super bourratif , donc pas si mal que ça , car le soir j'ai des petites envies de sucré , comme ça je suis bien calmé !!!!

carodu hum.... de la pate à tartiner , je n'ai pas encore essayer , peut-etre un jour après tout , les avis sont partagés sur son gout , tu me diras si c'est pas trop mal , dis donc une taille c'est pas mal ça , ça fait bien 5 kg il me semble , en tous les cas bravo

audrey c'est sur , les contrariétés font bon ménage avec les migraines , je suis bien contente si tu arrives a les solutionner c'est le principal , mais malheureusement c'est un peu le lot de tout le monde , et quand on se bat avec un régime , on devrait ne pas vivre ça , à ce moment là

courage à vous toutes , chacune a fait déjà une belle avancée , vers les retrouvailles d'un joli corps bien proportionné ou l'on se sentira à l'aise en accord avec lui et avec notre tête !!!!

Posté le 14/06/2012 à 09:51

coucou tout le monde ,

ce matin dur dur je suis encore dans les nuages , bon allez je vais me réveiller en douceur !!!! trop bien dormi , en ce moment on fait des travaux mon mari et moi dans notre maison et du coup je suis un peu crevée quand meme , mais vu le temps on est aussi bien a faire ça ,, vraiment on ne perd rien , aujourd'hui encore un temps dégueu , pluie , le ciel tout gris beurk beurk

la balance pas sympa avec moi non plus , la voilà qui me rajoute encore 300g par rapport à l'autre jour !!! donc maintenant cela fait un total de 600g mais bon je n'ai rien fait de compromettant alors là ça me fait ch.....r mais bon !!!! oui du coup je suis un peu vulgaire !!

audrey toutes mes félicitations le changement de dizaine ça c'est un bonheur grandissisme , du coup je lève ma coupe ( pas de champagne ) mais de coca 0 pour trinquer à une belle victoire qu ' es la tienne  !!! j'espère d'ailleurs vivre aussi bientot , ce moment de bonheur , car là comme je disais , je crois que ce n'est pas encore pour tout de suite !!!

carodu oui tu as raison le sport fait beaucoup dans l'affinement du corps , un avantage et l'on est pas flasque , c'est vrai que les starlettes font du sport avec des coachs privés donc forcément c'est tout bénéfique , sans pour autant vouloir les aduler bien sur tous ces gens là !!! moi aussi je me suis rendu compte que cela me changeait la silhouette , d'ailleurs je remets certains jeans en 40 et je suis quand meme bien contente .

Nono et Christelle bonne continuation aussi !!!!

Posté le 15/06/2012 à 10:13

coucou tout le monde !!!

Hier on avait un beau soleil qui a complètement disparu pour laisser place aux nuages et à cette éternelle pluie ! pfffffffff Vraiment ras le bil de ce temps !!!

Ma balance et moi, nous sommes vraiment copines en ce moment, je l'aime !!!!! -2kg depuis mardi... Comme quoi les kilos vite repris, sont aussi vite perdus ! Et je pense aussi avoir adopté la bonne attitude en ce moment en espérant m'y tenir jusqu'au bout, à savoir plus de grignotage même Dudu après le repas du soir, ça permet de tout éliminer pendant la nuit !

Contente pour toi Christelle ! comme quoi les conseils sont toujours les bienvenus ! 

Dur de résister devant les plats des "voisins", mais tu l'as fait et tu peux être fière de toi !!!

Qu'est ce que tu fais comme gym ? Tu as trouvé des exercices sur le net ?

Pour les bras (les triceps si j'ai bien compris), notre coach nous fait faire des exercices avec un élastiband (Décathlon, environ 15€ : http://www.decathlon.fr/elastiband-id_8211889.html) avec lequel tu peux faire une multitude d'exercices et pas seulement pour les bras (j'ai trouvé ce clip sur youtube pour te donner une idée : http://www.youtube.com/watch?v=Tl1DfyEdOmQ)

Allez hop, je file faire mon ménage et à manger !

Bonne journée à vous toutes

Bisouuuuuuuuuuuuuuuus

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Posté le 18/06/2012 à 23:23

Hello les filles !!!

Un peu lâcheuse ces temps-ci vous me direz... je bosse et en rentrant, dur dur de se coller devant l'ordi... je prends sur moi pour le faire ce soir mais ma journée a été formidable, j'ai commencé ma formation en caisse à l'espace culturel et c'est le top, j'adore, je suis dans mon élément !!!

Plein de bisous !!!

Posté le 19/06/2012 à 11:34

Coucou les filles !!!

Yes Allie ! Et bien du vois, même si on stagne il ne faut pas lâcher et persévérer, ça apporte toujours ses fruits même si des fois on trouve ça long !!!

Audrey, ne t'affole pas pour nous ^^ pas de nouvelle, bonne nouvelle comme on dit ! Contente pour toi !

Et bien je vois que ça roule pour tout le monde, c'est cool ça de lire des messages comme ceux-là !! ))

Ma balance et moi, toujours copine ; elle m'affiche du moins tous les jours même si parfois ce n'est que 100g ! lol

Bonne journée

Biz

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Posté le 20/06/2012 à 09:47

salut salut

le soleil nous a encore abandonné ce matin , piftt !!! tant pis aujourd'hui je viens de faire 1 h 30 de repassage pas encore tout fini , je fais un break en venant vous faire un petit coucou ;

je sens que je vais suivre aussi les conseils de carodu au sujet des petites douceurs dudunienne du soir , hop après le repas plus rien !!!!

je pense oui que cela doit jouer en plus je consommais pas mal de bonbons sans sucre arlequins de la marque u et là j'arréte ça aussi , les compulsions sur le sucré en soirée sont assez difficile a gérer je continue mon dessert fétiche sucré à l'édulcorant et bien consistant , je le mange chaud , et après terminé !!!

tiens donc audrey tu as des talents de couturière c'est bien ça ?? tu te prépare une robe ?? je t'ai vu en photo sur ton avant après quel changement , c'est génial de voir que l'on s'affine , aujoud'hui je suis en pl comme toi je crois alors bonne appétit moi je me fais des tomates farcies j'adore

bonne journée à toutes biz

Posté le 20/06/2012 à 13:12

Coucou !

Hey Audrey !!! Alors ces essayages ??? J'espère que tu n'as pas hésité à essayer des choses que tu n'as pas "pu" mettre jusqu'à maintenant... Tu serais bluffée !

J'ai la chance d'avoir des filles de l'age de la pré-adolescence, qui sont donc à fond dans la mode et les nouveautés ; à chaque fois que je vais faire les boutiques, je les emmène avec moi, elles sont mes conseillères, ce sont même elles qui parfois choisissent les vêtements dans les rayons et me les amènent en cabine, dont des vêtements que je n'aurai même pas regardés. Pour exemple, ce samedi, elles m'ont amenée un short kaki

(dans ce style : http://www.tati.fr/vetements-femme/short-bermuda/tous-les-produits/short-av(...)~20/c/b/e.html )

avec un chemisier a fleurs à nouer

( http://www.graindemalice.fr/Chemisier-femme-base-nouee-imprime-femme-105742(...) )

Franchement j'ai été surprise de me voir dans l'ensemble mais j'ai vraiment apprécié, mes filles ont adoré et même les vendeuses (dont une copine) m'ont dit que ça m'allait super bien ! Bon j'ai pas acheté parce que vu le prix juste pour le chemisier, j'ai trouvé que c'était abusé ! lol

Ce roman pour te dire que, si tu peux être accompagnée par qqun pour faire des essayages, cette personne te sera bonne conseillère et t'aidera à te sortir des coloris et formes de vêtements dans lesquels tu te "camouflais"

@Allie, c'est clair que les douceurs du soir sont une très mauvaises habitudes et qu'on a beaucoup de mal à se défaire ! Alors je m'occupe pour éviter de replonger dedans ; par exemple, le repassage je le fais le soir devant la télé (ça occupe une bonne partie de la soirée, et pendant ce temps on ne se demande pas si on a envie d'une gourmandise ! ^^) sinon je passe un coup de balai, le temps que l'envie passe, ou je prépare mon p'tit dej' pour le lendemain matin, je bois un verre de cola0.... Avec tout ça, c'est l'heure d'aller se coucher et même pas eu le temps de "grignoter" ! lol

Ici le soleil est voilé mais il fait très bon ! ça fait du bien au moral !!! Je vais finir de replanter mes petits arbustes que j'ai sur mon balcon, et je vais aller faire un tour en ville !

Bonne journée mes Dudu préférées ! :o)))

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