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Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 11:15 Oui ok j irais de un tour sur le site ! Ça donne envié tout ces goûts et j pens que c'est indispensable dans ce régime de varier les goûts... Sinon tu as déjà ft du pain?

ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2012 à 11:28 Du pain jamais, mais je fais du pain de mie pour le matin , j'ai adapté une recette pour avoir un bon carré car j'aime bien bien déjeuné le matin. Puis je met ma cuillere de pate a tartiner dukan dessus, et jme regale.
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 11:47 Oui du pain de mie je voulais en ft. Est ce une recette au micro onde que tu fais? Elle est bonne la pâte à tartiné Dukan? Je v en commander! Moi le matin je prend jamais de petit dej jm pas mais c'est le goûter que j adore
ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2012 à 12:03 oui le pain de mie que je fais c'est au micro onde, alors je met : 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 2 cs de lait écrémé en poudre 1 cc de levure de boulanger (pas de levure chimique car sa pique et c'est moins moelleux) 2 cs de fb 0% 1 oeuf entier et 1 blanc d'oeuf et je met de l'arome beurre fondu et un bouchon d'hermesetas liquide ensuite 5/6 minutes au micro onde pleine puissance et je le retourne et je remet 2 min pour bien cuire l'autre coté. c'est rapide je le fais dans le plat ou je le cuit, je prend un ptit moule carré type tuperware en pyrex. sa me fait 2 belle tartine et je met mon dudutella dessus. Moi j'ai acheter la pate a tartiner dukan chez geant casino c'est moins cher que de la commander, et je la trouve super super bonne, meme mon homme qui est pas au regime il en pique dans le pot.
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 12:13 Merci pr la recette ce week-end je v en fr! Géant casino yen à pas où j habite même aux alentours jamais jamais entendu! Peut être en para pharmacie car c'est la où j achète le cacao Dukan les gâteaux Dukan aussi. Quoi de bon pr ce midi?
ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2012 à 12:45 Alors pas grand chose car c'est les fonds de frigo , donc blanc de dinde roulé au carré frais , 2 steak de veau + 2 oeuf sur le plat avec un peu de sauce moutarde. Voili voilou . Et toi koi de bon?
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 12:56 ah bain ca fera l'affaire moi aussi je termine les restes donc ce midi ce sera 2 pavé de saumon avec de la moutarde également, je mange pas de viande moi sa rétréci un peu l'alimentation mais bon on fait avec!
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 13:00 http://www.maboutiqueregimedukan.com/aide-minceur/430-pate-a-tartiner.html t as vu le prix! il y a une promo

Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 13:03 4e5 jtrouve sa pas cher, je viens de demander a ma pharmacienne c'est 7euro en para :O
ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2012 à 13:22 Ah bon tu ne mange pas de viande ? Effectivement sa reduit les possibilités...
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 19:13 Ah non jms! Quel pluie de grêles c'est déprimant il fait quel temps chez toi?
ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2012 à 19:46 Ba si c'est cher !! moi jle paye 3€40 au géant casino !!
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 19:59 Sérieux ! Menn trop cool c est bcp moins cher j suis étonnée
ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2012 à 20:12 A ba le site il font une marge et les pharmacie c'est le pire car c'est marge libre alor c'est la fete !
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 20:25 Oui mdr en pharmacie ils se lâchent ils en profite
malakfine 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2012 à 20:28 salut je peux me rejoindre à vous???? ;votre poste m'intéresse aussi

Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 02/11/2012 à 20:41 Coucou bain oui tu es la bienvenue! Tu as bien perdu déjà!
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 05/11/2012 à 16:18 Coucou j spr que votre perte de poids continu et que vs allez bien Bise
ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 19:41 salut salut !! comment sa va ? Moi bien mais je stagne car en pleine redds donc sa aide pas. mais bon je vois a mon jean que mon corps bouge donc c cool quand meme. voili voilou !! biz
ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 21:43 Jme fais mentir toute seule ! Ce soir 89 !!!! Yes yes et re yes !!! Avec de la perseverance je lui bote le cul a ce 90 !!
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 06/11/2012 à 21:50 Yesss trop cool t as franchi les 90 génial ! Ouai pendant les règles sa ralenti voir sa stagne... Vaut mieux pas se peser pendant
ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2012 à 09:00 salut salut !! alors la waaaaooooouuuu presque 9 kg en 1 mois !! tu m'épate adelela !! c'est super !! moi sa descend mais vraiment vraiment doucement ; je m'arrache les cheveux, mais bon je tiens le cap !
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 10:58 Hey enfin de tes nwe Ode merci c gentil oui j avoue que pour l'instant ça me réussi bien... En mm temps je n ai plus bcp d apetit donc bon j mange pas bcp Oui bain lâche rien le principal c'est que sa descend ! Courage
ode73 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2012 à 13:17 salut adelela ! quoi de neuf ?? moi j'ai réussi a passer au 88 , mais bon c'est très lent ... mais je ne desespere pas pour autant, je m'accroche !! je vois que tu as passé le cap des 10 kilo !! bravo !! c'est super !!

Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2012 à 14:00 Ah super pr les 88 ! Jme doute que plus tu t approches de ton objectif et plus c'est long... Rien de neuf a part que oui j ai passée le cap des 10 kilo hâte de revenir a un pis a 2 chiffres donc on lâche rien. Persistes encore y'a pas de raison que tu n'y arrives pas... Puis C descendu tu vas pas stagner éternellement lol ! Courage

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