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debout du régime le 4.4.2017

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tutur70 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 17:36 Oui il parait! lol Après je fais aussi beaucoup de sport à côté, je vais à la salle de sport tous les soirs quasi... Donc ça doit jouer quand même Ya que ça qui me fait penser à autre chose et m'évite de penser au régime et à la nourriture lol

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2017 à 18:09 oui c'est pas juste ils perdent plus vite mais souvent ils n'ont pas fait fait des régimes à répétition comme nous et nous on a nos grossesses En tout cas c'est courageux à toi car peu d'hommes se lancent dans un regime ou ne le disent pas
Anne33 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 19:19 Je suis jolouse Mais c'est super pour toi Bon ce soir filet de sole vapeur
sarah2011	Ce message a été supprimé par son auteur.
sarah2011 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 20:00 Je fais dukan avec mon homme d'amour et je suis sûre qu'il va perdre plus que moi. Ce soir c'était huitres et grosses crevettes pour nous deux. Et vous ???
sarah2011	Ce message a été supprimé par son auteur.
mandy13 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 20:03 moi poulet avec du maggie a défaut car pas de soja et yaourt
sarah2011 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 20:11 Vous vous pesez tous les jours ???

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2017 à 20:41 moi cétait un cake au thon avec du riz de konjac !! Je me pèse tous les jours lol je ne peux pas m'en empecher
Utilisateur142446	Ce message a été supprimé par son auteur.
sarah2011 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 07:48 Bonjour Comment ça va aujourd'hui ?? Je voulais attendre 3 jours pour me peser mais j'ai pas pu.lol J'ai perdu 1.5kg en 2 jours .je suis contente. Bon courage à tous
tutur70 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 08:44 Coucou! 1er passage sous les 90kg depuis quelques années juste à la fin de la phase d'attaque, je peux te dire que j'ai dansé la makarena pendant quelques minutes ce matin ^^ On continue!! Bon courage à vous, et ça fait plaisir de partager nos expériences et de se motiver encore plus
sarah2011 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 10:24 Félicitations tutur70. Ça fait plaisir de partager nos expériences. Ça motive vraiment. Aller on continue 👍👍
Anne33 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 10:29 Bonjour la compagnie Je suis dégoûter 3 jours que je n'ai rien perdu Il me reste 2 jours d'attaque à faire Je pense qu'il faut vraiment que je me mette au sport. Et vous ?
Utilisateur139637	Posté le 06/04/2017 à 10:38 Anne33 moi je fais l'escalier Dukan depuis Lundi et j'ai perdu 600g en 3 jours. Pour le sport, il ne faut pas forcer sur les articulations surtout si à la base tu n'es pas sportive au risque de blessures graves. Moi j'ai adopté la marche (pas de choc dans les genoux) Ce que je fais: 30min de marche rapide jusqu'à mon Intermarché, j'achète mon fromage blanc (je suis souvent en rupture) Puis je rentre chez moi, donc re 30min de marche. Çà n'a l'air de rien, mais 1h de marche ça aide surtout si on force sur l'allure pour que ce soit brûle-graisse. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sarah2011 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 10:40 Cc Anne33 Ce n'est pas grave. Il faut rien lâcher. Ça se trouve que tu vas perdre d'un coup. Aller courage

mandy13 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 18:39 oui courage tu va perdre d'un coup et n'oublie pas que nous les femmes on a des cycles aussi qui font qu'on ne perd pas
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2017 à 21:26 oui Anne ne te decourages pas je suis restée une semaine sans rien perdre et la semaine d'après presque 2 kilos en moins!!! notre corps resiste Bravo pour votre phase d'attaque!!!
Anne33 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 08:28 Bonjour, Merci a vous tous pour vos encouragement. La balance indique -400g Aujourd'hui je prévue Petit déjeuner yaourt et cafe Midi quiche jambon fromage blanc Colaction yaourt Soir galette carré frais ail et fine herbe saumon et lapin au four yahourt. Hier ja augmenter ma conco de fromage blanc je pense que je ne manger pas suffisamment de protéine
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2017 à 12:51 oui en effet ça peut jouer les protéines!!! Bonne journée à toutes et à tous
Utilisateur139637	Posté le 07/04/2017 à 13:27 Quelle est la quantité de Fromage blanc à manger par jour ? Moi je mange 3 taillefine FB 0% pa jour, je pense que je n'en mange pas assez non plus. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Anne33 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 14:01 Moi 2 par jour jusqu'à aujourd'hui La je vais passer à 4 pour voir.
sarah2011 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 14:25 Cc Comment ça va ?? Vous vous sentez comme ?? Moi un peu fatiguée mais je tiens. Aujourd'hui j'ai passé à la phase de croisière. J'espère que je vais continuer à perdre. Pendant cette phase vous avez perdu combien de kilos ??? Bon courage à tous
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2017 à 15:07 moi je fais l'escalier je n'ai pas votre volonté il me faut ma liberté en fin de semaine !!!! moi je mange un grand bol de fromage blanc par jour par contre j'en met dans les pancakes et certaines recettes!!! pareil j'ai eu une période de fatigue donc je me suis acheté de la spiruline en magasin bio et ça va un peu mieux après il faut dire que j'ai le boulot qui m'épuise aussi

sarah2011 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 16:15 J'ai pas choisi l'escalier car j'ai l'impression que c'est compliqué. Lol La spiruline c'est très bien. Moi j'ai la chlorelle chez moi et je me demande si je peux la prendre. Pour l'instant je ne travaille pas mais je prépare un examen. Et je me lève tôt le matin pour réviser car mon cerveau est bien réveillé le matin.lol

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