Début 09/06/2011

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Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 11:13 Coucou Audrey ! Mais oui ne t'inquiète pas , mange moin salé, et boit beaucoup , marche 30 min et tu verra , tu perdra =) Bisoux

katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 11:21 coucou les filles, je vois que ma copine phiine suis les deux posts a la fois et comme moi j'ai débuté le 10,que j suis dans le groupe du huit,ben pourquoi pas aussi dans le groupe de 9 lol Audrey,moi aussi j ai perdu plus vite que prévu,on m avait prédit 2kg7 en 7 jours et j'en suis à 3kg1 en 2!mais le truc c'ets que malgré qaue tout soit a volonté ben je mange des petites quantités quand même vu que dans ma tête je suis au régime lol par contre pour tes carbonaras,t'as mangé les pates?ârce que si oui c'ets pourça,les pates sont interdites avant la conso et en tte petite quantité en plus
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 11:25 Lol katsuki moi je suis touuuut lool ! J'aime bien parler avec tout le monde =) hihih quel pipelette ! xD
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 11:30 bah oui moi c'ets pareil mais les groupes de dates j vais pas en prendre plus que deux sinon j vais m y perdre! j'avais testé le gpe belge mais y a jms personne :(
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 11:31 Mdrr, moi je suis tous les groupes avec lesquels je parle , grâce aux liens qui sont envoyer dans ma boite mail , comme sa je perd rien du tout =)
ptitecath 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 12:23 Bonjour, puis-je faire un bout de chemin avec vous? je n'ai commencé qu'hier, mais bon à qques jours près on devrait être en croisière en même temps ? A bientôt peut-être
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 12:29 pour katsuki : non je n'ai pas mangé de pates j'ai suivi la recette sur le site qui dit pour faire des "pates" 1 oeuf + 1 blanc + 4cs de lait écrémé en poudre. J'aurais pas du ? Pour Phiine : oui je vais manger moins salé cela me servira de leçon lol, sinon oui je fais 30 min de marche mais la motivation quand on est seul c'est pas facile. Je suis partie voir sur le forum de ma région mais c'est le calme plus que plat, y a personne. Donc aujourd'hui thé pour éliminer l'excès d'eau on verra demain sur la balance avec de la chance demain pouf... plus rien, enfin j'espère Pour ptitecath : pour moi perso aucun soucis. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 12:48 Moi -400gr aujourd'hui , je commence la phase de croisière , parce que l'attaque je peux pu du tout , trop crever

katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 13:18 ptitecath:bienvenue!!! audrey: je sais pas je ne vois pas la recette y en a plein! en fait dans les recettes c'est ecris attaque croisiere,conso et stabilisation,donc la tu n as droit qu a celle ou le ptit oeuf attaque (celui de ta reglette) est présent sur la fiche recette que tu utilises,jette un oeuil pour voir si tu y avais droit ou pas... courage reprendre un peu ne veut pas dire que tu ne vas pas reperdre,on est la pour te soutenir!
dianespook 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 13:23 Et bien ca cause ici!!! Ca y est les filles, j'ai enfin perdu 2 kgs!!! J'avais une représentation de danse hier , ca a du jouer! Par contre, je ne sais pas si c'est lié, mais j'ai la crève, jme demande si c'est pas parce que j'ai moins de défenses immunitaire a cause du régime! Bienvenue aux nouvelles, et courage Audrey, ca va le faire!
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 13:31 Pour Phiine : t'en as de la chance lol tu vas pouvoir manger des légumes. Mais sérieusement tu dis que tu es crevé mais est ce que tu prends des vitamines ? Pour katsuki : je te mets le lien de la recette dont je te parles http://www.proteinaute.com/recette_pates_a_la_carbonara_du_jeudi_en_pp-3788.html Pour dianespook : félicitation à toi, 2 kg c'est super bien. Par contre ma pharmacienne m'a conseillé de prendre des compléments alimentaires : vitamines, oligo éléments ... pour éviter la fatigue et la sensibilité aux microbes. Allez bon courages à toutes ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dianespook 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 13:33 Oui je crois que je vais me mettre aux vitamines!! Pas envie d'être faible tout le temps!!
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 13:34 @Audrey85 : non je n'ai commencer qu'aujourd'hui de prendre des vitamines, je sais c'est pas bien mdr ! Et oui les légumes ( la salade pour moi ce midi xD ) ma fait énormément de bien, ne manger que de la viande je n'en pouvais pu ! avec sa j'ai manger un steack haché à l'oignons et une tranche de pain complet ( que l'on peut manger qu'en cas de groosse envie ) donc voilou =)
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 13:37 Pour phiine : veinarde de la salade, mmm.... sinon oui les vitamines t'aurait peut etre du en prendre dès le début mais t'inquiète ca va vite passer. Pour dianespook : bonne idée les vitamines , j'ai vu avec ma pharmacienne il y en a des supers bien et complet pour pas cher. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 13:38 Oui je pense aussi lol , mais bon tant pis , la les vitamines + les légumes sa va me remettre en très bonne forme lol
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 14:54 quelqu'un aurait il une autre idée d'activité physique que la marche, car je m'ennuie... et pas trop difficile car vue ma corpulence j'ai un peu de mal à me trainer... pour le moment Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 14:57 Natation ? Vélo ? Roller ?
ptitecath 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 15:18 Pour ma part je vais (déjà depuis > 1 an) en vélo au bureau. 10km matin et soir Aujourd'hui j'emmène les enfants à un anniv en vélo ou roller (eux aussi la marche ça les ennuie ). Sinon en cas de "panne", je fais du step avec un petit tabouret dans ma salle de bain avec un bouquin, mais tu peux faire avec radio ou dvd... ça permet de ne pas sortir de la maison.
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 15:39 Merci pour les idées les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 16:15 audrey apparemment ta recette etait valable pour l attaque aussi donc j pense pas que ce soit du a ca...bizarre qd meme perso j prend pas de vitamines,j en ai acheté mais j me sent en top forme et pas fatiguée du toutdonc j attend de voir si j en ai vraiment besoin ou pas phiine on a droit a du pain complet en cas de trop grosse envie?t'as vu ça ou?
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 19:31 @Katsuki : Tu y as droit qu'en croisière ( une seule fois par semaine ) ou alors 250gr de pate cuite avec du concentré de tomtes et un oignons =)
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 19:39 allez???on a droit a des pates?????oh purée t'es mon dieu la juste de m avoir dit ca lol
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 19:45 Lool c'est en cas de trèèèèès grosse envie, pour ne pas craquer mais vaut mieux éviter ^^
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2011 à 20:06 oui oui j me doute bien mais meme une fois par mois des pates quoi^^

Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2011 à 20:08 Oui voila ^^ moi j'ai manger 2 tranche de pain complet, ben laisse tomber j'ai pris mon pied ! Lol Sa faisais longtemps que j'avais pas succulé un morceau de pain xD ! Je me suis dis après une semaine de P.A je peux bien manger 2 tranches de pain, je ne vais pas reprendre mes 3.8kg pour autant ^^ Donc voilou =)

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