Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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annasarahmalcom  38 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2013 à 23:07 Moi j'ai 27 ans bientôt 28 et trois enfants: 7 ans, 5 ans et 3 mois 
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chouquette06  934 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 03/07/2013 à 05:47 Merci pistache pour ta réponse.. qu'elle motivation tu as drôlement bien perdue ..même après une rupture c'est vraie que ca aide mais quand même bravo à toi.. moi je suis très sucré ...et malheureusement les recettes sucré du site à mon gout beurkkk...je n'en réussie aucune à part les crêpes ....je les trouve sans saveur...par contre les recettes salés tip top il y en a de très bonne ...les cakes salés, les acras, les spaghettis de Konjac sauce bolo, curry etc....il faut cuisiner si on veut tenir sur du long terme autrement craquage ...perso le pain ne me manque pas je 'ai remplacer par la galette de son... mais bon c'est pas ma priorité ... bonne continuation et restons motivées ...
@je vois que nous avons à peut près le même nbres de kilos à perdre ca me redonne confiance de savoir que je ne suis pas seule dans ce combat ...
Pour info j'achète les produits Dukan à Géant Casino ils ont toute la gamme jusqu'à la mayonnaise, le ketchup, céréales petit déj, muffins chocolat, sorbet fruits de passion très bon... fromage de chèvre et le st pierrelin..voilà les filles pour celle qui sont intéressées... pour les arômes je vais sur le site la fée régime ils sont sérieux et les prix intéressants je prends aussi des bio flans différents parfums voilà bonne journée a + Bonne continuation à vous toutes...
@ une dernière question que prenez vous au petit déjeuner ??? j'ai du mal le matin j'aime bien varier .... 
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pistache54  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2013 à 11:06 Coucou à toutes! @chouquette06: Merci! Le secret? : VOLONTÉ ! Quand on veut, on peut! lol D'ailleurs, c'est bon, ce matin, j'ai reperdu les 700g pris dimanche, 86.8kg je revois enfin le 6!!lol un autre petit secret : j'ai accroché mon jean slim sur l'armoire que j'avais acheté peu de temps avant ma grossesse et que je n'ai mis que 3-4 fois donc je vise de rentrer à nouveau dedans!! J'essaye aussi de temps en temps d'autres vêtements et d'ailleurs, il y en a certains dans lesquels je rentre de nouveau, ça fait super plaisir et c'est motivant!
Pour les recettes, j'en ai testé quelques unes mais sans grand succès! Donc ça c'est démotivant! Je préfère donc rester dans le simple, mais tout de même cuisiné quand même! J'utilise beaucoup les épices pour donner du goût. Malheureusement, je n'ai pas de Géant Casino près de chez moi et difficile de trouver des produits Dukan.Il y en a quelques uns à Auchan comme le St Pierrelin ( que je trouve pas terrible), le fromage de chèvre est bon, les céréales caramel ou fruits rouge aussi, j'ai réussi à gouter les konjacs que je cuisine aussi en bolo mais dés qu'il y en a, ils sont pris d'assaut, donc je n'en mange pas souvent! Et c'est tout! J'aimerais bien essayer d'autres choses mais bon ,j'attends d'en trouver! Je suis également beaucoup sucré mais avec ce que je mange, je suis rassasiée donc plus envie de sucre après!
Par contre, les filles, est ce que vous faites du sport? Moi perso, j'y arrive pas! Avec les enfants, c'est pas possible ( même si c'est déjà du sport de s'en occuper!)
Bon j'arrête mon roman!! lol A bientôt les filles et courage à toutes! 
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chouquette06 934 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/07/2013 à 20:28 Bonsoir les filles .. @perso tres peu de sport, par contre je fais tout a pieds courses, ecole de ma fille matin et soir il y a 2 cotes oufff dur dur quand on a autant de poids ...piscine une fois par semaine avec ma fille pour decompresser .. voila pas trop le temps je pars a 7h20 et rentre a 18h45 a peut pres tous les soirs donc pas tres motiver pour aller en salle ou courrir .. Bonne soiree et restons motivées...
@pistache c'est sur pour perdre ik faut de la motivation ...bravo pour ta perte de poids ...
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chouquette06 934 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/07/2013 à 20:29 Bienvenue parmi nous annasarah...
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Utilisateur122882  |
Posté le 03/07/2013 à 21:51 Bonsoir les filles! G testé les iles flotante et g raté ma crème. ?..je comprend pas. Elle est moche mais elle est bonne!Quelqu un a essayé deja? Ce soir poulet aux oignions et soja, c étais super bon... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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pistache54 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2013 à 10:38 Coucou Serena1401, oui j'avais essayé aussi les iles flottantes une fois et raté également ma crème mais bonne quand même! Mais comme je stagne quand je mange des recettes sucrées, j'ai arrêté d'en manger, bonne journée, bises
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Utilisateur122882 |
Posté le 04/07/2013 à 13:34 Coucou pistache....Comment ca se fait vue que c de l edulcorant? Moi je ne peux pas me passer de sucré. Alors bonne apreme a tout a l heure.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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annasarahmalcom 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2013 à 15:26 Merci chouquette06. Pistache54 moi je n'ai pas le temps de faire du sport non plus mais j'essaie j'ai acheté un vélo elliptique et je fais un peu de marche entre les courses, l'école des enfants, les sorties au parc en plus étant en congé de maternité je ne bouge pas beaucoup a compter de mi août je reprend le travail je pense que ca va m'aider.
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pistache54 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2013 à 17:33 @serena: je ne sais pourquoi, j'aurais aimé que non mais je ne suis pas la seule, d'autres filles aussi! dommage! @ anna je suis en congé parental pendant encore un moment donc je ne suis pas prête de faire du sport!!! lol Mais bon ,comme je perds bien, ça va! a tout'e
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chouquette06 934 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/07/2013 à 20:27 Plus personne ouhouu... alors les filles a plus
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annasarahmalcom 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2013 à 08:57 Coucou les filles il n'y à plus personne?????
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laura105  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2013 à 21:08 salut!! si si moi je suis encore là. avec -14.4 
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mais encore 15 à perdre 
ca continue à descendre pour vous? allez on recommence à se motiver, ok? j'ai commencé la piscine 3 x par semaine, la semaine prochaine j'ajoute le fitness et muscu! je dois encore perdre 10 avant fin novembre, ensuite je prends mon temps pour les derniers 5. courage les filles, on les perdras!!