Début 21/10/12

Posté le 03/12/2012 à 16:04

CC les filles

@ Lisaline bien ta descente sur la bonne voie, gardes le cap malgré les minis écarts allé !!!

Moi ben je remonte :-( pas évident avec le décès les veillées, circonstances où on ne fait pas la fine bouche pour les encas...mais pareil, je me reprends de suite !!!

Plus aucun écarts jusqu'aux fêtes, plus de raison !!!

Les cadeaux sont casi tous fait, le sapin ce soir (pris du retard) et avec les kilos qui s'envolent on passe en mode "OH OH OH et on y met du coeur !!! les enfants comptent sur cette magie là

@ tt à l'heure

Posté le 05/12/2012 à 10:53

Youhou y a quelqu'un ?

Bon ce matin bonne surprise -200g, la machine est relancée...

Vais finir par la passer cette fichu dizaine !!!

Avec ce temps pas évident de sortir, ça mouille drôlement, aussi va falloir compenser sérieusement avec des exercices...

Pour ce midi j'ai des blancs de poulet...mais sais pas encore comment je vais les cuisiner... des idées à proposer ???

me faut refaire le plein d'oeufs aussi

enfin voilà à + tard

Posté le 05/12/2012 à 20:58

Coucou Rosalea !!!

Cool tu es sur la bonne voie !!!Malgré qq écarts et je comprends que tu n'aies ppas osé faire la fine bouche danc ces circonstances, ça parait un moindre souci face à un décès d'une personne aimée.... Dsl trop tard pour les blancs de poulet !! A la moutarde ça devait être pas mal !!! Moi je t'aurais dit au curry avec de la crème light ! G essayé la nouvelle bridelice épaisse, elle déchire.... Bon si tu n'as plus d'écart prévu d'ici Noël, à toi le changement de dizaine , youhoooooooo !!!!!

Dernier pesage avant hier, 73,8kg.... Ca continue, mais je crois que j'ai du remonter un peu, hier g mangé un peu de bon fromage !!! Par contre je résiste super bien aux sucreries, je suis fière de moi, lol !!!! Et sinon au boulot , mes copines m'ont dit que ça se voyait que j'avais perdu, youhoooooooo aussi !!!!

Moi je suis loins d'avoir fini les cadeaux de Noël je sais pas trop comment faire, ga^ter mes puces, ou faire à l'économie en prévision des mois à venir..... Dur dur de prednre une décision.... Je sais pourtant qu'il faudra faire comme d'habitude pour que Noël soit magique malgré tout....

Bonne soirée, gros bisous, à demain !!!

Posté le 09/12/2012 à 09:33

Bonjour Rosaléa, et les autres  ?.......

La creme, c la bridelight épaisse à 3 ou 5 % je crois, ony a droit sans excès qd même......

Je suis pas passée hier, faut dire que vendredi soir je me suis lachée sur une barre Lion qui trainait ds mon sac depuis 15 jours, à peine entamée..... Plus d'autres cochonneries :(((((, pas bien..... Donc pas de pesage.... Pas la forme depuis avant hier, un super mal de gorge.... Pris froid après le sport sans doute..... + nauséeuse depuis hier, merci ma grande fifille qui partage...... Pesage hier soir avant le dodo, à ma grande surprise, 74 kg donc pesage ce matin, 73,4 kg..... J'en reviens pas, allez c reparti sur de bonnes bases.....

Pour les cadeaux de Noel, j'ai finalement acheté ce que je voulais pour les filles.... Et mainteant tte la famille (de mon homme) me demande aussi.... Dur dur de se replonger dans les catalogues !!!! Merci pour tes id&ées de fabrication maison, elles adorent patisser en plus !!! On fera certainement des petits sablés de Noël à l'anis, hummmm, ce sera bien tentant, mais bon.... Des chocolats, j'en ai, merci le C.E au boulot, g deux (petites) boites de Léonidas, (et j'ai même pas craqué !!!) ça fera l'affaire en plus de qq truffes qd même....

Tu as tjs de bonnes idées de repas toi ! Moi je sature un peu niveau protéines mais je m'accroche car ça descend tjs un peu..... Je vais aller faire qq courses ce matin aussi, un peu de viande, oeufs car plus non plus.....

Bon faut que je me bouge, on a plei nde choses à faire en ce dimanche matin !

Bon dimanche à toi et aux autres copines, gros bsisous !

Posté le 11/12/2012 à 20:28

CC a celles qui suivent tjs

Midi : salade de cresson avec vinaigrette dudu + gambas + carré frais 0%

café + thé vert o pamplemousse

collation biscuits dudu + thé caramel

ce soir : carotte râpé + morceau de merguez + côte de veau o citron + yaourt 0

thé vert à l'orange

Vais pas faire long feu ce soir, ma fille m'a fait passer une nuit terrible, la pauvre est malade et le nez bouché l'empêche de dormir paisiblement :-( rude rude ...

Bonne soirée

Posté le 12/12/2012 à 22:09

CC Lisaline ma fidèle

Pour ce qui est de l'alternance, je suis 1PP/1PL mais comme je stagne il est vrai que le PL je le fais que sur 1 repas et pas l'autre...

Mais je dois avouer que je me tâte à refaire une période de starter =>3PP pour relancer la machine, mais je ne sais pas :-(

Moi qui voulais arriver à 75 min pour les fêtes, c plutôt mal parti, du coup je fais un peu plus d'exercices pour compenser...

Je ne me pèse plus autant qu'avant, moi non plus (ca devenait une obsession et par peur de déception) je fais le yoyo à 80.7/81.7 cette fichu dizaine ne veut pas s'en aller !!!

Cool pour ton slim, c mieux que la balance moi je dis Félicitation !!!

Bon ben pour ma nuit, râpé...encore plus longue et fatigante que la 1ère, fièvre, nez bouché, soif, toux, ma poupée de presk 3 ans (en janv) a fini dans mon lit car moi épuisée :-(

Et ce soir ça redémarre assez mal, monter la voir 4 fois avec 39.7°c et un rendu de glaire à la clef ....suis déjà vanée

Boooh je déteste cette période !!!

Ce matin café et biscuits (bel'vita...je sais pas bien mais besoin de force)

ce midi une belle grosse omette jambon (4 oeufs dont 2 jaunes seulement) + café

+café+café

collation cookies dudu + thé vert agrumes

ce soir 1 tranche de jamb + saucisse de volaille x 2

thé vert x 2

Viens de me rendre compte que j'ai pas pris mes sons...pfff suis mauvaise en ce moment

Allé les filles donnez de vos nouvelles comme dit Lisaline !!!

bonne soirée et à demain bise Lisaline

Posté le 15/12/2012 à 13:45

CC Lisaline

Ben en effet un peu à plat et pas eu le courage de passer par ici...les nuits ont étaient bien fatigante et il est vrai que ma poupée est un peu tro jeune pour des traitements bien efficace :-(

Bon depuis hier je sens une amélioration minime, mais je crois que ma miss à bien aimée être couvée, elle en joue un peu aussi la chipie 

Ayé cette nuit à était la plus calme, donc je sens la récupération arriver...je dois dire que je me suis boostée un peu avec du sucre ces 2 derniers jours, car besoin de réconfort et surtout d'être un peu plus d'attaque car bien molle....pas fais excercices non plus car pas la force...

Je râle car j'étais arriver à 80.1 je me voyais déjà le 7 et....patatra me revoilà à 82.6 ce matin :-(

Certes le sucre et manque de sport ont donnés la facture :-s c frustrant.

Pour ce qui est de ton poids, peut-être que la balance fait des siennes, mais si comme tu dis que tes vêtements te tombent voir que tu remets certains, c que tu dois malgré tout t'affiner ce qui est très bon signe !!!

Tu dois en être à remplacer la graisse par du muscle c le mieux donc parfait !!! et le peu que l'on puisse faire, si ce n'était pas le cas auparavant (ce qui est mon cas) à mon envie accentue le fait de brûler les calories et donc je pense que ça constitue une bonne base solide qd on aura des repas dit" normaux" par la suite

=> prend toi en photo et fais une comparaison av/après juste pour toi, voir. Moi j'ai fais ça y a qq semaines car je ne m'en rends pas vraiment compte, eh ben sur les photos ça se voit...j'ai de bonnes cuisses de cheval, eh ben sur la photo je vois la diff et ça motive. Ou prends tes mensurations tu verras la diff aussi j'en suis sûr 

Après je pense pour ma part que faut forcer un peu plus pour passer ce palier...je compte donc me forcer à plus de protéines et surtout faire plus de sport, facile à dire hein ?!... lol

Mais faut que je traverse ce pont là !!!

Ce matin après une meilleure nuit que les précédentes, je me remotive je suis au seuil de la dizaine espérée....vais donc reprendre le dessus !!!

ce matin café

ce midi pas trop d'idée et pas d'envie, je me force à manger : surimi + omelette o jambon + yaourt 0% avec mes sons (que j'avais fini par oublier ces derniers temps) et vais me gaver de thé vert...

bises Lisaline @ + tard

Posté le 15/12/2012 à 20:58

Bonsoir Rosaléa !

J'espère que cette nuit sera meilleure.... Ca devrait aller en s'arrageant qd même, Il va bien finir par passer ce vilain rhume ! De gros bisous guérisseurs à ta petite chipie qui en profite ^^ !

Bravo pour le 80,1 kg.... Tu l'as perdu mais maintenant tu vas t'y remettre et cette fois ça va être la bonne, y a pas de raison, tu vas vite redescendre et le voir pour de vrai ce 7 !!

Moi je me suis finalement pesée ce matin, fichue pour fichue je me suis dit (après mes écarts d'hier...) et bien la balance m'a dit 73,8kg + 400gr seulement en fait.... Certaienement du à ce que j'ai mangé hier soir en plus, grrrrrr.... Mais pas de craquage ajd.. Pourtant un client a pporté des chocolot Jeff de Bruges, si tu vois ce que je veux dire...... Mais g pas craqué !

C'est vrai qu'il faudrait que je me mesure ou que je me prenne en photo, mais j'ai la flemme surtout que j'ai déjà perdu, g peur que ce soit moins flagrant que si j'avais fait au départ.... Mas il y a tjs les remarques de mes copines au boulot qui me disent que ça se voit bcp au niveau des fesses, moi qui ai de bons jambonneaux, je le sens aussi ds les cuisses....

G pas mangé grand chose ce soir, g fait qq foies de vollaille, hummmm, que j'ai mangé en regardant la télé, c'était une émission sur des futurs médecins, et ça m'a coupé l'appétit, y a vait des images dures à regarder..... Mais g envie de me faire un gateau... je suis seule ce soir car les filles sont parties chez la marraine de ma grande.....

Vu qu'il est déjà 21h je vais aller chercher cette petit recette sucrée si je veux la manger ce soir, lol !!!!!

Bon dimanche, bisouxxxx !

Posté le 17/12/2012 à 20:25

Bonsoir Rosalea !

Oui moi aussi je vais bien faire qq entorses au régime pendant les fêtes.... Si tu sens la frustration, ça devient aie aie aie.... Essaie de trouver des trucs à manger dudu qui te font plaisir.... Tu n'auras p être pas le sensation d être frustrée ! J'ai d'ailleurs trouver un petit gateau bien sympa, celui que g fait à 21h avant hier !!! C l adorable Tea Cake.... Super moelleux pas caoutchouc du tout !!! Je n'avais pas les zestes confits, g fait juste avec du thé vert aux agrumes et les baie sde goji... Je me suis retenue de pas tout manger le même soir !

Réalisez cette recette Dukan

90g de son d'avoine mixé très fin (6 cs)

20g de son de blé mixé très fin (2 cs)

90g de lait écrémé en poudre (10 cs)

100g d'édulcorant tagatesse

2 sticks candérel vanille

1 bonne pincée de bicarbonate de soude

1/2 sachet de levure chimique

1 cc de cannelle moulue

125ml de thé fort infusé (2sachets)

3 oeufs calibre moyan

1 petit suisse 0%

50g ou plus d’écorces confites d'agrumes

Quantité de baies de goji pour 2 ou 3 jours, en fonction de votre phase

Le zeste d'1 citron entier

Préchauffer le four à 180°, chaleur radiante.

Zester le citron au zesteur, ou prélever les écorces à l'économe, puis les couper en petits cubes.

Préparer votre thé très fort dans un mug, en y plongeant en même temps les baies de goji pour qu'elles regonflent un peu. On conservera 125ml de thé infusé, ainsi que les baies de goji réhydratées.

Mélanger intimement tous les éléments secs (sauf les écorces et baies) entre eux dans un saladier.

Battre les oeufs avec le petit suisse. Y ajouter le thé infusé.

Incorporer cette préparation au mélange sec, en mélangeant au fouet à main, pour bien homogénéiser le tout.

Ajouter enfin les écorces confites préalablement coupées en petits cubes, les baies de goji et le zeste de citron. Bien mélanger pour répartir uniformément les fruits.

Verser dans un moule à cake en silicone, ou tapissé de papier cuisson, ou dans des moules à muffins, et enfourner pour 25 à 35 minutes jusqu'à obtention d'une jolie couleur ambrée.

Dose de sons pour 3 jours en croisière, 2 en consolidation.

Penser aux thés parfumés (figue notamment), aux arômes, ou au thé déthéiné pour ceux qui consommeraient ce cake en fin de journée.

Vous pouvez ne pas mixer les sons pour cette recette, mais le cake sera deux fois moins volumineux.

Pour les plus gourmands, rajouter des pépites de chocolat réalisées à partir de cette recette :

chocolat nappage fourrage pépites palets

Recette Dukan proposée le 22/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre

Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Autorisée dans les phases :

Recette favorite de 601 Proteinautes

Sinon pesage ce matin ! - 200gr, chouette ça reprend !

Bonne soirée, @ demain, bisous !

Posté le 19/12/2012 à 08:58

Bonjour Rosaléa !

Et oui on fait du sport mine de rien en courant à gauche et à droite !!! Cool pour les ptites recettes des enfants, j'adore ça aussi mais cette ça ne va pas être possible car mon four m'a laché... En fait y a un mois ou deux de ça, l'affichage de l'heure électronqiue s'est mis à clignoter, puis impossible de régler et qd g eu besoin de mon four, ben il n'a rien voulu savoir... Mon homme a dit qu'il était foutu..... Je ne me vois pas changer le four, vu que je ne sais pas ce que vont donner les mois à venir.... Donc pas de petits sablés de NoeL, d'habitude on e nfait pour donner aux maitresses..... Je ne saisp as ce que je vais faire au repas de NoeL, g mes parents qui viennent passer qq jours et puis qq des amis..... Je sens que ça va être galère !!!

Pour la recette tu peux aussi essayer sans les baies de goji, du moment que tu prends la base je pense que tu peux faire à ton gout ! En sucre g mis l hermesetas liquide. Ce qui est important c cde mixer les sons pour faire du volume et je pense que le thé a son importance pour donner du moelleux....

Sinon pour ma viee perso et ça ne me gêne pas du tout, mais je veux pas polluer le sujet, rien de neuf, il dort tjs je sais pas où et s'occupe des filles qd je finis le boulot tard. Il s'en va ds les secondes où j'arrive, ça m'énerve, c pas possible d'avoir une discussion ds ces cas là ! J'ai eu des contacts avec toute sa famille qui n'en revient pas de cette situation ezt qui est sans véritable nouvelles de lui, il ne veut pas en parler..... Voilà ma Rosaléa, tu sais tout..... Ah et si, j'ai une semaine de vacances aussi, la semaine de noel, ça va me faire du bien  !

Ce matin les filles vont à un atelier peinture à la bibliothèque de l'école et cet aprèm spectacle de Noël offert par la municipalité. Journée bien occupée quoi !!

Bon je suis venue pour me faire une petite recette pour le ptit déj mais plus le tps, ce sera from blanc avec sons !!!

Bonne journée à toi avec tes petits et à très vite !!

Gros bisous

Posté le 19/12/2012 à 20:42

re coucou

ce soir : 2 tranches de saumon fumé +salade de tomate + omelette + yaourt 0

et...2 rochers ferrero là avec mon thé vert

atelier patisserie sans craquage !!! je promet rien pour demain, car ils sont super bon d'après les enf 

Et en période red depuis ajd donc...résolution de la pesée ds min 15j/1mois bien tombée !!!

Bonne soirée bise

Posté le 20/12/2012 à 20:30

CC Dona eh eh boulo, boulo...ne te perds pas en chemin lol...et tu es passée en conso ? faudrait pas perdre les acquis, certes tu en es o début mais qd m^m...avec les fêtes ...surtout si tu dois nous retrouver après, bien motivée .

Passes de très bonne fêtes et à très vite  bises

Ma Lisaline, je me suis fais un p'ti plaisir ajd, resto entre amies et ...bref pas dudu du tout, mais sans abuser...commencée à tomber dans les chocolats de noel...ah c bien beau et bon, y en a partout du coup, à offrir et à déguster....sans compter ce qu'on va NOUS offrir !!! hihi

Et là je me dis, vive le fameux 7 hein ?! lol

Enfin, c que le début...promis je continu mais je me fais plaisir aussi, on peut dire que je passe en conso pdt les fêtes c le mieux !

Je pense que vu le marathon que va être les préparatifs et fêtes on va se faire moins présente ici....

pleins de bises

Posté le 29/12/2012 à 23:19

CC les filles

Je passes vite fait pour vous souhaiter de belles fêtes, surtout un superbe réveillon du nouvel an puisque Noel déjà passé...pleins de belles choses pour cette nouvelle année à venir ...et aussi une motivation sans faille après tous ces repas de fêtes bien bons et copieux.

Je me fais plaisir tout en étant raisonnable et je dois dire que pour le moment ça me réussit assez bien = prise de poids très minime contrairement à ce que j'aurai cru

Pourvu que ça dure avec les chocolats et foie gras...bon pour le réveillon de la nouvelle année, on part plus sur des plateaux de fruits de mer, donc...ça va le faire...

Pleins de bises à vous et encore Bonne fête !!!