début d'un long voyage en bateau

Posté le 04/04/2019 à 14:38

Hello la planète Dudu ,

Ça y est me voici en phase croisière , au terme de mes 5 jours de PA , la perte est de -2,4 kgs , presque 500 g de perte journalière en moyenne , ça me convient parfaitement !!!

Maintenant à moi

les légumes !!!!

J'ai choisi l'alternance 1/1 , lors de mon premier Dukan c'est celle que j'avais choisi également , ça m'avait plutôt bien réussi, alors pourquoi changer une équipe qui gagne.

Coté motivation je suis toujours au taquet , malgré que ce matin je n'avais pas perdu 1g je me dis que la perte sur la semaine est déjà très bien, alors positivons !!!!

Mon objectif est d'un kilo par semaine , et mon premier objectif sera d'atteindre les 77 kgs , le poids que je faisait au terme de ma première grossesse , je n'en suis plus si loin et j'ai décider pour rester motivé de me faire de petits objectifs ayant un sens pour moi de ce type avec une petite récompense à la clef , non alimentaire bien sur!

Coté bonne résolution j'ai décidé de ne plus me peser tous les jours (c'est presque un challenge du coup , lol) mais un jour sur 2 le lendemain de la journée PP bien sur .

Voila le programme des jours a venir pour ne pas dire des mois a venir ...

Belle journée à toutes et tous en tout cas , gardez le cap  !!!

Posté le 05/04/2019 à 00:51

M’en parles pas , trop contente d’en manger , maintenant il faudra attendre samedi !

Bonne nuit  

Posté le 05/04/2019 à 17:25

Bonjour à toutes,

Après quelque jours à lire les postes sur le forum je me suis enfin décidé à poster un message ! Très contente de rejoindre la communauté dudu 

Pour ma part, pas de prise de poids suite à une grossesse mais un boulot très prenant qui me faisait voyager 5 jours sur 5 (ce qui se traduit par 5 petits déjeuners à l'hotel, et 5 déjeuners / 5 diners au restaurant par semaine sans possibilité de faire du sport). Maintenant que je me suis posé il est temps de prendre les choses en main   Objectif : 17kgs à perdre pour atteindre les 67.

J'ai commencé la phase d'attaque il y a 7 jours maintenant et je passe en croisière demain (1j PP / 1j PL). Comme vous je reve de légumes !

J'ai hate de commencer la phase de croisière mais j'ai peur de ne pas réussir à alterner PP/PL. Vous avez des conseils pour ne pas craquer ?

Merci d'avance  

Posté le 06/04/2019 à 08:53

Coucou les dudus,

Après quelques heures de sommeil me revoici , et oui mon fils de bientôt un an est un lève tôt , 6h30 il sonne le clairon tous les matin alors pour le week end de repos on repassera pour la grasse mat'.

Bon miss B ne m'a pas apporté les nouvelles que j’espérai , le poids n'a pas bougé mais bon finalement sans grande surprise pour moi, période de filles + pas de transit et en plus le manque de protéines hier , bref dans deux jours on verra ...

C'est en mode toujours motivée que je débuté la journée , j'ai dégainé la bouteille d'Hepar , rajouté une cuillère a café de son de blé dans le porridge et voila on va pas se laissé minée par des chiffres d'autant plus que je vois, du moins je sens, déjà un mieux dans mon pantalon !

J'ai gardé toutes mes anciennes fringues alors le challenge c'est de rentrer dedans a nouveau ...

Lors de mon premier Dukan j'avais réussi a remettre mes vêtements de l’époque du lycée c’était une grande victoire après avec le sport a grande échelle comme j'avais fini par l'exercé jetait même rentré dans du 34 , la je ne vise pas si petit mais un petit 38 serait le bienvenu.

Aujourd'hui c'était PL , je vais pouvoir cuisiner un peu , on en reparle ce soir !

Bon samedi les filles

Posté le 06/04/2019 à 13:44

Coucou Lilou ,

Normalement pour le cellulite avec le régime Dukan tu devrai voir devon résultats , je me rappele qu’a l’epoque ça m’avzot Bien réussi au fur et à mesure du temps ton corps puise dans ces réserves et c’est là que tu verras de l’amélioration à ce niveau !

Hum l’intitulé de ta recette m’a donné envie , j’irzi Voir sur le site car je ne l’ai pas faite celle ci .

A plus

Posté le 07/04/2019 à 20:52

Coucou Lilou,

Super idée d'en faire une farce !!!! Ca devait être bon !

De mon coté aujourd'hui c'était PP , j'ai respecté impec' jusqu'ici mais je suis un peu contrariée par ce transit qui ne se débloque pas , cela fait bien 4 jours qu'il est en pause , du coup moi je suis ballonnée et je ne sais pas si je tente une pesée demain comme je l'avait prévue , un peu peur d'être déçue d'autant plus que je suis toujours dans ma période de filles , de ce coté la aussi il y a du bouleversement , depuis septembre j'ai un stérilet au cuivre et du coup un flux très très très abondant et bien la c'est un micro , micro flux .

Vous l'aurez compris mon corps est en mode verrouillé , mais je suis patiente il craquera avant moi le bougre !

j'ai fait méga simple aujourd'hui coté alimentation , ce midi c'était poulet et ce soir poisson , j'ai hâte d'être a demain pour les légumes je vais faire du choux fleur le midi et le soir des poivrons a la tomate , en général ça aide pour le transit lol

Voila les filles c'est tout pour le constat , je vous souhaite une belle nuit a toutes et a demain .

Posté le 08/04/2019 à 07:19

Coucou Lilou ,

Ça a l’air bien sympa comme programme , tu le suit à partir de quel support ce programme ?

Pour le transit , justement j ai prévu d aller à la pharmacie ce matin , j avais prévu les suppo et aussi du dulcolax en dernier recours , c’est pas très glamour tout ça LOL .

Tu te pèses tous les combien toi ?

Perso je devais monter sur miss B ce matin mais j’ai repoussé à demain voir après demain car je sent que je vais être déçue ...

Passes une belle journée en tout cas !

Posté le 08/04/2019 à 15:45

Coucou  

Céline, j ai eu la même pensée que toi je ne voulais pas me pesee mais finalement je l ai fais et je suis déçu j'ai repris 500grammes pourtant le lendemain d un jour PP, Alors maintenant je pense que je vais me peser tout les lundi, pour éviter la déception de toute façon se peser ne nous fera pas maigrir plus vite mais à l inverse on a beaucoup plus de chance de se demotiver car des fois c'est la joie sur la balance mais d autre fois un gros + ... par contre si je vois que le lundi j ai perdu moins d un kilos je supprimerais les tolérés..

Ce programme est payant et le support est envoyer par mail en PDF on peut soit les suivre directement sur mobile tablette ordi ou les imprimer

Mitsukihime, tu peux les consommées a volontés et même en phase d attaque mais je te conseil quand même de les utilisés le jour des pl pour pouvoir agrémenté tes shirataki car sa n a vraiment aucun gout , Alors tu peux mettre du concentré de tomate des poivrons etc tu peux faire une bolognaise regarde il y a plein de recettes avec   , les shirataki sont pratiquement sans calories docteur dukan les approuves totalement d'ailleurs il fait pleins de chose sur sa boutique a base justement de cette algues.

Ce midi au menu pour moi c était brochette de poulet et poivrons marines avec une épice ducros paprika fumé c'est excellent ça donne un très bon goût de barbecue , accompagné d une salade verte

Bonne journée  

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 09/04/2019 à 12:13

Coucou Celine , comme il est beau ton petit homme 😍

Quel âge il a ?

C'est important d avoir du soutiens avec son entourage , moi ce qui est bien c'est que mon homme a pris également du poid pendant ma grossesse sacré grosse couvade lol alors on est tout les deux a faire le régime dukan on veut perdre le même nombre de kilos , et on a commencer en même temp alors on se motive à fond...

Je suis également comme toi je suis du genre tout ou rien , si je fais un régime type weight watchers que j'ai déjà fais dailleur , ou on a le droit à tout et ou il faut gérer les quantité alors la je craque 1 fois 2 fois puis à la fin je compte même plus et je lâche le régime, la je sais qu avec une structure comme dukan je ne peux pas faire d eccarts , déjà de 1 je serais plus en cetose et il faut je pense refaire 2,3 jours en attaque pour se remettre en cetose , puis je sais que un écart en entraînera un autre et ainsi dessuite jusqu'à totalement arrêter.

Alors je pense que jusqu a la fin il y en aura pas et honnêtement sa me fais pas plus envie que sa , car rien que de me dire j'ai envie de sa...Je culpabilise déjà alors si je mange quelques chose pas autorisé ce ne sera même pas du plaisir je vais trop culpabilise.

Aujourdui pas trop le moral quand même les 500 g que j'ai pris sont toujours la j essaie de ne plus me peser mais c'est pas facile, je vais demander à mon chéri de cacher la balance mdr !

Journée PP aujourd hui je vais tout donner aucun tolere rien du tout

Je stagne déjà  !!j'ai l.impression que la croisiere v a être longue 🤔🤔

Bonne journée les filles  

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 09/04/2019 à 12:59

Coucou Lilou

Allez ma belle il ne faut pas que ce petit + t’entame le moral , avec Dudu les phases de stagnation sont assez fréquentes , ton corps fait de la résistance mais il faut être plus forte que lui , ma plus grosse période de stagnation était de 2 semaines lors de mon premier Dukan mais en général on perd quand même en cms sur ces périodes la c’est pourquoi il peut être aussi valables de prendre ses mensurations, perso je ne l’ai pas fait , j’ai oublié , oups...

C’est super que ton chéri fasse le régime avec toi , ça doit beaucoup aidé c’est sur ! Le mien a pris du poids aussi depuis notre rencontre mais rien de très significatif et puis c’est un petit jeune , lol , ( on a 7 ans d’ecatts) et à bientôt 28 ans , footballeur de surcroît il n’a pas à faire beaucoup d’efforts pour prendre du poids , le veinard   lui juste il arrête la bière et les chips et en quelques semaines il est svelte et musclé , c’est pas juste !!!!!

Mon petit bout aura 1 an le 16 , la semaine prochaine quoi mais j’ai aussi deux poupées , une pré ado qui va avoir 12 ans en juin et la deuxième qui aura 9 ans en juin également , tient je te mettrai une fois de mes trois loustiques pour la peine  

Ça va dans l’ensemble tout le monde s’entend bien mon compagnon Benjamin est un très bon « beau père » et papa aussi , le père de mes filles étant inexistant depuis leur naissance bien qu’il était présent , alors avec Ben elle ont ce dont elle manquait, il en fait plus que moi des fois ...

Voilà pour la petite appartée concernant la famille !

Moi aussi c’est PP aujourd’hui, je vais me faire du poisson , je trouve que ça passe mieux que la viande blanche ces derniers temps , tout comme toi j’y vais molo sur les tolérées , je m’en passe facilement pour le moment .

Côté forme ce midi , oui je viens de m’en lever , je n’ai même passé encore déjeuné , ça hab mieux qu hier ce matin , j’ai moins ce sentiment de fatigue et l’impression de m traîner qu’hier matin , et mon transit s’est remis en route hier dans la journée , quel soulagement et quel bien ça fait de se sentir libérée , du coup j’ai tenté une petite pesée car je me sentait plus légère et j’ai eu la bonne surprise de voir que ça y est ça redescend, 78,4 soit -599g   .

Cette nuit j’ai eu des moments très calme dans mon service du coup entre deux rondes j’ai relu un peu là méthode sur le site et j’avais perdu la notion qu il préconisait le vinaigre de cidre , du coup j’ai entamé quelque recherche sur le net et il semblerai que ce soit un allié de taille je pense m’n procurer cet après midi , on dirait la quête du grade dis comme ça non ?   je te dirai si je vois des résultats

Bon après ce pavé matinal je te laisse ma petite Lilou , bonne journée à toi et à toutes d’ailleurs !!

Posté le 09/04/2019 à 13:14

@Mitsukihime ,

Ton post viens d’apparaitre , je ne l’avais pas vu c’est bizarre ,

Pareil ma belle ne te laisse pas démonté par une petite reprise , on doit avoir un mental d’acier pour faire ce régime , et on sera là pour se remotivée en cas de besoin !!

Pour les commentaires d’en tes collègues , dis toi que quand tu seras venue à bout de tes kilos tu suçoteras plus des vocations que ce genre de commentaires , quand j’ai entamé Dukan la première fois , je me souviens que mon propre père ne m’avait pas loupé mais quelques mois plus tard et avec 41 kgs de moins sur la balance au final il a fini par me demander comment je pouvais perdre autant en mangeant autant de viande , des collègues de boulot se sont mises à Dukan , et on bossent dans là santé alors bon imagine ... même des mamans à l’ecole De mes filles étaient venues me parler curieuses de connaître le secret de cette fonte si rapide , alors laisse tout ça dans un coin de ta tête par la suite ce sera une fierté de leur montrer que ça marche !!!!

Allez ce soir si je vous laisse lol

Ps :comme promis la photo

Posté le 09/04/2019 à 13:15

Elke ne voulais pas s’afficher là coquine