Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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iibis8  258 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2015 à 17:52 coucou les filles moi ça ne bouge pas car beaucoup de stress j'ai revu mon ex bouhhhhh c'est dur dans la tête !!!! Je continue quand même mais je sens que je perds en centimètre mais pas sur la balance j'ai pu remettre ce matin un pantalon taille 40 alors je reste motivé! Une idée de recette les filles steack haché à l'orientale :steak hache 5% avec feuilles de menthe et coriandre ciselés (pas bcq) cumin cannelle raz el nout ce sont des épices et je me façonne mon steak haché comme une galette dukan ( j''achète par 5 kgs mon steak haché et je congèle car c'est du steak vraiment maigre que me donne mon boucher et pas trop cher ) et hop à la poêle anti-adhésive! si j'ai vraiment faim un œuf à cheval en plus! et voilou ! xoxo les filles! 
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tetelxav  56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/06/2015 à 08:08 Salut les filles
Je me l aisse encore une semaine sinon jarrète Dukan. En 1 semaine et demi rien a décollé. J étais en 1/1 j'suis passé en 2/2 je fait aucun écart ne prend pas de toléré et sa bouge pas pour autant super démotivée et decue 
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regimeuse59  1268 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/06/2015 à 11:04 kikooo s tu arrete tu vas tout rerendre avec du bonus ton corps lutte ton poids que tu as tu la eu longtemps c'est pour ca faut du temps 
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sandra11  682 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 03/06/2015 à 22:49 coucou les winneuse !!! comment allez vous??? ici fait trop trop chaud ! donc piscine à la maison l'aprem et piscine le soir pour les cours de mon fils ! houlala que de sport mdrrr, bon je perd pas beaucoup en ce moment, mais avec cet escalier, je monte, je descend, mais au final c'est pas vraiment top top :'( je crois que je vais faire un bon mois PP/PL histoire, de gicler 4-5 bons kilos de mon bide afin de pouvoir me sentir à l'aise dans mon maillot....
Sara bienvenue à toi
régimeuse, j'espere que tu vas mieux??
Ibis dur dur je comprend, mais faut aller de l'avant, l'avenir t'appartient, tu es jeune, belle, gentille et déja tu rentre dans du 40 !! alors !! et merci pour la recette de steack !!!tu as de la chance, faudrai que je me trouve un bon filon aussi pour de la viande pas trop chere!!!
tetelxav franchement je trouve que 5.6kg de moins en 16 jours, c'est super bien !!!! c'est le double de moi !!!fait toi une bonne scéance de sport, ca peut décoincé un coup
des gros bisous les filles !!! 
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tetelxav 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2015 à 07:13 Je crois que j ai casser le palier -500g ce matin alors que je suis en pl je crie pas victoire trop vite prochaine peser dimanche
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tetelxav 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2015 à 07:13 Je crois que j ai casser le palier -500g ce matin alors que je suis en pl je crie pas victoire trop vite prochaine peser dimanche
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regimeuse59 1268 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/06/2015 à 07:51 kikooooo bien pur ta perte moi le cou inpeu mieux ça n'arrete pas de craquer dans le cou sa doit se remettre par contre malade avec les medocs mais bon pas le choix
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sandra11 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2015 à 09:25 coucou les filles n'y a plus personne ici :'( il fait beau vous etes toutes à la piscine hihi je vous fais de gros bisous !!
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tetelxav 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2015 à 19:25 Moi j'suis la 😁
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iibis8 258 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2015 à 11:41 moi aussi!!!!
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anyoh  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2015 à 10:17 coucou je peux me joindre a vous?? 
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