Début de ma croisiere le 20/06/11 besoin de conseil

Posté le 21/06/2011 à 10:19

Voici les recettes que j'ai faites je les ai trouvé sur ce site

PAIN rapide :

2 cs de son d'avoine

1 cs de son de blé

1 oeuf

1 cs fromage blanc ou yaourt 0%

1/2 sachet de levure

Tu mixes le son et l'avoine ensuite tu mélanges bien le tout et verse dans un moule pour cake rectangulaire moi j'ai utilisé la boite des surirmis.

Et tu mets au four MICRO ONDE 4 min à 750 W.

Le GATEAU:

2 cs de son d'avoine

1 cs de son de blé

3 cs de lait en poudre écrémé

2 oeufs

1 yaourt 0%

1/2 sachet de levure

1,5 cs d'édulcorant

un peu d'arome

tout mélanger et enfourner dans un moule à cake ( comme cela tu te coupes des tranches en fonction de ton appétit)

Tu as 1 kg mais quand à tu commencé? et tu sais je ne me prive pas donc pas de frustration

Au niveau des recettes que je trouve sur se site je regarde les ingrédients et souvent je divise en 2. comme cela si c'est pas super j'en ai pas beaucoup à manger et ça permet aussi de refaire tout les 2 jour une nouvelle recette ce qui permet de changer et ne pas rester dans la routine. ça aide d'avoir une alimentation varié avec différent gout.

Posté le 21/06/2011 à 10:24

j'ai commencé samedi 18. j'ai mis à jour ma réglette : j'ai perdu 600 gr en 3 jours mais elle ne le prend pas en compte sur les forums. C'est seulement quand je clique dessus ou je vais dans mon espace perso ! bizarre

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Posté le 21/06/2011 à 10:28

Je me suis trompées c'est pas les légumes mais les fruits....en plus dans les yaourts !!! LOL

Excuser

Posté le 21/06/2011 à 10:36

NATH2871,

Il faut boire beaucoup, pour nettoyer ton corps des toxines et surtout quand on mange que des PP.

Moi je bois 1,5 l de contrex et 3 thé de thé minceur(thé vert, orthosiphon).

Et puis tu commences juste alors ne t'inquiete pas, tu seras surprise de maigrir alors que tu manges varié et beaucoup

Posté le 21/06/2011 à 10:41

Moi j'ai un petit souci avec ma balance elle est electronique et quand je me suis pesée ce mation je faisais 57 je descend de la balance et remonte tout de suite dessus et là je fais 56 donc je recomence et là 56.8 alors en réalité maintenant je ne sais pas combien je pèse.

Rien ne vaut la balance à aiguille.

Mais ce que je sais c'est que je me sens plus légère

Posté le 21/06/2011 à 12:46

j'ai le même souci avec ma balance électronique, je me pèse plusieurs fois. Au début je fais plus de kilo et au bout de la 4ème ou 5ème pesée, je pèse moins et je fais plusieurs essais pour être sûr de mon poids. J'ai l'impression de faire du step.

pour les yaourts, a-t-on le droit au Taillefine à base de stévia aromatisé aux fruits ?

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Posté le 21/06/2011 à 13:58

Oui je pense qu'il vaut mieux manger des yaourts 0% avec de l'édulcorant d'accord avec Natli!!!D'ailleurs il va falloir que j'en rachète...ça part vite!!!Et pour la balance moi ce que je fais c'est que je me pèse qu'une fois comme ça pas d'erreur possible!!!Une pesée le matin et c'est parti !!!

Posté le 21/06/2011 à 14:42

Ok Nath !!!Rire! C'est clair que ces balances elles sont jamais très justes mais bon...ca va le faire!!On va s'entraider et y arriver!!

Posté le 21/06/2011 à 14:57

bonjour, moi je suis en phase de croisière comme vous et j'ai les memes objectifs, atteindre les 50kgs pour 1.58m. je stagne pas mal en ce moment mais je ne me decourage pas meme si j'ai qu'une hate n, c'est de pouvoir remanger bien vite du melon et de la pasteque.

pour ce qui est des yaourt 0% aromatisé au x fruits , j'ai fait l'erreur d'en consomméla premiere semaine de croisière et je pense que c'est à cause de cela que j'avais repris quelques centaines de gramme.

moi perso je me pèse qu'une fois le matin mais etant infirmière et faisant les postes, je ne peux pas me peser tous les jours à la meme heure donc quelques fois j'ai des surprises quand je me pese à 5h du mat.

Posté le 21/06/2011 à 15:13

si vous avez envie de grignoter : vous pouvez prendre une grande rasade de coca light : ça cale l'estomac et ça a surtout l'effet d'avoir l'impression de prendre quelque chose de sucré.

j'ai acheté des yaourt taillefine à la stévia : je vais les mettre de côté : j'ai l'impression qu'ils sont + sucrés que d'autre.

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Posté le 21/06/2011 à 15:27

Excuse Natli j'étais devant la télé pendant que bébé dort et moi bizarrement je n'ai pas envi de grignoter je pense que c'est la chaleur qui me cale.

Et puis à midi j'ai bien manger en journée PL !!!C'est plutot cool!!!Moi je bois des infusions bio ventre plat ou minceur que je trouve en supermarché!!Je trouve que ça cale et ça fait penser à autre chose!

Moi ce que j'ai mal vécu c'est mes trois jours d'attaque, j'étais fatigué, la bouche sèche...pas bien quoi!!

Oui c'est clair on a exactement la même progression...d'ailleurs je pense que je vais augmenter mes objectifs et me fixer 54 voir 52 kg car je m'aperçois en regardant vos réglette que pour 1m58,56 kg c'est un peu trop encore!!Enfin on verra!!!Je suis déjà heureuse de voir ma perte de poids sachant que je sors d'une grossesse et que ça fait un moment que j'avais pas dépasser la barre des 60 kg!!

On va bien se soutenir et se motiver c'est bien qu'on soit au même niveau!Moi pour l'instant depuis le début de ma croisière je perds 300g par jour!!

Posté le 21/06/2011 à 15:32

Ok, tu es de quelle région ?

Posté le 21/06/2011 à 15:43

Loire Atlantique