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debut de regime

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Utilisateur131461	Posté le 11/10/2014 à 10:46 Coucou J'ai désertée,j'étais un peu débordée... Toujours la cata niveau transit,je devais allé à la pharmacie ce matin mais il pleut beaucoup pffff J'évite de me peser tout les jours,j'essaie une fois par semaine mais c'est plus fort que moi lol Socca je suis certaine que tu y arriveras,accroche toi et n'oublie pas qu'on est là Stephanie,bienvenu Félicitation pour ta perte,c'est génial Sa revien cher ce régime,c'est pour sa après mon premier échec mon mari n’était plus trop pour mais je me sens plus motivée que la première fois et puis j'ai trouver un soutien ici qui m'aide beaucoup. Bon courage à toutes et merci pour tout cette gentillesse,sa fait du bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2014 à 11:18 Coucou les filles!! Et J'espère que vous allez bien!! Kyronn courage les pb de transit ca va, ca vient!! As tu pensé à t'acheter de l'eau d'hépard?? Pour ce qui est du budget oui il est vrai que ce régime coute un peu cher lorsque l'on veut varier au maximum!! Après j'ai remarqué que tout comme pour la réussite de ce régime, si on veut dépenser le moins possible il faut cuisiner!! Moi j'achete souvent, des gros paquets de filets de poulet ou de dinde (y a toujours au moins 5 ou 6 filets) a environ 6 € et je m'en sers pour plusieurs repas du coup! Après les oeufs bon ca c pas ce qu'il y a de plus cher, je consomme aussi pas mal de thon boite, après il faut varier les recettes biensur un coup en salade quand vous êtes en PL, un coup sous forme de petit muffin, de cake .... Les cuisses de dinde c'est pas très cher non plus (environ 3 € max la grosse cuisse) et je la fais au four ca me fait tjr au moins 2 repas!! et c très bon en plus!! Après niveau viande rouge c sur que la c plus compliqué! faut se faire plaisir de temps en temps se dire! Et pour les poissons profiter des promo ou alors en acheter en surgelé c toujours un peu moins cher!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2014 à 11:22 Ps: pour info moi je stagne dur depuis 10 jours là ca commence à être un peu chiant mais bon entre temps j'ai eu mes règles elles sont en train de se terminer donc j'ai bani la balance jusqu'à ce qu'elles soient vraiment finies, j'ai hate de voir ce que ca va donner! Mais en tout cas je lache rien, car c'est périodes qui arrivent pendant la croisière, il faut s'accrocher hein les filles?!! Allé plein de courage à vous et de gros bisouuuuus!!! Bon weekend!!
socca 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2014 à 13:05 coucou à toutes,, j'arrive pas en ce moment, suis malaade grosse grippe, mais je mange moins, je reprends lundi avec un šPP 6 jours comme on début puis PL PP pour la constipation il y a les dragées REX, très bien il pleut et maintenant soleil, il est fou ce temps.... bon pour moi WEEK END au chaud j'espère que vous allez bien et que vous passerez un bon WE malgré ce temps, et pas de craquage bisous
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2014 à 15:08 Oh ma pauvre pas cool d'être malade en plein régime c pas évident c clair!! Repose toi bien et reste au chaud oui!! Lol c clair quel temps de fou!!! Quel orage ce matin sur Nice et la on meurt de chaud maintenant c n'importe quoi!!! Refais peut être pas 6 jr PP c pas très sérieux ton corps va être trop frustré, au pire fais des alternance de 3jrs PP/ 3jrs PL ça devrai suffir!! Alle plein de courage a toi!! Gros bisouus
Utilisateur131461	Posté le 11/10/2014 à 17:19 Jessy,j'ai tester l'hepar et rien a part des crampes...mais finalement j'ai été à la pharmacie et j'ai acheter des vivaflore,on verra demain Je suis d'accord avec toi le secret de ce régime est vraiment de cuisiner un max. Pour l'achat de viande et poisson je fais un peu comme toi mais c'est vrai que certaine viande sont très cher... J'ai horreur de ces période de stagnation,sa met notre motivation à dur épreuve. Le temps craint vraiment,je ne sais plus comment habillé les enfants le matin. Vous avez des enfants? Socca,soigne toi bien Reprend une alternance normal quand tu iras mieux Je connait pas les comprimés rex... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2014 à 20:35 Re Coucou les filles regardez mes trouvailles en magasin cette aprem!! Je suis trop contente ça me remotive!! ) Les meringues elles sont trop bonnes!!! Kyronn si t'as des crampes aussi c'est peut être que tu es en manque de magnésium car moi ça m'est arrive et du coup tout les matin je prend un comprimé effervescent de magnésium et vitamine b6!! En plus ça donne l'impression de boire un jus d'orange lool Franchement je te conseil a moins que ce doit des crampes d'estomac dont tu parles lool si c ça je suis a côté de ma plaque alors!! En tout cas j'espère que ça va finir par te passer ces pb de transit c vrai que c pas drôle n'empêche!! Personnellement je n'ai pas d'enfant, pas encore donc c pour ça il faut que je perde bien avant et surtout que je change mes habitudes alimentaire et ce régime aide vraiment avec tout ces plats qu'on apprend a cuisiner et tout c vraiment le top!!! Bonne soirée a vous!! Plein de bisouus
socca 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2014 à 20:59 merci de votre reconfort ok je ferais 3j PP et 3j PL pour les dragées REX se sont des médicaments traditionnel à base de plantes aucun produit chimique c'est bien efficace et ca ne rend pas malade!! bisous et bon dimanche

stephanieb974 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2014 à 17:32 Coucou les filles!! Hier ça été craquage pr moi pizza au menu lol on rentrait dun anniversaire d'enfants tard fatigués et c'est même mon chéri qui ma dit on a pas du tout envi de faire amanger lol enfin je ne culpabilise pas pour ce qui de toi jennyissa essaie le sports si tu stagnes? Ou du calorilight ou devorcal ça marche bien !! Surtoutn ne craquepas ton corps stagne pour te refaire manger mais quand il verra que tu tiens bon il reperdra de nouveau mais mon conseil serait le sport même si c'est dur :( aujourd'hui c'est pp pour moi et papa fait des crêpes du coup il faut que je me trouve une crêpe dukan sans sons car j'en ai pris ce matin!! Aller les filles on tiens bon faut se dire que tout ce qui nous fait envie on le mangera un peu après notre perte de poids!!! Et socca pour ta constipation ne veux tu pzas essayer l'huile de parrafine?
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 13/10/2014 à 09:46 Coucou les filles!! Merci pour ton message Stéph!! Ca va je n'ai pas craqué et ce matin enfin une petite baisse - 800 grammes donc ca va ca me rassure un peu lol et me remotive bien!! Toi pour ton craquage c'est pas grave c claiir il ne faut surtout pas culpabiliser! Il faut reprendre son rythme comme si de rien était et ca passera quasiment inaperçu!! Je sais qu'il faut que je fasse plus de sport mais j'ai vraiment du mal à me motiver toute seule c fou, à part un peu de gym chez moi... Mais bon à force ca va peut etre venir!! J'espère que tu as trouvé ta recette de crèpes sans son, il y en a plusieurs!! Et as-tu déjà essaé le gluten de blé ?? Moi j'ai découvert ça il y a pas très longtemps et c vraiment génial ca te remplace le son (quand tu l'as déjà utilisé et c'est super pour tout ce qui est recette de crepe, muffin, gateau, cake etc... Essaie le gluten de blé et le tofu soyeux aussi à l'occasion ca donnne des super textures (tu les trouves dans les magasins bio). Allé bonne journée à vous les filles! Gros bisouus
socca 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2014 à 12:23 COUCOU jESSY SI TU VEUX ON PEUT SE FAIRE UNE MARCHE de temps en temps si on trouve un jour en commeun ? vue que l'on est pas très loin et c'est bon pour la santé ou du vélo Hihihi! si tu veux super ta perte de poids tu vois il ne faut pas s’inquiétait, et ça me motive aussi .. a++
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 13/10/2014 à 13:40 Hello Socca!! Merci beaucoup pour ta proposition ca me tente beaucoup!!! Ce serait vraiment cool oui si on arrivait à se voir pour marcher un peu! le vélo j'en ai pas et les vélos bleus j'ai jamais essayé lol Tu es vers ou sur Nice toi ? Moi vers magnan, la madeleine.
stephanieb974 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2014 à 16:18 Super pour tza perte de poids ça recommnence suoper finalement c'était flan car je n'avais pas tous les ingrédients ! Mr la fait...enfin sa recette 500ml de lait bouilli avec vanille de chez moi et des oeufs mais sans le jaune ( je lui avais dit quil ne fallait pas trop en manger) sauf que la prle flan il en fallait lol mais c'était quand même bon au final !!! Bon début de semaine moi je file au step et peut être zumba mais deux heures ça ca fait long!!! Plein de dudubizz!!!
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2014 à 06:15 Bonjour les filles, bon courage pour le régime, je suis aussi partie pour une très longue aventure vu le nombre de kilos que j'ai à perdre ... mais je suis motivée! J'ai lu votre post et je le trouve super sympa et les échanges de recettes c'est chouette!! Jessynissa peux tu me dire ou tu as trouvé tes produits dukan? Je cherche désespérément le fromage dukan car le fromage commence à me manquer et je suis prête à faire un peu si il le faut! Sinon vous déjeuner quoi le matin? Je trouve ça pas évident de manger du jambon ou des yaourts ... Bonne journée les filles!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2014 à 10:24 Salut Ponyo!! Bienvenue parmis nous!! Tout d'abord un gros bravo pour ta perte c'est déjà pas mal du tout ! Tu es sur une bonne lancée alors surtout ne lache rien continue comme ça et c'est avec plaisir si on peut t'aider à conserver la motivation en échangeant sur plein de choses et notamment les recettes biensur!!! Tu es d'où ?? Tu as quel age? racontes nous un peu ton parcours!! Pour ce qui est des produits DUKAN, je les ai trouvé dans un Casino, les "Super Casino", pas un casino classique, ni les géant Casino, on va dire que ce sont les supermarché intermédiaires lol Dans les alpes maritimes il n'y en a qu'un comme ça ou y a autant de produits, il est à Mouans Sartoux, une toute petite ville comparé à Nice, Cannes etc... Sinon pour le matin, moi je suis du genre à avoir besoin de manger et des choses consistantes car après j'ai très vite faim dans la matinée, alors quasiment tous les jours je me fais mon pain de mie dukan, cette recette là: http://www.proteinaute.com/recette-pain-de-mie-dukan-2.html (moi je ne le fais cuire que 2 min au micro-onde et après je coupe des tranches que je passe au four pour avoir un aspect pain grillé!! miam miam) Je me prépare souvent aussi la fausse pate à tartiner : http://www.proteinaute.com/recette-pate-a-tartiner-vanille-5869.html (sans eau moi personnellement, et je la prépare le soir en mettant de temps en temps une cuillère à café de cacao, pour qu'elle épaississe bien pour le lendemain matin) Et du coup, voilà le matin je me prend un bon thé au lait accompagné de mes petites tartines!! lol et de temps en temps je change, je fais des muffins au son d'avoine : http://www.proteinaute.com/recette-muffins-dukan-8.html ; ou bien des crèpes (si je veux garder ma dose de son pour autre chose (4 cuillères de lait écrémé en poudre, un oeuf entiere + un blanc d'oeuf, édulcorant, arôme) Et j'ai testé le mug cookie aussi quelques fois: http://www.proteinaute.com/recette-mug-cookie-11248.html (pareil une fois cuit au micro onde, pas trop longtemps donc, je démoule et coupe des tranche que je fais griller) Voilà j'espère t'avoir donné quelques idées, car moi perso le jambon, yaourt et autre de bon matin j'ai du mal!! Allé plein de courage à toi!! Gros bisouuuus
socca 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2014 à 13:29 coucou, Jessy je suis du coté de Nice Est mais on peut se retrouver au milieu des 2 à suivre a++

Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2014 à 20:44 Merci pour ton accueil Jessynissa J'ai toujours eu des pbs de poids depuis ma plus jeune enfance, qui n'ont fait que s'aggraver en grandissant et après mes grossesses ça a été encore pire. Il y a sans doute un facteur génétique car il y a beaucoup de problèmes de poids dans ma famille. Et ça paraît fou mais je ne me suis pas rendue compte que je grossissais autant. Et je ne croyais plus aux régimes car j'en ai déjà fait pas mal sans véritable succès, mais jamais de régime Dukan ou protéiné. Mais là, à la lecture des avant/après, cela me paraît de nouveau possible de perdre beaucoup de poids et de tenir dans la durée un régime même s'il est très restrictif, car au moins je n'ai pas faim! D'ailleurs j'ai lu ton avant/après et waouh c'est super motivant. J'habite dans la région niçoise, donc je connais Mouanx Sartoux, merci pour l'astuce, je vais y aller m'approvisionner! Les fromages c'est au rayon frais classique? Merci pour toutes tes astuces pour le petit-déjeuner. Pour l'instant j'ai été déçue des recettes de gâteaux, je ne comprends pas que les commentaires soient aussi enthousiastes pour certaines recettes, qui pour moi étaient immangeables J'ai notamment testé le gâteau au yaourt, il a fini à la poubelle, pourtant je ne suis pas difficile. C'était tout humide, cela avait goût très fort d'œuf... j'ai testé aussi des briochettes, c'était plus mangeable mais j'avais l'impression de manger une omelette! La brioche merveilleuse, en la laissant un peu sécher, c'était mieux mais bon par extraordinaire non plus... Du coup quand j'ai le temps je me fais la galette Dukan (que je trouve très bonne) avec du dudutella. Je vais tester tes recettes!! Sinon les nouvelles barres Dukan enrobées de chocolat sont très très bonnes, parfois quand j'ai peu de temps, je déjeune ça le matin. J'ai lu ton pos
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2014 à 10:15 Coucou les filles!! Bon on est 3 sur ce post à être de Nissa!! C'est super ça! Alors motivation motivation les filles!! Faudra qu'on essaye de s'organiser des petites marches si ca vous dit!! En se prenant en main à plusieurs comme ça c super motivant et on va y arriver toutes ensemble!! Ponyo oui le fromage dukan il est au rayon des fromage classique là ou y a les autres fromages allégés!! Tu les trouvera facilement!! Et je te comprend très bien quand tu parles de reprendre du poids sans s'en rendre compte moi aussi c'est pareil, en quelques mois j'ai repris la moitié de ce que j'avais perdu sans trop m'en rendre compte, à part les vetements biensur, des fringues dans lesquels je rentrais l'été dernier et quand j'ai vu que cet été je pouvais pas les mettre je me suis dis mince va falloir se peser un peu pour véirifer (j'avais un peu snobé ma balance depuis quelques temps alors qu'il ne faut pas) et là le choc!! lol En tout cas derien pour les astuces petit dej, il faut pas hésiter à tester beaucoup de recette afin de trouver les bonnes car il y en a quand même heureusement!! Moi ce matin je me suis fais un ptit déj de compétition loool j'avais faim !! lool je vais vous mettre les photos!! J'ai voulu tester le gateau magique mais comme une blonde que je suis (enfin une fausse blonde!! mdrrr) j'avais oublié que je n'avais pas de maizena et il en fallait alors du coup ca n'a pas donné tout à fait le bon résultat mais ca donne quand même un bon gateau qui cale bien!! Et les nouvelles barres dukan humm elles sont bonnes c vrai d'ailleurs il y en a aussi au casino de mouans sartoux!! elles calent bien en plus!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2014 à 10:25 Voilà mon gâteau les copines bon alors comme je vous disais vu que j'ai oublié la maïzena ça rend pas forcément la texture comme il faudrait mais c très bon quand même!! )
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2014 à 10:31 Et voilà mon mega petit dej de ce matin lool alors attention du gâteau j'en ai mangé qu'une part hein!! J'en ai garde pour midi!! Je me suis fais mon pain aussi j'en ai mangé 2 tranches!! Et voilà!! J'espère être bien cale jusqu'à midi et demi lol
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2014 à 10:40 Et hier soir je me suis préparé des flan au chou-fleur et tofu soyeux qui sont très bon!! Et ça me permet de les emmener pour le dej le midi très pratique!!
socca 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2014 à 13:16 tu as du courage de cuisiner autant, moi j'ai un mari et il faut que je cuisine pour lui et pour moi j'ai pas toujours envie pour une marche les nissardes il faudrait savoir vos jours de repos ou horaires j'ai le mercredi aprèm libre et finis travail pour 17h le jeudi si ca vous tentes Ponyo, moi je me regale avec les Muffins tu les parfumes avec vanille ou noix de coco etc c'est très très mangeable bon ca vos pas un muffin au chocolat mais bon on verra après allez courage !
stephanieb974 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2014 à 15:00 Coucou à toute et bienvenue ponyo. Je me reconnais totalement en ton histoire même parcours, j'avais réussi à perdre beaucoup de poids grâce à dukan et je suis tombée enceinte et la jai pris énormément de poids...difficile de tout perdre mais dukan est le regime qui me convient et qui te motivé réellement car tu perds beaucoup en peu de temps. Pour ma part jen suis à 5 kg en deux semaines, je fais du sport car ça accélère ta perte de poids et resculte ton corps. Il faut vraiment cuisiner pour que ce régime marche sinon tu te lasses vite... Des que j'ai envie de craquer hop aux fourneaux et une bonne pâtisserie à déguster sans que la balance te le fasse payer !!! Aujourd'hui j'ai
stephanieb974 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2014 à 20:06 Je continue ça a beugger.. Aujourd'hui jai tester ta recette jessynissa de pain de viande c'était bien bon et après je me suis ruée sur mon flan Les filles j'aimerais avoir votre avis...le week-end prochain on part rendre visite à la belle famille à 800km de chez nous, j'angoisse un peu car je ne sais pas comment faire pour suivre mon régime et je me vois pas faire ma nourriture dukan pr la journée surtout en pp et me ramener avec ma nourriture lorsque l'on va être invites ce qui va être très régulièrement !!! Comment auriez vous fait!!! Courage à toute!! Bonne soirée

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2014 à 22:34 Coucou Stéph!! Tout d'abord contente que le pain de viande t'ai plu!! en plus tu as du remarquer il est bien rassasiant donc c pratique lool Pour ton petit pb de séjour dans la belle famille je reconnais que c pas facile a gerer! Personnellement il y a pas très longtemps j'ai eu a gérer un pb de ce genre je suis partie 4 jours chez ma meilleure amie en corse pour son Annif il y avai toute sa famille parents, cousin etc.. Et la base c'est déjà de ne pas avoir honte de dire que tu es au régime!! Moi je l'ai annoncé d'entrée!! Donc déjà te sens tu de leur dire?? Ensuite combien de temps part tu ?? Juste le weekend?? Donc que le weekend déjà on stress tu peu faire 2 ou 3 jours de suite PL et tu fera a ton retour 3 jours de PP ça c pas grave! Et si tu compte pas leur dire ou si tu même en leur disant les plats sont hors aliments autorisé et bien essaye juste de limiter la casse mise le plus possible sur les légumes lorsqu'il y en a, refuse le dessert en disant que tu n'a plus faim si tu veux pas dire ton régime! Évite l'alcool! Et le peu que tu fera hors régime Ben ne culpabilise ma surtout et dis toi que tu te fais un petit plaisir et le tout c de repartir du bon pieds quand tu rentrera!! Courage!! N'hésite pas si tu as des questions précises!! Gros bisouus

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