début de regime lundi!! 21/05/12 qui me suit??

Posté le 08/06/2012 à 07:31

que dire appart que j'aime ma balance en smoment lol

bonne journée a toute

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Posté le 08/06/2012 à 10:11

moi aujourd'hui je n'ai perdu que 100G entre 100ou300 G la progression est lente surtout quand on l'applique bien car hier journée de protéines matin café s s ,midi bâtonné de crabe blanc de poulet fromage blanc à 0% dans la journée j'ai une théière toujours prête

à 16H une galette et le souper comme le midi et le résultat sur la balance 100G est peu difficile

Posté le 09/06/2012 à 10:02

Bonjour

Bon hier soir soirée sympathique ce qu'il y avais sur la table beaucoup moins mais bon j avais manger un peu avant de partir des bâton de surimi et un bol de fromage blanc pour pas avoir trop faim et me jeter sur tout et n'importe quoi, et ce matin la balance ma dit -100 g donc trop contente j'ai pas pu résister à monter sur dessus je voulais savoir et c reparti ce matin les bonne résolution son de retour même si hier soir j'ai très motiver mes juste devant mon nez j'avais un petit bol avec de la mimolette et moi et le fromage c terrible donc évidement j'en ai manger mais bon je regrette pas

Bonne journée à tous

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Posté le 11/06/2012 à 07:51

Bonjour,

Et voila, hier soir petage de plom a manger un bon commado frite à la friterie je me suis regaler amis alors ce matin les consequence de mon grand ecart ce sont vu sur la balance +1kg je suis degoutée mais c'était trop bon de manger des frites

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Posté le 11/06/2012 à 13:20

Mais oui lilynlouloun, christ36 a raison, si tu t'es fait plaisir, si c'est pas tous les jours, alors zut ! t'as perdu plus de 5 kilos en moins d'un mois, je pense que tu es, de toute facon, sur la bonne pente....

Quand on entame un régime, il faut faire un choix, soit y etre à fond et donc se couper du reste du monde, de ses amis, de sa famille même, car la moindre invitation, le moindre écart sont fatals, soit se dire qu'on est à la diete, mais que bon, meme s'il y a craquage, on peut toujours rattraper le tir et se faire un petit plaisir de temps en temps.

je sais que le régime dukan ne prévoit pas d'ecart, mais,nous sommes des humains, pas des machines !

moi, j'ai mangé les bonnes crepes de ma maman hier.... avec pleins de beurre et du sucre... quel régal ! je ne me suis pas pesée, par contre....

la semaine dernière j'étais descendue à 64.6 et le lendemain (sans ecart) 65.3, donc, je vais prendre l'option " je me pese, si j'y pense". je me sens mieux de toute facon, alors, je ne veux pas me stresser ou me démoraliser ou culpabiliser avec mon poids yoyotant !!!!

ce soir : premier resto avec mon nouvel amoureux... je ne vais certainement pas me prendre le chou avec "qu'est ce que je peux manger ???" !

bisous les filles et bonne semaine à toutes

peach

Posté le 11/06/2012 à 21:07

COURAGE LILYNLOULOUN , moi aussi tout comme toi je me suis un peu laché sur le gateau au choc + creme chantilly : resultat + 700 gr mais comme disait christ36 y'a pas mort d'homme, on va faire redescendre tout ça en peu de temps,...!

Posté le 12/06/2012 à 08:50

ah non alors ! on ne se décourage pas ! on se recadre, on se recentre, on se motive et ca va le faire !!!!

reprends ton régime normalement et ne te pese pas demain.

la balance peut etre ton amie et ta pire ennemie ! comme je le disais, moi, je ne me pèse que quand j'y pense... je le ferai sameid matin, car apres je pars en espagne une semaine (apero patas, sangria, rosé... bonjour l'angoisse !!!). je pense qu'a mon retour, je vais me morfondre... mais bon, c'est pas grave, je serai en forme, reposée et bronzée B-)

allez lily, reprends confiance, on est la pour te soutenir et t'encourager.

bonne journée

Posté le 12/06/2012 à 10:49

bon courage lilynlouloun

Je comprend ta déception car c'est difficile et la tentation est grande hier journée shopping hier mangé dans un self haché et haricots verts

les frites mon aussi tentées car les haricots j c'est triste .Mais quand j'ai faits les magasins le regard sur les jolies vêtements colorés de l'été .Alors je me suis dit bon les haricots c'était bien aussi ( difficile je n'aime pas trop les haricots ,les légumes dans l'ensemble

c'est pour cela que le régime c'est un chemin de croix) mais la balance ma récompensée 100G de moins bisous et courage

Posté le 12/06/2012 à 13:50

merci les filles pour votre soutiens j'était bien lancé et suffit d'un ecart pour reprendre du poid quand je lis vos commentaire sa me rechauffe le coeur et surtout sa me remotive je vais suivre vos conseille et oublier ma balance quelques jours encore merci a toutes

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Posté le 12/06/2012 à 22:08

courage les filles, c'est dur mais il faut rien lacher.... malgres quelques ecarts je suis sure que sur la durée on va y arriver... et on est là pour se soutenir, ça fait du bien...En ce moment c'est pas evident car ça fait 2 jours que je fait des gateaux pour mes collegues de travail( je fini mon contrat vendredi ² alors rien que de voir les madeleines coeur de speculos et les canneles au coeur de michokos c'est juste une sacre epreuve que de ne pas en manger !! mais bon jusqu'a maintenat j'ai essayer de limiter les degats... vivement vendredi la fin du supplice !!

Posté le 14/06/2012 à 21:04

allé, haut les coeurs tout le monde!

pour les manques d'idées, il y a vraiment des recettes sympas sur le site et dont les quantités servent sur plusieurs jours: moi le matin j'ai opté pour le gateau au yaourt, après on varie avec des arômes.: http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html

les iles flottantes au micro onde c'est cool aussi, moi j'ai coloré les blancs en bleu histoire de changer!

je fais aussi des espèces de nuggets de poulet en mixant le poulet des aromates et de l'oeuf, après je cuit tout doucement à la poele (on peut mettre au fond du papier sulfurisé pour éviter que ça accroche vu qu'on mets pas d'huile)

ce soir, c'est boulettes de viande à la sauce au concentré de tomates.

j'ai testé aussi la mayo : http://www.proteinaute.com/recette_mayonnaise_sans_huile_meme_gout_et_meme_te(...)

bonne soirée! et bon appétit!

Posté le 19/06/2012 à 12:25

bravo floflo5 5,5 c'est super moi semaine difficile retour à 59,9 1 kg supplémentaire et week-end- copieux voilà le résultat

bon .Arrivée au soleil je repart vers l'aventure courage il m'en faut mais bravo à toi