début du régime dukan

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bea08160 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 20:19 bj j'ai commencer dukan ce matin c'est la premiere fois pour moi

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 26/01/2013 à 20:38 Bienvenue tu trouveras tout le soutien que tu peu. Espérer sur ce site et aussi beaucoup de recettes et de conseils sympas! N'hesites pas au besoin à poser tes questions
suzy83 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 20:40 Coucou moi aussi commencée ce matin mais avec ecart deja ce soir snif jsuis mauvaise ! mon mari rapporte trop de bonnes choses j'ai aucunes volontés face a la tentation ^^ ! c'est mon deuxieme regime , bon le premier c'etait pas dudu .bon courage et bonne continuation !
bea08160 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 11:10 merci de votre soutien pour le moment je suis hyper motiver et n'ai pas d'envi particuliaire espérons que sa dure suzy83 dommage pour ton écart car je pense que si il y en a souvent sa va etre plus long pour toi enfin ta moins a perdre que moi lol
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 11:17 Oui c'est clair que Suzy si tu craques des le premier jour c'est plutôt mal barre! Je pense qu'avant d'entamer ce régime il faut être au clair avec sa motivation et se dire que ce n'est qu'un passage de sa vie pour retrouver un corps qui nous plait!
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 11:19 Alors zoup on y croit et go go go à bas les kilos
meryem80	Ce message a été supprimé par son auteur.
bea08160 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 15:47 je voudrais savoir cb de jour d'attaque je doit faire on ma conseiller 5 jours es ce exacte

gourmande69 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 15:53 je te souhaite bon courage moi je commence demain !!
bea08160 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 16:07 bon courage a toi aussi
suzy83 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 16:25 j'ai une motivation j'ai déjà perdu 20kg il men reste mm pas dix perdre.c'est juste qu'il est trop restrictif .la je vais lire le.livre et après je verrais si je fais entierement ou si je ladapte à ma façon comme pour mon autre régime. bon courage les filles ça vaut le coup.biz
suzy83 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 16:25 j'ai une motivation j'ai déjà perdu 20kg il men reste mm pas dix perdre.c'est juste qu'il est trop restrictif .la je vais lire le.livre et après je verrais si je fais entierement ou si je ladapte à ma façon comme pour mon autre régime. bon courage les filles ça vaut le coup.biz
laloudeux 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 16:49 salut les fille moi aussi j'ai commence hier matin le regime dukan et cette fois ci je suis decidé j'ai parcouru la rubrique ( mon avant , maintenant et apres ) devant le courage de toutes ces personnes ; il n'y as pas de raison de baisser les bras donc hier j'ai investie dans un velo d'appart et 20 mn de velo chaque jour j'espere trouver sur ce forom de belles histoires pour me donner du courage
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 18:16 Bea pour savoir ton nombre de jours tu vas sur le site Dukan il calcule ton juste poids la durée de chaque phase etc...
bea08160 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 18:52 merci pour ta reponse meryem
bea08160 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 19:27 pour moi aujourd'hui sa été dur peut etre l'ennuie du dimanche mais j'ai pas craquer alors on essai de se remotivé

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 20:38 je pense qu'avec le poids que tu dois perdre tu dois avoir 5jours d'attaque mais suis pas sure! tu as fait ta simulation??
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/01/2013 à 20:39 le dimanche c'est jamais évident quand on reste à la maison mais hop demain ca va repartir avec une nouvelle semaine et des résultats motivants ^^
xlLaetii44 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 20:40 Coucou ! Moi aussi je commence aujourd'hui mon régime ! On a presque le même poids !!
bea08160 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 13:13 oui j'ai fait ma simulation meryem il me dise 6 jours et oui on a presque le meme poids xlLaeti bon courage a toi ta déja perdu plus que moi lol
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 29/01/2013 à 07:24 Bonjour béa Alors comment se passe cette étape régime!?
bea08160 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 10:27 bj les filles quelques nouvelles je suis a mon quatrieme jour tt va bien j'ai perdu 1.6kg c'est pas beaucoup mais je persévère pourtant je mange tres peu mais je pense que c'est parce que je vais tres peu a la selle .parfois quand j'ouvre le frigo c'est quand meme dur de résister au fromage ou chocolat mais pour le moment j'arrive a me résonner esperons que j'arrive au bout des 4 phases car sa va etre quand meme long pour moi .Et vs quel nvl .
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 12:07 Béa avec Dukan il fait MANGER alors ne te limites pas en quantite! Et puis 1.6kg tu trouves que c'est pas beaucoup en 4 jours!!! C'est super tu veux dire!! Quel régime te ferait perdre autant???? AUCUN! Alors persévérance et oui il fait que tu arrives aux 4 phases sinon tu reprendras du poids et c'est dommage de faire tant d'efforts pour reprendre du poids non?? Alors go go go à bas les kilos
bea08160 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 14:48 ta raison meryem il faut se motiver toi tu est en stabilisation jusque quand?

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 16:15 Jusqu'à la fin de ma vie lol La stab c'est la dernière phase du régime donc c'est a maintenir tout le temps et tous les jpurs

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