debut du regime dukan le 16 janvier 2013

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Utilisateur115443	Posté le 21/01/2013 à 07:31 bonjour a tous je debute le regime dukan avec beaucoup d'espoir j'esper ateindre mon objectif qui est de 70kg je demarre a 114kg. Si vous voulez qu'on se soutienne et s'entraide se sera avec plaisrs. A BIENTOT ET BON COURAGE A TOUS LES DUKANAUTE. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Finou974 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 07:58 Coucou, je veux bien faire la ballade avec toi si ca te dit! Moi je m appelle Delphine, j ai une petite puce de 2 ans et je suis de la Reunion. J ai debute depuis le 4 janvier... Je stagne a -4kg mais je garde la peche! J ai moins de kg a perdre mais on est tous dans la meme galere!!! Courage , regarde les avants/apres ca motive bien!!! Bisous
Isore 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 08:27 Coucou orchidée ! J' ai commencé début janvier, j' ai encore 18/19 kg à perdre.
Utilisateur115443	Posté le 21/01/2013 à 10:51 salut a tous sa fais plaisir d'avoir des petits commentaire. on se soutient avec plaisirs. J'ai repris 600g ce matin, pourtant je ne fais aucun ecart, mais je garde la peche je ne lache pas. je prend ce regime comme mon sauveur j'ai beaucoup d'espoir a perdre du poid. j'ai toujours fait 67kg mais apres 3 grossesse j'ai pris environ 50kg. Donc je me reprend en main et je suis motivé a bloc. bon courage a vous et bon lundi. A BIENTOT Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 11:17 Isore tu as bien perdu bravo continu. Orchidee on se soutien tte sur ce site surtout quand on vois les avant et après
Finou974 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 12:16 Ca arrive de stagner!!! On a toujours des paliers alors qu on voudrait tout perdre vite... Faut juste perseverer!!! Courage!!
Utilisateur115443	Posté le 21/01/2013 à 14:03 il est géniale ce site les personnes sont sympa on se sent épauler sa fait du bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Finou974 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 06:37 rhaaaa une semaine que mon poids bouge pas d un poil -_- pas n écart et je fais du sport c est rageant!!

bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2013 à 07:56 St à toutes, Orchidèe on a pratiquement le même objectif,tu veras que perdre du poids change la vie, Bon courage à toutes
Utilisateur115443	Posté le 22/01/2013 à 12:09 bibine1 en effet on a le meme objectif sa me fais trop plaisir de voir que tu a bien perdu et felicitation pour cette perte. voila jai une question je stagne en pp j'étais decendu a 111 me voila 112 je ne comprend pas pourtant aucun eccart je suis pas constipé je ne comprend pas. EST CE QUE SA VOUS EST ARRIVER A VOUS AUSSI. JE SUIS UN PEU PERDU LA. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moone36 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 16:14 Bonjour, je suis nouvelle, j'ai 33 ans, j'ai déjà fait dudu il y a 2 ans , j'avais perdu 7 kg, j'ai repris bien sûr, car je' n'ai pas fait fait attention évidemment..... J'ai commençé dudu le 16 janvier, dans un premier temps je voudrais descendre à 60 kg, et après on verra. Je mesure 1.63 m, j'ai perdu 1.2 kg, c'est pas énorme mais bon. C'est très dur car je suis pâtissière. A bientôt
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2013 à 16:29 Merci Orchidèe , 1kg en +non cela ne met pas arriver mais 200/300 gr oui parfois mais c'est quand je suis en ZR ou en PL , ne manges tu pas trop de tolèrès??manges tu assez de protèines ??
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2013 à 16:31 Oups ,j'oubliais bienvenue Moone36 , lol
kika40 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 16:54 Coucou orchidee3 ainsi que vous toutes! Je viens te souhaitez bonne chance et plein de courage pour cette avanture qui n'est pas facile tous les jours! Je refais une tentative dukan, j'avai perdu 18kg en 3 mois l'année dernière et puis ben tout repris... donc voila bonne résolution pour cette nouvelle année...! Un soutient est très important pour ce régime... Ou en est ta stagnation? Je peux te comprendre car j'ai repris 500g ce matin, as-tu assez bu dans la journée? as'tu consommé un toléré ou plus? je te poses ces questions car pour moi mes erreurs sont que je n'ai quasi rien bu et surtout j'ai consommé 3 ou 4 tolérés...donc forcemment ca se voit sur la balance...mais avant tout il faut beaucoup boire c'est primordial...! j'espère t'voir renseigné, au plaisir de te lire... Bon courage les filles... Ps: je peux me joindre à vous?
Utilisateur115443	Posté le 22/01/2013 à 18:24 kika40. Biensur que tu peux te joindre a nous avec plaisir, bon courage pour ta perte de poids. bibine1 Ben en faite oui peut etre que je prend des toleres faudrait que je regarde ce qui fait partit des tolerés vue que je fais des recettes sucrés. moone36 Bienvenue et bon courage a toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115443	Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur115443	Posté le 22/01/2013 à 18:44 Ben non j'ai bien regarder je n'utilise pas de tolérés du tout. Par contre j'utilise arome vanille de la marque vahiné est ce que sa peut etre a cause de sa et aussi j'arrive pas a boire trop d'eau Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Isore 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 18:48 Cherche pas plus loin la composition de l arome vanille de la marque vahiné: Valeurs nutritionnelles (pour 100g) : 1141 KJ 273 KCal Glucides : 66.6 g Lipides : 0.6 g Protides : 0.3 g
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2013 à 19:49 Boire est primordial pour tes reins,de l'eau bien sure mais tu peux aussi , cafè, thè, coca zèro,coca light,soupe maison en PL. Côtè laitage tu respectes bien 800 gr par jour ,je sais que bq dise 1kg par jour mais pour moi s'est trop cela fait freiner ma perte. Bienvenue Kika40
kika40 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 21:16 Merci orchidee3 et merci bibine1! Pour l'eau est-ce que vous pensez que boire 1L5 d'eau avec du sirop 0 c'est pas grave? bon courage à vous les filles et surement à demain. Bonne soirée et bonne nuit!
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2013 à 22:03 Moi je bois 2l d'eau par jour + 1 tasse de lait écrémé au matin +3 cafès ds la journée + 1 coca zèro à midi et 1 au souper . J'aime pas le sirop 0%. A demain
Utilisateur115443	Posté le 22/01/2013 à 22:43 merci bcp les filles alors c sa j'arrette direct. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115443	Posté le 22/01/2013 à 22:44 a demain merci pour tout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moone36 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 12:32 Coucou, Pesée ce matin, - 700 gr, çà fesait longtempt que je n'avais pas vu le chiffre 66, çà remonte le moral. Pour ce midi, mon repas sera de la terrine de courgette et saumon fumé, recette piquée sur proteinaute, et vous ?

Utilisateur115443	Posté le 23/01/2013 à 13:27 a super felicitation. moi j'ai mangé des haricots vert escalope de dinde aux épices et 2 carré frais 0%. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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