Début du regime pour moi se sera le 26/09/11

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

missy95 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:13 merci pour ta reponse elody ca fait plaisir et je boit beaucoup j'essai de marché le plus possible le soir je fait des abdo aussi , j'espere que je vais pas me demotivé car la 2 semaine et 2 jour sans sucre c'est dur quand meme !

gwen68 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:13 Bonjour les filles ! Toujours motivée ici aussi ! -0.600 sur la balance ce matin... Au petit déj j'ai fais Fromage blanc + yaourt + café, et là une tisane. J'ai fais des petites courses ce matin, édulcorant pour la cuisson, carré frais, surimi (bien que dans mes souvenirs je n'aime pas !) Bonne fin de matinée
missy95 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:14 elody toi tu en est ou dans ton regime ?
ladukaninie 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:20 Hello je me joins a vous avec 10 kilos a perdre ( 20 idealement) j ai deja fais dukan, perdu 12 kilos j etais donc presque a un imc normal et j ai pas fais la consolidation et voila ce qui devait arriver hein! Pour moi je fais 3pp attaque puis 1pl et 1pp jve pas craquer. donc 2eme jours d attaque prevu a midi: aumoniere aux surimi et boeuf aux oignons,yaourt aromatisé Soir:omelette aux saumon fumé,surimi et fromage blanc bonne journee et bon courage a toute! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
missy95 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:31 bienvenue parmi nous ladukaninie je te souhaite bon courage et surtout on se démotive pas !! bonne journée a toute et oublions pas de boire de l'eau!
elody67 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:45 Missy95 alors moi lundi matin début du régime je faisais 83.1 kg et ce matin j'avais 81.9 kg mais ce qui a si j'ai grossi c'est pas a cause de la malbouffe c'est que ça fait 4 ans que je prends des traitement pour tomber enceinte et c'est ça qui ma fait gonfler!!!!! Donc voila mais pour le moment pas encore craquer!!!!!!!!
gwen68 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:48 Bienvenue Ladukaninie ! Cool Elody ça fait 1.2 kg c'est bon pour la motivatiopn !
elody67 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:51 Ah ouiiiiiii la je suis vraiment motivée je veux me sentir bien et j y arriverai........ Bienvenue a toi ladukaninie !!!!!!!!!

missy95 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 11:23 1.2kg c trop bien elody !! bon courage pour la suite et bonne journée
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 27/09/2011 à 11:43 Au suermarché tu vas trouvé les bouillon dégraiisés.....pas pareil que les "cubes" normaux! Tu vas aussi trouver des arômes ( plus de choix sur le net) au parfum aussi exotiques que surprenant!
elody67 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 13:06 Ok merci Mary1979 le arômes j'ai trouver citron et amande
elody67 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 13:10 A midi j'ai mangé 6 bâtonnet de surimi une dizaine de crevette décortiqué et hier soir je me suis préparer des amuses bouches thon moutarde et j'ai pris la moitié ce midi et un yaourt nature..........
gwen68 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 13:10 Oui au supermarché tu peux trouver amande, vanille, citron et ce matin j'ai trouvé orange. Je pense que je vais commander sur le net, quelqu'un a déjà commandé ? Ce midi j'ai mangé une galette dukan sur laquelle j'ai tartiné un carré frais et mis 2 tranches de saumons et en dessert j'ai fais un genre de crème dessert vanille.
dyze 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 13:26 Bienvenue Ladukaninie Bravo Elodie! Je t'envie! Pour ma part ce matin je suis sortie et j'ai tout fait à pied au final j'ai fait plus de 2h de marches! et mon ptit loulou a fait sa sieste dans la poussette c’était trop agréable j'ai bien l'intention de profiter de la semaine ensoleillée pour marcher un peu! Ce midi c'est œuf brouillé et des dès de poulet mélangé avec un petit suisse en dessert un yaourt aromatisé j’espère que ça me tiendra bien l'estomac tout ça cet aprem je vais aller voir pour les arômes histoire de pas se lasser Bisous à toutes
elody67 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 14:03 Merci dyze mais on va toute y arriver!!!!! On est la pour ce remonter le moral .......
nadjet 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 14:06 bonjour les filles, je me joins a vous j'ai commencé hier mon régime et j'ai deja perdu 1,9k , je suis très motivée de perdre mes 20k ,moi après ma grossesse j'ai vraiment perdu mais après j'ai commencé a manger n'importe et voila le résultat , j'en ai marre du regard des gens et des remarques a gauche et adroite , donc voila les filles on va prouver a nous même qu'on peut avoir le corps idéal et surtt le poids idéal . courage et on va y arriver je suis certaine .

elody67 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 14:51 Bienvenue Nadjet tu as deja bien perdu c'est super de toute façon si on est motivée on va y arriver!!!!!!!
dyze 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 14:53 bienvenue nadjet C'est super de voir que ca commence déjà a baisser autant pour vous j’espère vraiment que j'y arriverais aussi
sarahlicannes06 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 15:03 Bonjour, les filles ... debut de mon régime aujourd'hui pesé 68 kg :( aie aie aie..pour 1m64, maman d'une petite fille de bientot 2 ans ...ras le bol de ne pas pouvoir tout porter donc je me lance dans l'aventure...le plus dur c'est de trouver le son d'avoine et des recettes simples et rapides pour la phase d'attaque avec un plannig tres serré de maman qui travaille.. et qui as du mal a trouver 3 minutes pour elle.....
gwen68 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 15:21 Bienvenue ! Moi le son d'avoine je l'ai trouvé en hyper ! Moi aussi j'ai du mal à trouver des idées... J'ai commencé sans me casser la tête (jambon + yaourts, filet de poisson + jus de citron) Moi j'aime bien la galette Dukan donc c'est pratique et vite fait... Je pense qu'au fur et à mesure on trouve des recettes rapide à faire sans prises de tête !
gwen68 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 17:49 Alors cette 2 eme journée ? Pas trop dure ? Moi ça va toujours. Pour mon petit gouter j'ai fais un genre de petites brioches, rien à voir avec celles habituelles, mais ça fait du bien de manger un "gâteau" ! Je vous souhaite une bonne soirée !
elody67 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 18:22 Gwen68 c'est quoi ta recette pour les gâteau? Moi aussi 2 eme journée super pas craquer je suis trop contente
elody67 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 20:30 Bienvenue sarahlicannes06 Alors ce soir c était bifteck avec 3 œufs au plat et en dessert un yaourt nature demain jentame mon 3 eme jour toujours autant motiver pas encore craquer je m étonne moi meme ;-P et Grace a ce forum ça fait du bien!!!!!!!!!!!!! Et vous les filles c était quoi votre repas ???
dyze 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 20:47 Bienvenue Sarahlicannes06 Comme je te comprends quand tu dis ne pas pouvoir tout porter! j'en ai vraiment marre moi aussi!! Sinon Ça y est j'ai trouvé le son d'avoine et de blé (en grande surface et en promo en plus ^^) et différents arômes je suis contente parce que je n'ai même pas de petit creux l’après midi c'est une première! trop fiere de moi je m'epate aussi Elody ^^ pour ce soir en entrée ce sera filet de maqueraux et une escalope de dinde avec sauce yaourt au curry en dessert fromage blanc Bonne soirée

elody67 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 20:55 Hummmm ça donne envie dyze !!!!!!!! Mais je te garantie que le forum aide énormément !!!!

Imprimer

Début du regime pour moi se sera le 26/09/11

Messages sans réponse