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début dukan Round 2

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flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 18:26 Bravo Quinqua47 !!!

Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 20:31 Mais du coup les filles . C’est quoi la méthode la plus efficace !? Comment mieux alterner pp et pl pour le meilleur résultat ?
flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 20:47 Je trouve que pp/pl est facile à gérer au quotidien
demilunatic 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 22:23 Bonjour, moi aussi je reprends Dudu (7,5 ans plus tard ). Pour la petite histoire : j'avais perdu un peu plus de 27 kg (dont 10 kg fraîchement pris, liés à ma grossesse). Puis j'ai gardé un poids "raisonnable" pendant 1 an après la fin du régime ; puis j'ai repris presque la moitié de ce que j'avais perdu dans l'année d'après. C'est resté ainsi pendant plus 4 ans (même après l'arrêt du tabac). Jusqu'à il y a quelques mois, où une période de déprime a squatté dans ma vie avec son lot de malbouffe et d'inactivité totale. Résultat : 5 kg supplémentaires en quelques mois. Bilan total : 17 kg repris sur les 27 perdus en 2012, donc, je suis revenue à mon poids pré-grossesse. J'ai mis Madame Déprime à la porte et je me dis maintenant que je peux encore me reprendre en main. Pour ce faire, le régime Dukan n'est peut-être pas une si mauvaise idée que ça : déjà, le régime n'était pas totalement un échec, car je ne suis pas revenue à mon poids post-grossesse (ouf ), ensuite, j'ai tout de même mis plus de 7 ans à reprendre tout ce poids (bon, ok, j'avais déjà repris plus de 10 kg deux ans après la fin du régime... ça nuance l'enthousiasme). Enfin voilà, quoi qu'il en soit, je retente (ça fait 10 jours, donc c'est frais). Ce serait chouette qu'on se soutiennent pour ce deuxième round !
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 23:33 Bienvenue et bonne reprise demilunatic Flambynette fait comme tu le sens ,ce sera bien. Vous mangez quoi pour ne pas tomber dans la monotonie? Bonne soirée et à demain
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 23:33 Merci flambynette
demilunatic 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2020 à 07:19 Il y a quand même plein de recettes sur ce site pour varier et rompre la monotonie. Franchement, c'est le seul truc qui sauve ce régime (il y a plein de cuisinier-ère tellement inventifs qui sont passés par ce site !) Mais perso, au moins une fois toutes les trois semaines, je craque quand même : soit je fais un écart (), soit je suis incapable de manger quoi que ce soit pendant une journée car je ne peux plus voir une tranche de jambon en peinture ! L'escalier nutritionnel est surement fait pour éviter cette lassitude... faut peut-être s'y mettre ?
Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2020 à 09:57 Moi je craque aussi de temps en temps car par mon boulot je suis confronté souvent par le risque du resto et je n’arrive pas à prendre que la viande et des légumes. Et ça c’est trop dur. Sinon mon poids a commencé à descendre mais tout doucement : 200g/jour.

demilunatic 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2020 à 10:48 C'est bien 200g/jour Chatox2020 ! Si tu perds comme ça entre 1 et 1,5kg par semaine, tu vas vite voir le résultat sur ta silhouette et vite arriver à ton objectif !
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2020 à 12:59 Cc tout le monde! Bienvenue Demilunatic! Bravo pour vos pertes. Moi, je stagne toujours mais je ne baisse pas les bras. Bonne journée
Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2020 à 14:58 Ne baisse pas les bras Ka76. Essaie juste d’augmenter p-e l’exercice physique et manger le minium et double la quantité de l’eau par jours pour casser la stagnation. Et dès que tu reperd à nouveau, tu reviens à la normale.
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2020 à 15:57 Mertci Chatox je m'accroche!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2020 à 10:20 Cc; Enfin une (petite) perte -300g.... Et vous, vous en êtes où? Bonne journée!
demilunatic 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2020 à 11:40 Félicitation Ka76 pour avoir tenu jusqu'à briser le palier ! Moi, ça descend tout doucement, mais régulièrement pour le moment (-100g à -300g par jour)
Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2020 à 13:20 Coucou les filles! La pesée de ce matin m’à bien mis de bonne humeur aujourd’hui : -700g par rapport à hier! Je suis super ravie’ félicitations à toi Ka 76!
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2020 à 19:49 Cc les filles et félicitations pour vos pertes,même minime c'est toujours ça de gagné On va les dégommer ces kilos. Des craquages ça arrive,on est humaine quand même. Ce soir je vais au resto je vais faire attention mais bon ce n'est pas parce qu'on est au régime que l'on ne doit pas avoir de vie sociale. On reprend Dudu demain et puis voilà. Je vais regarder l'escalier nutritionnel,c'est peut-être une bonne alternative. À plus les filles et à demain

Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2020 à 09:57 Coucou les filles. Grosse déception ce matin. J’ai pris 300g. Hier j’ai perdu 700g, et voilà que j’ai pris aujourd’hui. Et j’ai beau chercher pourquoi , je ne trouve pas car j’ai pas fait d’écart. J’ai bu Coca zéro, mais ça ne peut pas être ça.Vous buvez coca zéro? C’est bien autorisé, je n’ai pas rêvé ?
demilunatic 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2020 à 10:26 Coucou Chatox, Je bois du coca zéro, et c'est effectivement autorisé, pas de souci pour le régime. Ça arrive que que la perte soit un peu en dent de scie. Demain, tu auras surement perdu ces 300g, voire plus. Au final, sur la semaine, tu auras surement perdu un bon kilo au moins quoi qu'il arrive. Quelqu'un de très zen ne se pèserait d'ailleurs probablement qu'une fois par semaine, pour réellement se rendre compte de l'avancée ( non, moi non plus je ne suis pas capable de m’empêcher de me peser presque chaque jour
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2020 à 16:43 Cc les filles, C'est vrai que l'on devrait pas se peser tous les jours mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Perso j'y arrive pas. Mais bon on est comme on est. Chatox tu vas vite reperdre ces 300g,peut-être un problème de transit? Allez on va y arriver les filles
Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2020 à 21:29 Merci les filles de votre soutien. Mais je pense que vous avez raison, je vais essayer de me peser une fois par semaine. Car je deviens accro à mes kg
flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2020 à 09:07 Coucou début de Dudu pour moi Poids de départ 84,3 J’ai vraiment honte c’est un poids que je n’ai jamais fait la débâcle totale Allez je reste positive ca va le faire !!!!
flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2020 à 10:06 Coucou pesée c’est matin après le 1er jour de Dukan round 2 84,3 > 83,6 Aujourd’hui PL Bonne journée
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2020 à 13:49 Félicitations flambynette pour ta perte. Chatox,demilunatic,ka jespére que vous allez bien. À plus les filles
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2020 à 23:07 Cc les filles! Dsl pour l'absence mais le disque dur de mon ordi a décidé de se mettre en grève ... Ca descend doucement pour moi. Flambinette

Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2020 à 11:45 Coucou les filles. J’ai décidé d elle peser une fois par semaine et voilà que je me précipite pour découvrir au mois un Kg de perdu, et bah rien du tout. 100g. qu’elle déception. Je me dis que p-e il faudrai que je me lance à faire du sport pour perdre un peu plus! Et vous comment ça va?

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