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début dukan Round 2

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flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2020 à 15:53 Bonjour Je suis nouvelle j'ai fait Dukan en 2018 j'ai réussi à atteindre 62 kg et ensuite j'ai eu une entorse arrêt du sport forcé moral à zéro et j'ai fait du n'importe quoi. Là je fais 85 kg et je ne me supporte plus donc je vais refaire Dukan des lundi prochain (13/01) cette fois ci sera la bonne !!! Pensez vous que je peux reperdre une 2ème fois avec Dukan ? es ce que ca a marché pour d'autres personnes ? Merci pour vos réponses et plein de courage à nous

quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2020 à 15:53 Bonjour flambynette, Perso j'ai fais Dudu 3 fois et j'ai toujours perdue du poids. Certes plus ou moins vite mais ça a fonctionné pour moi . D'ailleurs pour éliminer les kilos pris pendant les fêtes je vais reprendre Dudu dès demain. Si tu veux on peut se suivre.
flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2020 à 22:40 Merci Quinqua47 ça m’encourage vraiment avec plaisir tu commences quand ?
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/01/2020 à 08:13 bonjour moi pareil fait Dukan plusieurs fois... Je me remets aussi au régime lundi mais je ne fais pas Dukan je vais essayer un autre régime un peu moins restrictif on verra bien si çà ne fonctionne pas je reprendrais dudu bon courage bye
flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2020 à 11:26 @nelyne quand tu l’as refait tu avais perdu ? 😊
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2020 à 13:40 Bonjour Flambinette et tout le monde J'ai fait 1 fois le Dudu classique, ensuite l'escalier nutritionnel mais n'ayant pas fait la consolidation ni pour l'un ni pour l'autre ( ) j'ai repris mes kgs... Depuis le 06/01, je reprends l'escalier. On est avec toi pour lundi! On se sert les coudes, on les aura ses satanés kgs
Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2020 à 13:43 Bonjour. J’ai commencé le régime depuis 3 jours. J’ai perdu 1kg50. Mais j’ai 14 kg à perdre.
Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2020 à 13:46 J’ai déjà fait le régime Dukan il y a 10 ans, mais il y a 1an et demi j’ai arrêté de fumer et du coup j’ai repris tout mes kg. La j’ai envie de Les perdre et c’est vrai que ce forum ça peut aider avec le soutiens des « collègue de régime « . Bon courage à tous

quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2020 à 13:58 Cc les filles, Reprise Dudu ce matin après la pesée de ce matin. Les fêtes ont été catastrophique pour le poids mais bon je m'y attendais vu que je ne m'étais pas privée alors j'assume et je me reprends en main. 10 kilos en moins c'est mon objectif. Mais je ne sais pas combien de jours d'attaque je dois faire. Et vous vous en faites combien? On va les dégommer ces kilos
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/01/2020 à 16:10 oui quand j'avais refait "dukan" j'ai reperdu mais plus doucement !!! je faisais l'escalier pour être moins frustrée bye
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2020 à 10:21 Cc les filles . Comment ça va ce matin? Avec les gelées brrrrr mais bon c'est de saison. Au fait vous êtes d'où? Moi du Sud Ouest
Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2020 à 12:11 Coucou. Je suis des Yvelines de la région parisienne. Dur ce matin, mon mari a acheté les petits croissants. Difficile à refuser mais j’ai résisté. Mais dur dur...
flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2020 à 20:00 Merci pour vos avis 😊
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2020 à 12:35 Cc ! Comment ça se passe pour vous? Moi bof bof bof...je stagne
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2020 à 11:17 Cc tout le monde! vous êtes où?
flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2020 à 17:46 Bonjour je n’ai pas pu commencé cette semaine je commence dès lundi prochain

quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2020 à 18:44 Cc les filles, Demain pesée pour voir la perte après 3 jours d'attaque,je croise les doigts. Flambynette tu démarrera quand tu seras prête,moi c'était pareil. Ka tu es peut-être être à un pallier. On va les dégommer ces kilos
Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2020 à 20:14 Moi je stagne . Ça fait 3 jours que je fais le même poids. J’ai fait la phase d’attaque et j’ai perdu 2,5, et depuis plus rien.
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2020 à 23:13 Chatox c'est une belle perte en phase d'attaque,Félicitations. Tu fais quoi comme alternance pl et pp?
Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 10:10 Merci quinqua. Je fais 1j pl / 1j pp. j’ai lu que ça change pas trop le résultat par rapport à 5j Pl sur 5j pp. qu’en pensez vous les filles?
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 12:42 Cc tout le monde, Il me semble me souvenir que, la première fois que j'ai fait Dudu, je faisais 5/5. Pour ma part, petite descente...on y croit! et on tient bon!
flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 13:39 coucou Alors quinqua47 ça donne quoi cette pesée ? 😊 tu avais déjà fait Dukan c’est ça ?
flambynette28 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 13:39
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 15:07 Cc les filles,résultat -2,100 en 3 jours d'attaque . Je pense que l'alternance 1/1 est pas mal. Perso je vais reprendre le rythme que j'ai fais lors de mon dernier Dudu qui était 2pp 1pl 2pp et 2pl. Comme ça le week-end je suis en pl et c'est plus cool.

Chatox2020 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2020 à 15:37 C’est super quinqua47, ta phase d’attaque était bien d’attaque.

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