début le 12/01/12

Posté le 21/01/2012 à 00:08

bonsoir les filles ,

ma petite sara , on va essayer d'être serieuses , dès que t'as envie de craquer visite les avant après ,poste un message on va essayer de te repondre , et surtout pense à toi cet été quand tu sera en maillot de bain des personnes beaucoup plus grosses que nous, qui ont perdu plus que 40 kg ont réussi donc y a aucune raison pour que ça ne marche pas sur nous ... moi je suis en phase croisière en mode 1/1 on verra ce que ça va donner. meme si j perdu 3 kg ca ne se voit pas faut perdre au moins 6 OU 8 kg pour avoir une difference . j'espere vraiement ne pas craquer et je compte sur vous les filles pour m'encourager . Je deteste aussi les galettes grrrrr!!!!

aujourd'hui pp matin : café au lait + cake dukan

midi : 2 steak de dinde + 1 oeuf au plat + 2 yaourts 0%

soir : deux cuisses de poulets sans peau au four + 5 batonnets surimi avec sauce : 1 fromage blanc 0% ail persil sel poivre. j'ai bu beaucoup de coca light ( en manque de sucrée), j'ai pri un verre de lait ecrémé + arome fraise à 5H

demain je compte me faire une grosse salade c'est tout pour le moment 

bonne soirée les filles

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Posté le 21/01/2012 à 13:25

salut les fille sara a tu trouvé ton son blé ou d avoine je cet plus tu peu pas commandé sur internet t inquiete sara tu va tenir mois quand jai des creux je bois du café

Posté le 21/01/2012 à 17:05

a ba ma pauvre ratouli moi mon homme me suis super et mes puce on 7 mois le top

Posté le 22/01/2012 à 19:59

sara tu en est ou

Posté le 23/01/2012 à 10:35

nat bonjour je ss en croisière et aujourd'hui c'est PL alors au déj créme de courgette eu fromage blanc et blanc de poulet ! hier j ai pa eu faim au diner et je ne ss pas arrivé à manger quoi que ce soit ma mére m'a conseillé un yaourt mais .....j'ai pas pu !

je comlmence à avoir de moins en moins faim et ca me rend heureuse !!!

hier j'était invité et j'ai craquer pour un petit chausson au thon et plus rien , quoi que la table était bien garnie de ptit fours et chocolats , boissons , bref tt , mais j'ai su me retenir aprés !!!

donc voila mes vetements parlent de ma perte aussi car je commence à constater que certains pantalons sont moin serrés mnt ! voilaaaaa

Posté le 24/01/2012 à 11:28

oui ilham mais je constate quand même une différence quand à mes pantalons , je vais me peser ce soir et on verra !! je vois que tu tiens bien , allez encore un effort !