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SafaCobain 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 08:28 Salut les filles , hier s'est bien passé même si je n'ai presque rien mangé . J'ai à peine dîné le soir , et j'ai passé ma journée avec une tasse de café et du coca zéro . N'empêche , je me suis sentie bourrée le soir . J'enchaîne ce matin avec un laitage 0% vu que je n'ai pas très faim ( très bizarre ) , et pour le déjeuner , j'ai préparé de la dinde à la moutarde . Bon couraaage les filles ! Nous allons toutes y arriver !

sissounette 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 08:42 Salut à toutes, Ça y est j'ai commencé hier et déjà moins 1 kg sur la balance, ça motive vraiment, c'est dur mais je tiens bon. Bon courage à toutes celles qui commence.
Sorrow 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 09:39 coucou les filles ! Ce matin surprise sur la balance (je n'avais pas pu me peser hier) : 71,1 kg ! Je pensais faire 72 mais la dernière fois je m'étais pesée alors que je n'étais pas à jeun etc... Donc bonne surprise, ça motive beaucoup ! Je vais m'empresser d'aller faire un peu de vélo (10 min voir 1/4 d'heure) avec mon éspèce de combinaison qui fait transpirer (lol !) puisque je ne peux pas aller à la piscine (je me suis levée trop tard...). Et aujourd'hui normalement encore de la marche puis que je dois aller faire quelques achats ! A midi ce sera carré de colin au bouillon et ce soir croustillant de surimi... Miam miam ! Bon courage à toutes, on va y arriver ! =D
Sorrow 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 09:49 Ah et pour les recette du site, hier je me suis fait des boulettes de poulet au carré frais, j'ai adoré même si c'était un petit peu sec ! Mais ça avait vraiment du goût ! ça me change du dernier régime que j'ai essayé (et arrêté au bout de 4jours...) où l'on devait manger de la salade sans rien (n'importe quoi j'vous jure... lol) Encore une fois courage à toutes !
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 11:30 @ sorrow, super je vs vois motivée idem ici -1,1kg premier jour attaque Je varie les recettes Se rapeller de l'eau, de l'eau!! Et ds 4 jours, croisière et PL chouette des crudités et ratatouilles!! 5 petits jours en PP c'est rien ds la vie, hein?? Après un jour sur deux en PP Bonne journée à tous! ce midi boulettes de steak haché+épices+moutarde+œuf+échalotes confites!!
cycyn 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 12:05 bonjour a toutes j'ai commence le regime le 14 mai et je suis a - 3.6kgs pour 4 jours , et en lisant vos comms pour la prise du petit dejeuner et ou du dejeuner ou du diner, je remarque que vous prenez juste une boisson chaude et un laitage, et moi je mange bcp le matin le midi et le soir a raison pour le petit dej= 1gd bol de the + 1 yaourt nature nature +2 tranches de blanc de poulet+ 1 galette de son d'avoine.....et je trouve pour comparer a vos commentaires que cela fait bcp.... pouvez vous me conseiller bon courage a toutes
mily1138 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 12:38 coucou a toutes .1.5kg ce matin sur la balance ^^ ce matin c'était une café avec lait écrémé, 2yaourts nature 0%, 1 tranche de blanc de dinde et 2 tranche de pain dudu très bon dailleurs! a midi 1tranche de jambon, une escalope de poulet aux épices et yaourts merci pour la recette des muffins african cycyn ca dépend de l'appétit du matin j'essai aussi de bien manger le matin pour tenir toute la matinée tu as deja bien perdue continue comme ca et courage
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 13:56 @ mily1138, wow, c'est top cette perte! @ sorrow je n'ai pas trouvé la recette "croustillant de surimi", c'est fait comment?? Bonne journée plein de positiffff!

Sorrow 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 14:10 http://www.proteinaute.com/recette_croustillant_de_surimi-4561.html Et voilà lolobis
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 14:13 Merci Sorrow, ça à l'air bien bon, à faire!
cycyn 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 14:53 coucou milly et merci pour tes conseils bises...au fait je voulais dire aussi que le site est vraiment bien faits ( explication, ...) et surtout les recettes qui ont l'air vraiment delicieuse.....je sens que je vais me regaler avec vous et super motivant....bon courage
mily1138 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 14:56 oui il a des recettes qui ont l'air super bonnes ^^ et pour le moment aucunes frustrations pour moi... il y a de nombreuses possibilités pour se faire plaisir c'est vraiment agréable
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 14:58 Et le top de ce forum, c'est vous, c'est nous! Car avant un regime en solo sans echanges ni soutien, dur dur.... Et oui super forum!
mily1138 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 15:01 d'accord avec lolobis.. le soutien est vraiment important
Utilisateur55866	Posté le 17/05/2011 à 16:29 bonjour les filles je sors juste du boulot, ma deuxième journée se passe bien après un petit dej avec un café, une part de gâteau au yaourt 0% et un fromage blanc, la matinée s'est bien passée , pas de fringale, un repas composé d'une poêlée de colin et crevettes au curry et en goûter un bio flan et une part de gateau 0%. Je n'ai aucune sensation de faim mais je n'ai pas perdu un gramme , Est ce que je m'y prend mal? et vous les filles, toujours motivée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sorrow 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 16:40 Y a pas de quoi lolobis ! =) Et oui, un régime en solo c'est vraiment difficile, parce que souvent les amis ne comprennent pas ce qu'on vit, alors qu'ici c'est pareil (ou presque) pour tout le monde ! Sookie, je pense que l'on est toutes différentes, donc on ne perd pas forcément de la même façon, moi je perd vite au début puis moins ensuite ! Peut être que pour toi ton corps a besoin de "se mettre en route" plus doucement que les autres ! Sais-tu aussi si tes règles approchent ? Perso je prends pas mal de poids à ce moment là (parfois plus de 2kg), et ça peut donc jouer, ne l'oublions pas ! =)

lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 16:41 @sookie60 Ne te décourages pas! quesitons: -Gateau est il ds les recettes dukan? -Poêlée sans mat.grasses? -Bio flan et gateau dukan? Si oui c'est bien Et de l'eau 2 litres par jour (eau/thé/cocalight etc) Et pas trop de stress ) Courages et garder mo-ti-va-tion!!! Tu es sur dudu depuis 22 jours? (ce que dit la réglette)
Utilisateur55866	Posté le 17/05/2011 à 17:19 oui lolobis le gateau est dudu , enfin tout est dudu je bois 1, 5 d'eau + le café sans sucre , je suis peu être stressée et en effet sorrow je dois bientôt être indisposée enfin je dois garder le moral sinon ça va pas le faire, effectivement je suis inscrite depuis pal mal de temps mais j'ai mis du temps pour franchir le cap et commencer mais maintenant c'est parti Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AfricanHeart 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 17:52 Bonjour tout le monde up à lolobis, c'est bien vrai ce que tu dis ici pas encore eu de flache de moral, quand je vois toutes les recettes qu'il est possible de faire, ça me motive vraiment Ce matin,je me suis pris du fromage blanc avec une cuiller de son d'avoine dedans, et un muffin. A 11h je me suis fait une collation au travail (parce que je ne mange qu'à 14h le temps de rentrer chez moi) donc à la collation 2 muffins dudu avec un café noir (avec un peu d'aspartame, j'y arrive vraiment pas sans sucre ), à 14h jambon, oeufs sur le plat, pain dudu et un verre de lait écrémé, et ce soir je vais tenter les aiguillettes de dinde panées phase attaque. Et là, je me fait un ptit coca zéro bien rafraichissant, parce que je viens de marcher 1h Je sais pas qui parlais du poulet à la moutarde, mais je l'ai fait et c'est super bon, j'ai fait ça en papillotte, c'était vraiment sympa. Par contre, je sais pas si ça vous le fait. Je boit autant que d'habitude (à savoir 1l et demi minimum par jour) mais je n'arrête pas d'aller aux toilettes, je ne pensait pas que l'effet son d'avoine anti-rétention d'eau était à ce point efficace lol Sinon, pas encore repesée, mais j'ai nettement la sensation d'être moins ballonnée, après je sais qu'on peut perdre + en masse qu'en poids Bonne soirée à toutes
Sorrow 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 18:09 Oui sookie accroche toi ! si ça se trouve dans une semaine ta balance affichera -3 kg ! ne te décourage pas, ce serait bête de laisser tomber maintenant ! =) AfricanHeart, super programme ! Moi ce matin vélo et cet après midi environ 1h30 de marche ! Aussi les filles, très important, cet après midi je suis allée dans un magasin bio pour acheter du son de blé, et le vendeur m'a dit qu'ils n'en vendaient plus, à cause des effets que cela provoquait sur l'intestin ! En effet, quand ils le commercialisaient encore, deux clients sont venus se plaindre de présence de sang dans leurs selles... Donc n'achetez pas ça, ça va détruire votre flore intestinale et bouffer vos intestins ! A la place il m'a vendu des graines de lin, qui ont le même effet sans les inconvénients, et ça s'utilise pareil, c'est très bon ! Voilà pour le petit conseil du jour lol !
AfricanHeart 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 18:56 merci pour les infos sorrow,mais après je ne sais pas trop si il faut se fier à 2 personnes qui ont eu ces symptômes, sinon vla les aliments qui devraient être sorties du marché. Enfin,c'est mon avis perso. Moi qui ait des intestins fragiles du à des médicaments, le son de blé ne me fait rien, par contre si je dois rendre des antibio, c'est la cata. je pense qu'on réagis tous différemment à un produit
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 19:16 @ cycyn, oui deja une bonne perte et en effet d'accord, manger comme on me sent (Ptit dej, dej et diner)! @Sorrow, chouette la nouvelle photo! et t'es pas du tout "sorrow" (tristesse en anglais) smile... Je dirai aussi attention trop de son de ci et de ça.. Son d'avoine est suffisant + boire de l'eau Sinon ca peut décaper les entrailles! Ceci dit pour celles qui ont la "plomberie bloquée", prendre "tamarine" 100% naturel, en pharmacie Bon appétit ce soir a toutes! Incroyable mais les boulettes de steak haché de ce midi super calant et pas encore faim Pas besoin de snack avec un bon repas Bref je trouve super toutes nos entrées de soutien sur ce forum et je nous dis: Nous sommes des reines et des princesses au royaume de la motivation!!!
AfricanHeart 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 19:49 le son de blé ici je n'en ai mis que dans les muffins pour l'instant et oui, je trouve aussi ce forum super, pour se soutenir
Utilisateur60137	Posté le 17/05/2011 à 20:17 Bonsoir tout le monde! Moi aussi j'ai commencé hier. Je veux perdre les kilos qui se sont installés suite à l'arrêt de la cigarette il y a bientôt 1 an. L'idéal, ce serait de redescendre à 64 kg (pour 1m75 je pense que ca ira). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 20:24 @ lady grey Welcome sur ce forum, et bravo d'avoir stoppé la cloppe! Savoir son juste poids...peut aller sur les sites qui cqlculent l'imc et le poids santé?? Bonne soirée à toutes!

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