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Début le 6 mai ! objectif -15kg qui me suit??

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nougatine29 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 10:17 hello, c'est vrai que j'aime bien aller faire un tour sur le forum avant/après pour garder la pêche et la motivation. aujourd'hui, je suis en PL je vais me faire plaisir avec les légumes (c'est moins difficile que les journées PP) enfin je trouve !!! courage à toutes.........................

Utilisateur56870	Posté le 10/05/2011 à 10:36 oui c est vrai que pl c'est plus facile moi pp aujourdhui et 1heure de hiphop mon premier cours on verra bien et demain zoumba aussi premier cours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marsu76 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 11:00 Bonjour à toutes !! Ce matin j'ai reperdu du poids sa me motive à fond !! je passe en mode PL aujourd'hui après 5 jours de PP mais je ne sait pas trop comment sa se passe si vous pouviez me donner quelques indications Bonne journéee
marsu76 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 13:04 Ma réglette ne fonctionne pas non plus !! Enfin bref petite question en PL on mange comme on veux en quantité?? ou c toujours que protéines en illimité?
Glamorous 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 13:54 Moi je serais en PL dès demain j 'ai hate la . J'ai perdu 2 kg je suis contente
Utilisateur56870	Posté le 10/05/2011 à 15:28 PL= proteine légumes que l on rajoute(donc pp et legume a volontée) mais je pense que carrote et betrave pas a volontée car trop sucrée a voir dans la liste des aliments dukan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Serenaade 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 17:58 Coucou les filles! Je n'ai perdu que 100g aujourd'hui, mais je sais pourquoi! J'ai acheté de l'Hepar pour y remédier. Aujourd'hui j'ai mangé à la cantine donc salade verte sans sauce et fromage 0% (pas très consistant tout ça). Là je suis en train de faire cuire des cookies à la cannelle (recette trouvée sur le forum) et ça embaume toute la maison, mmh j'ai envie de les manger tout de suite! Sinon je fais courgette farcies ce soir ça me donne envie de manger tout de suite d'en parler! @manaa : d'accord merci!! J'irais voir dans les magasins bio demain alors!
Manaa 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 19:23 @Glamourous et Louisemadi: Bravo les filles pour votre perte de poids! Moi aujourd'hui j'ai repris 200g, j'espère que ce sera redescendu demain =( @Serenaade: Holala ça doit pas être facile de tenir ton régime si tu manges à la cantine! Tu dois passer le bac, non?

Serenaade 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 19:28 @Manaa : Ouip je passe le bac dans 36 jours (je viens de calculer!). Non ça va j'y arrive plutôt bien, je regarde le menu de la cantine à l'avance et si il y a des trucs immangeables pour moi comme des cannelonnis (impossible de trier..) je m'apporte mon repas froid comme du poulet avec de la moutarde ou des trucs comme ça. Je prévois un peu mais ça va! 2.1 kilos en une semaine c'est super!!
Glamorous2 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 19:29 Coucou j''ai du refaire un compte bis pour pouvoir voir apparaitre ma courbe ...
Serenaade 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 19:30 La mienne a finalement marché après un jour d'attente, ça doit être un petit bug, mais en tout cas la tienne marche maintenant Glamorous!
Glamorous2 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 19:31 oui enfin !!!!!
Glamorous2	Ce message a été supprimé par son auteur.
marsu76 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 21:41 Au secours !!! j'ai envie de frites lol aujourd'hui je ne sais pas pourquoi j'ai envie de hamburger et frite c'est dur de tenir J'ai bien démarrer mais la je sens mes faiblesses revenir Dur dur !!
Serenaade 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 22:00 Tu peux regarder dans les recettes, tu as des recettes pour faire des hamburgers autorisés en dukan ça aide à tenir
Glamorous2 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 23:06 @marsu76 moi aussi ca m'est arrivé j'ai failli craquer mais bon jme suis qu'il fallait tenir c'est long mais à la fin on sera fier(e) de nous et sinon comme dit @serenaade , y'a toujours des bonnes recettes

natthallys 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 23:12 Bonjour, j'ai 25ans et une dizaine de kilos à perdre pour me sentir enfin bien dans mon corps!!! j'aimerai me joindre à vous pour pouvoir avoir un peu de soutien, et pour pouvoir discuter avec des gens qui vivent les meme choses que moi! Je pense qu'être entouré c'est le plus important !
Manaa 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 00:05 @Natthallys: Salut à toi, et bienvenue =D @Serenaade: Whaou, bon courage pour les révisions alors! Et si je peux te donner un conseil, il faudrait peut-être que tu passes en conso la semaine d'examens, histoire d'avoir un peu de féculents pour bien nourrir ton cerveau... Enfin moi j'ai les partiels la semaine prochaine, et je pense que je vais quand même manger un peu de pain complet le matin! @Glamourous: Effectivement celle-là a l'air de bien fonctionner, mais c'est vraiment bizarre! @Marsu76: Serenaade a raison, il y a plein de recettes de hamburgers sympa dans la rubrique "comme au fast food"! J'en ai testé une l'autre jour et je me suis régalée ^^
Glamorous2 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 13:00 @natthallys bienvenue !!
Serenaade 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 13:15 @Manaa : Merci! Tu fais quoi comme études? Oui je pense qu'à partir du 15 juin (j'attaque la philo le 16) je passe en conso pour un peu respirer et ce jusqu'au 22! Tu fais quoi comme études?? J'ai arrêté de me peser puisque je passe en croisière, je me pèse les lundi donc ma courbe ne va pas changer (à part si je craque et que je me pèse avant!!).
Manaa 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 15:54 @Serenaade: Je suis en 3ème année de licence de Littérature, Langue et Civilisation étrangères spécialité italien ^^ Tu as bien raison, je pense que je devrais aussi arrêter de me peser tous les jours parce que je commence à être obsédée par le moindre gramme =S A part ça ce matin j'ai testé le bioflan à la rose, et c'est vraiment très bon!
Serenaade 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 16:44 Ah tu es en LLCE? Je voulais faire ça en anglais! Donc si j'ai bien tout compris, tu veux être professeur d'italien, c'est ça? (Je pense que je suis incapable de me peser toutes les semaines, du coup comme je fais 1/1, je me pèse le lendemain de la journée PP ça réduira les risques de dépression nerveuse en descendant de la balance! Bon allez, faut vraiment que j'aille dans ces magasins bio pour trouver du bioflan tu m'en as donné envie!! Là aujourd'hui je me suis fait ça : http://www.proteinaute.com/recette_roule_a_la_creme_patissiere_sans_tolere-2684.html c'est en train de refroidir dans le frigo et l'odeur c'est juste mmmmmh j'ai trop trop hâte!
marsu76 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 19:36 Bienvenur natallys Merci les filles poiur les conseils de hamburger c'est ce que j'ai fait et c'est vraiment très bon Bon courage pour vos examens les filles !! moi j'ai de la chance c'est loin tout ça lol
Serenaade 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 19:46 Les hamburgers sont bons? Je sens que je vais tester ça Les filles j'ai un petit problème, le 21 mai (dans 10 jours) je suis invitée à une après-midi piscine et je n'ai pas envie d'être "flasque" alors je vais augmenter l'intensité de mes abdos, mais que faire pour mes cuisses? (

Glamorous2 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 20:05 @serenaade : pour les cuisses soit du footing soit du step soit de la natation ou du vélo.Moi perso avec le footing je perds carrement vite

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