Début lundi 14 mai 2012 qui me suis

Posté le 11/05/2012 à 22:56

Y a t'il des volontaires pour me suivre qu'on partage nos jours nos menus etc ?

Posté le 12/05/2012 à 18:01

BONJOUR LES DUDUS

je suis partante j ai le livre "je ne sais pas maigrir" très interressant PA 3 jours et vous PA combien de temps a plus

Posté le 12/05/2012 à 19:32

Hello les filles!

Je vous suis si c'est possible!

J'ai commencé aujourd'hui, j'ai 8 bons kilos à perdre, j'en suis pas à ma première tentative :(

j'ai 27 ans, et une petite fille de 11 mois!

j'ai fait dukan y'a quelques années ça avait bien maché, j'avais rien repris jusqu'à ma grossesse 

alors, on se motive?

Lundi matin une récap??

Posté le 12/05/2012 à 21:48

Bonjour les filles,

Moi j'ai commencé lundi dernier, mais je me suis emélé les pinceaux et n'ai rien perdu, donc je reprend avec de bonnes bases que je viens d'avoir sur le forum et je m'y remet dès demain, partante pour que l'on se motive toutes ensembles. J'ai 48 ans et 25 kilos à perdre....... Motivons nous, motivons nous...

Posté le 12/05/2012 à 22:07

Bonsoir.

Je commence également Lundi 14. Je m'apelle Leila, j'ai 20 ans (je fete mes 21ans ce mercredi). J'ai 50 kg à perdre, je sais que cela va me prendre beaucoup beaucoup beaucoup de temps, mais j'espere avec de la patiente des efforts et des conseils j'y arriverais. Je suis pas beaucoup (pas du tout meme) soutenue par mes proches, j'espere donc l'etre ici. 

C'est la premiere fois de ma vie que je realise un regime, j'espere qu'on pourra s'entre aider.

& se donner quelque idée recette (je suis une guiche niveau cuisine).

Posté le 12/05/2012 à 23:25

J'espere aussi. Je sais que cela prendra du temps, mais je pense avec assez d'envie et d'energie pour. J'ai egalement de la motivation, mais je pense qu'en me sentent rassuré et aidé par d'autres personnes dans la meme situation , la motivation sera double.

Etant une vrai novice, j'ai quelques question qui peuvent paraitre "bete"

Je suis pas du tout du matin, et je sais absolument pas quoi prendre. Si quelqu'un a des idées je suis preneuse.

Posté le 13/05/2012 à 00:06

Bonjour!

Je recommence demain, car j'en peux plus des mes kilos en trop et c'est qu'avec ce régime que j'arrive à perdre sans m'affamer malgré une certaine frustration ou des coups de fatigue... Mais bon, on va pas chipoter, régime c'est régime

J'ai qqs 8 kilos à perdre et j'aimerais rester en contact navec vous, car j'estime que c'est plus motivant en groupe!

Liilou92, j'étais sur um forum avant de venir ici qui parlait du petit déj justement. En plus du traditionnel café au lait écréme, les forumeuses ont suggéré du Fromage Blanc 0% / yahourts à% avec ta dose journalière de sons; la galette Dukan (avec ou sans FB, aromatisé ou pas) "l'excellentissime", des crêpes Dukan, le pain de mie Dukan (tu trouveras toutes ces recettes sur ce merveilleux site)... Coté salé tu peux prendre des oeufs et ses variantes (1 seule jaune par jour si t'as des pbs de cholesterol) du jambon découné et dégarissé... Tout cela dépends de tes goûts et de ta disponibilité pour les préparer, le plus important c'est de manger à ta faim, des aliments autorisés

Pour cette fois ci (c'est ma 3ème reprise de régime) je compte bien m'organiser et surtout de me mettre au fourneaux, por ne pas tomber dans le piège de la frustration et éviter de rechutes inutiles.

Bon courage à toutes !!!

Posté le 13/05/2012 à 10:22

Bonjour a toutes

je suis super contente de voir tout vos message

tout dabord bienvenue a toutes

Nina moi j'ai une PA de 5 jours sa promet

Bibi on va en avoir besoin de ta motivatoin

Padrouga bien sur que c'est possible tout comme toi c'est aprés une groussesse ma fille a 13 mois que tout a basculé lol mtenant reprise en main totale pour refaire un 38

Justemoi bravo c'est un bon debut 1kg en 1 jour bonne continuation c'est parti pour fondre et perdre t 20kg motivé motivé

Lilou tu peux compter sur nous moi aussi je n'ai aucun soutien de ma famille ou mon mari le forum est trés bien pour ça je trouve on a le meme objectif maigrir le meme regime tout pour y arriver

Les filles demain pour certaines c le grand jour on pourra se donner nos impression demander au conseil a celle qui on commencer avant

bon dimanche a toutes et on va y arriver coute que coute a fondre c kilo en trop

MOTIVER MOTIVER LES GIRLS

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Posté le 13/05/2012 à 14:23

salut les filles moi aussi je commence demain, je suis impatiente et j'espére arrivé à 67 kilos avant cet étè

bon courage et à demain

Posté le 13/05/2012 à 15:42

bonjour a toutes moi aussi je commence le 14/05/2012 ,et j' avoue j' ai besoin d aide aussi être soutenue ça fait du bien moi j' ai 17 kilos a perdre .

j' aurais besoins de conseil .

Posté le 13/05/2012 à 17:48

Kahelane, tu mets quoi dans ton cake saumon? c'est comme la quiche jamabon avec des des de saumon fumé? ou du saumon cuit?

Posté le 13/05/2012 à 19:09

Padrouga, je pense que si tu mets du saumon fumé ça va etre trop salé; enfin je pense.j'ai pas testé

Posté le 13/05/2012 à 20:30

je commence demain lundi 14 mai 2012