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Défi sport...

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chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/04/2014 à 11:50 50 hier oui, bien chauffé...mazette...aujourd'hui repos...étirements sur la balance board.

intox 383 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2014 à 12:26 5ème jour : 50 ..... c'est fait pour moi aussi
Myriamveutmincir 876 messages Proteinaute actif	Posté le 21/04/2014 à 13:52 50, c'est fait! Bon concrètement est ce que au bout des 200 on verra le petit début d'un début de muscle ? Ben parce que je voudrais pas faire ça pour rien non plus,non mais !
Utilisateur129368	Posté le 21/04/2014 à 17:09 50 fait aussi !!! Meuh oui qu'on va voir un peu de muscle à 200... Non mais... quand mm !!!f Allllllllleeeeezzzz on y va !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 21/04/2014 à 20:43 50 ici aussi ! ! dite moi les expertes, ça chauffe beaucoup sur l'avant des cuisses, mais je trouve que ça ne chauffe pas bcp ou même pratiquement au fesse, c'est normal.... par contre assise sur le tabouret de bar de la cuisine, j'ai mal aux fesses là....ça doit être ça ! ! ! ou est ce que je fais mal le mouvement ? Le premier jour j'avais mal dans le dos mais là juste les cuisses qui chauffent...
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/04/2014 à 22:14 Youchris, quand je me baisse je serre le popotin à chaque fois et crois moi au bout de 50, ça chauffe ( avant mm lol).....
Utilisateur129368	Posté le 21/04/2014 à 23:33 Mamacycy... C'est exactement pareil pour moi... Youchris... Est ce que tu pousses bien les fesses en arrière quand tu descends...?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 22/04/2014 à 01:34 je te redis ça demain quand je pousserai )

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/04/2014 à 04:42 55 fait.... Je sais pas comment seront les 200 mais ça promet ))......
Utilisateur129368	Posté le 22/04/2014 à 09:39 55... Youhou... ça tire, ça tire... Mais qu'est ce que c'est bon !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 22/04/2014 à 11:57 55 fait ici aussi....effectivement, en poussant plus vers l’arrière ça tire plus lollll
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 22/04/2014 à 12:23 50 et étirements
intox 383 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2014 à 21:01 heuuuuu j'ai l'impression qu'on a déja perdu du monde non ? Bref je valide mes 55
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/04/2014 à 04:52 Cc 60 fait ça tire et je commence à etre un poil essouflée quand c'est fini.... Je les fais à la file. Vous aussi ou vous faites une pose??? Intox tu as raison à moins que ce soit juste parce que personne ne poste ??!!!)lol.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2014 à 08:54 sport terminé
Myriamveutmincir 876 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2014 à 09:34 Ah ben moi,vous m'avez pas perdue en court de route ah non ! Décidée à aller jusqu' au bout ! J'ai fais mes 55 hier soir,je commence aussi à être un poil essoufflée .Pas de pose non plus,je les fais à la suite

Utilisateur129368	Posté le 23/04/2014 à 16:47 Tout pareil pour moi... les 60 d'un coup... et aussi un léger essoufflement... Pour l'instant, je les fais à la suite... mais je pense que ça va être de plus en plus dur... !! Allez, allez, allez... on tient les filles !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dinedine14 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2014 à 18:28 60 squats du jour check , j'essaie de les enchaîner rapidement sans pause, çà booste le cardio direct.
intox 383 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2014 à 20:13 idem, je les enchaine sans pause, ca cadence l'exercice les 60 du jours.... validés !!
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2014 à 20:52 Les 60 du jour it s ok....d'un coup d'seul...mais ranquillement... coté tiraillements je n'ai plus aucun doute...ca chauffe bien ou il faut lolll
Myriamveutmincir 876 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2014 à 21:11 60, c'est fait! Yes!!!
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2014 à 04:45 65 fait. Les filles, j'ai des bebes muscles qui poussent !!!! Yesssss
intox 383 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 14:57 C'est jour de repos mais bon .... bonus 60; c'est fait !!
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2014 à 15:13 Crotte j'ai pas vu !!!!! Bon ben j'en refais 70 demain!! Merci intox je serai plus vigilante à l'avenir.... Non parcequ'un jour de repos c'est toujours bon à prendre lol

Glamy 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2014 à 07:38 aah la je pense que ça doit se sentir les 65squats d'un coup... ça tire n'est ce pas ? Ça brule même.. pour la bonne cause. Faites deux sériés de 30 avec des petites altérés de 3kg comme ça ça musclera plus vite.. et vous allez transpirer des fesses ^^

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