demarrage aujourdhui 5/11 objectif -23 kg

alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 01:06 cc peut du me donner la recette stp

perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 12:00 http://www.proteinaute.com/recette_porridge_dukan-94.html voila ma belle apres c'est a toi de mettre l'arome que tu veux, perso , moi je met un peu de café soluble, ca me fait un porridge au café
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 17:30 merci je vais essayer jete direr si jaime la aujourd''hui peser dnc 1kilo6 de perdu depuis mercredi mon homme rien
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 17:35 c'est bizarre que ton homme n'ai rien perdu ... il a fait des ecarts peut etre ?
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 22:32 bin non mais je me dit que sai peut etre se que je lui donne aboir ( ice tea light ou encore du jusde fruit light)
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/11/2012 à 22:34 les boissons, il faut que ce soit moins d'une calorie par verre il me semble, donc regarde sur l'emballage de la boisson
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 12:31 ouai je sais mais lasa lai fait pas je me suis dit que sa serai son plaisir mais bon la il en boit plus
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/11/2012 à 00:37 SABRINA tu as disparu ????

alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2012 à 21:05 bonsoir bon tous se passe bien pour nous deux jai trouver le biscuit moelleux que jadore ou je peux manger ma quantité de son d'avoine par jour peser aujourdhui mon homme a perdu 1kilo 600 et moi rien et pourtant on mange pareil jai du mal a comprendre
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/11/2012 à 23:31 regardez moi ca ! http://www.proteinaute.com/recette_wonderful_tatatella-7628.html
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2012 à 13:25 hum tu la essayer???? moi jai pas l'arome noisette
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/11/2012 à 14:21 non mais certainement ce week end, ca donne trop envie
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2012 à 17:58 ok dit moi si sai bon moi jaimerai faire mais jesais pas ou trouver arome noisette
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/11/2012 à 18:34 moi je n'ai pas d'arome noisette, je vais faire avec de l'arome vanille , et voila
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2012 à 21:01 se soir a manger le club sandwing bin jai vraiment du mal avec le pain dudu sa ma couper la faim jai dnc donner le pain a mon homme lui il adore. vivement la peser
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/11/2012 à 23:09 coucou !!! alors je viens de rentrer de chez mes amis, j'ai forcément fais quelques écarts : - 1sucre normal dans mon café - 1part de gateau au chocolat (fais maison) - 4 olives voilà ! j'ai résister au pain, a la bonne sauce , aux boissons,... donc je suis plutot satisfaite de ma soirée, ça aurait pu etre pire !! demain je redémarre en PL je vous souhaite à tous BON COURAGE ! bises - Nadia demain , la pesée pour moi !!!

alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2012 à 13:07 cc bon moi ma perd de poid ne bouge pas depuis 1 semaine sa me gonfle.on fait une journer pp et une journer pl esque sais bon ???
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/11/2012 à 16:27 coucou Alex, l'alternance 1PP/1PL avais bien marché pour moi a mon premier dudu, donc continu avec , mais est ce que tu mange des aliments tolérés ? est ce que tu fais ta marche ? bois tu assez d'eau ?
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2012 à 18:34 je fait pas la diférence des aliments tolérer ou pas je suis des recettes tous les jours mais bon mon homme perd aprés je suis en periode indisposer depuis 2 jour et j crois qui faut pas se peser avant et pandent dnc voila jespére que sa va chuter dans la semaine car la sa me donne envi de craquer je dit a mon homme jai envie de macdo mais juste une salade heureusement quil et la car il me dit non
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/11/2012 à 19:37 c'est l'avantage de le faire à deux oui attend la fin des RRRR et tu verra si ca descend courage a vous 2
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2012 à 20:11 merci bon courage a toi aussi
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/12/2012 à 16:31 coucou , petite perte cette semaine, -300gr, mais c'est déjà ca ! et vous , comment çà se passe pour vous ?????

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