Demarrage le 09/10/11

Posté le 10/10/2011 à 10:28

Salut les filles,

voila, le premier jour s'est bien passé, j ai la chance de faire le dudu a 2!

mais bon ma fille elle a besoin d une alimentation equilibrée!

Resultat 2 litres d eau engloutie hier et -1.3 sur la balance!

Chaque matin, j ai decidé d ouvrir une nouvelle bouteille histoire de garder un oeil sur ma conso,

par contre, j ai mis quelques gouttes d antesite dedans ( histoire de donner du gout!)

allez plus 9 kg!

Posté le 10/10/2011 à 12:39

ma fille n est pas concernée par le regime, c est plutot mon amoureux!

je crois qu elle est trop jeune pour cela (13 ans) mais elle a bien quelques kilos en trop

Les recettes dukan sont toutes tres equilibrées elle aura droit aux legumes a volonté et au fromage ( ou laitage) en fin de repas!

Donc cela servira a tous !!!!

Posté le 10/10/2011 à 13:22

et toi alors comment cela se passe?

Posté le 10/10/2011 à 13:27

comme je te comprends, moi je demarre a peine, et ce midi, j avais preparé un poulet roti, et bof pas faim!

Posté le 10/10/2011 à 13:56

bonjour et bienvenue

bon courage dans cette aventure a deux c'est vrai que ca aide beaucoup et puis c'est moins tentant que de devoir cuisiner autre chose pour le conjoint^^

pour les enfants les miens continuent de manger des féculents bien sur mais aussi les plats façon dudu exemple j'avais fait des petites crèmes aux œufs sans toléré pour avoir un peu de dessert et bien aujourd'hui j'en refait déjà car les enfants ont tout mangés alors que dans le frigo il y a plein de choses pour eux danette, liegois gateau de riz ect...et pourtant je leur avait dis que c'était les dessert de papa et maman lol!!

Posté le 10/10/2011 à 14:44

tu calcules 1.5 g fois ton poids et le resultat c ce que tu dois manger en proteines

Posté le 10/10/2011 à 14:51

petite question speliah la creme aux oeufs c pour 2 jours ou pour une journee le lait on a le droit a combien par jour je v faire la recette demain

Posté le 10/10/2011 à 15:01

moi je fais a peut prés 8 ramequin avec les proportions données sur la recette en plus ce qui est bien c'est que tu peux les manger quelque soit le jour PP ou PL et qu'il n'y a aucun toléré.

comme j'aime ni le fromage blanc ni la faisselle ni les yaourt (euhh oui les produits laitiers et moi berk^^) ca me sert a faire un apport journalier par contre j'en mange qu'un par dessert et parfois un le matin au petit dej faudrait diviser le demi litre de lait en 8 et calculer mais bon ce qui me plait dans la méthode dukan et qui me l'as faite choisir c'est de pas tout peser ni mesurer ^^

Posté le 10/10/2011 à 15:10

ok dans ce cas je crois avoir lu qu'il faut pas dépasser 800 g sur le forum mais en ce qui concerne le lait liquide écrémé (pas celui en poudre) dans mon livre il est a volonté car compté comme un autorisé

mais ca peut varier et te changer exemple a la place de prendre des petits suisses^^

Posté le 10/10/2011 à 15:14

de rien^^

Posté le 10/10/2011 à 15:51

tu peux nous mettre le lien nananini STP ? faut dire qu'il y a tellement de recette je sais pas comment faire quand on en recherche une précise

Posté le 10/10/2011 à 17:18

chocolat maigre en poudre

3 oeufs

2 cs de son d'avoine

3 cs de lait écrémé en poudre

1 cs d'édulcorant liquide

1 sachet de levure chimique

1 cs de son de blé

1 yaourt maigre 0%

et si vous voulez nature j ai mis arome vanille quand j ai pas de yaourt je mets 4 cuillleres de fromage blanc ou 2 petit suisse 0 pour cent

Posté le 10/10/2011 à 17:45

oh merci ca a l'air trop bon j'ai pas de chocolat alors j'essaierais nature avec les petits suisses^^ vu la liste des ingrédients je suppose que c'est bon en PP et PL? ca fait un gâteau pour combien de personne?