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Demarrage le 09/10/11

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severinne 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 20:25 Oui celle ci je l'ai trouver au supermarché mais il y a de l'huile dedant donc pas bon si je me trompe pas?

severinne 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 20:31 allez pour les petit gâteaux j'ai mis 2 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 2 œufs 3 cs fromage blanc 0% 4 cs de lait en poudre écrémé 2 goutes édulcorant liquide 1 petite cs levure chimique 1 petite pincée de sel j'ai tout mélanger et passer au mixeur et cuit au four a 180 degrés 10 a 12 minutes j'ai pas mis d'arôme mais je pense que c'est faisable allez les filles a vos fourneau et dites moi ce que vous en pensez pour la preparation ca ne ma pas pris 5 minutes et j'ai eu 6 beaux gateaux dans un moule a muffin
louloutafoued 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 21:10 humm! ce que j aime sur le forum, c est que les recettes sont faciles!! L huile essentielle, c est vraiment tres puissant, je n en mettrai que 2 gouttes!!
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 21:15 coucou severine merci pour la recette je testerais demain nananini moi je prends le hermesetas liquide aussi comme édulcorant je le trouve au carrefour market pour les arômes moi j'ai café vanille citron et framboise pour l'instant j'ai seulement utilisé la vanille et le café pour varier les crèmes aux œufs
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 21:21 louloutafoued oui et pour moi il vaut mieux lol car je suis une vrai novice en cuisine j'ai jamais autant cuisiné de ma vie que depuis que je suis au régime^^ d'ailleurs j'ai même fait un post de cuisine pour les débutantes car c'est dommage que sur le site qu'il n'y ai pas d'indication sur le niveau de difficultés de recettes car parfois j'en ouvre une mais rien qu'a lire je vois bien que ca dépasse mes capacités culinaires lol
nananini 578 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2011 à 21:23 merci les filles je viens de rentrer de ma balade comme je suis nounou et je m occupe de mes enfants je marche le soir avec ma copine 1 heure je ferai la recette demain je vais voir si a lille il y a un magasin super u sinon j achete celui d auchan comme arome je n ai que vanille ce soir je me suis fait une omelette et fromage blanc avec edulcorant vanille
nananini 578 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2011 à 21:25 par contre pour ta recette severinne on la mange en 2 jours je crois parcequ il y a 4 cs de lait en poudre et c que 3 par jour ou bien met que 3 cs
severinne 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 22:40 j'avais l'intention d'en refaire demain et je vous dis quoi mais je pense que ca aura le même résultat avec 3 cs ou bien alors ca te fais 3 gâteaux /jours ce qui est dejas pas mal lol

severinne 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 22:43 speliah tu peux me donner ta recette de creme au oeufs stp car pour le moment j'en ai essayer trois et toute un sale resultat je dois pas bien faire et j'aimerais bien me faire des desserts
louloutafoued 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 23:23 speliah on a de la chance, beaucoup de recette se traduise par: mettre au mixer+ mettre au four tout melanger+ mettre au four les filles sont cools, elles nous donnent des recettes fastoches!!! les cremes aux oeufs sont extras! severinne, fais toi plein de dessert avec les ingredient autorisé, ca te donnera l impression de ne pas etre au regime
nananini 578 messages Proteinaute actif	Posté le 12/10/2011 à 07:20 bonjour louloutafoued severine et speliah la balance aujourd hui a ete gentille et vous .
louloutafoued 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 09:13 Salut Nananini, pour moi ca va, -300g c est toujours ca de moins!
louloutafoued 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 09:13 par contre la reglette me fait la tête!!!
severinne 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 09:51 Bonjour les filles la mienne de balance ne m'aime pas du tout je n'ai pas bougé depuis hier et depuis lundi j'ai perdu seulement 200 gr vous pensez que c'est normal? ou alors je ne fais pas bien les chose?????
louloutafoued 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 10:01 prends tu le son? moi hier j ai fait l impasse et bof juste 300g manges tu as ta faim? et qu as tu mangé hier ( toute la liste!) Nous sommes sur la meme volonte de perte de poids on peut le faire ensemble!
severinne 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 10:54 oui je prends le son chaque jour j'adore ca je mange plus qu'a ma faim pour avoir toute les proteine possible hier matin j'ai pris 1 oeuf/2 blanc dinde/un thé midi 3 s.haché /200gr fromage blanc 0% 4h 2 petit gateaux au son/1fromage frais/50 cl coca light soir 4 tranche de grison/150 gr crevette/100 gr amande/ 250 gr fromage blanc 0% voila tout ce que j'ai manger hier dis moi ce que tu en pense car je suis complétement démotivée

speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2011 à 11:19 coucou les filles alors pour la pesée perso je me pèse pas tout les jours je vous dirais ca fin de semaine (en génerale pas plus de 2 fois dans la semaine pour moi) mais mon jean (le seul que je pouvais mettre ses derniers temps me va lâche alors je me dis je dégonfle lol) severinne pour les crèmes aux œufs après en avoir loupé plusieurs voila celle que je réussi a chaque fois (et c'est pas peu dire vu mes talent culinaire lol!!) : http://www.proteinaute.com/recette_creme_aux_oeufs_inratable-284.html
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2011 à 11:20 ps avec cette dose je fais a peu près 8 ramequins
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2011 à 11:21 severinne l'amande c'est pas interdit ca?????
louloutafoued 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 11:32 j aurai dit pareil : pas d amande pense a boire beaucoup chaque matin j entame une nouvelle bouteille, et la mission c est de la boire entiere en plus du lait ecremé et du cafe ou the! ensuite mange juste a ta faim quitte a prendre une tranche de dinde en dehors des repas si tu as un creux et la queestion fatidique, vas tu bientot avoir tes regles on prends toute du poids juste avant!
louloutafoued 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 11:34 j ai un iphone, il ya une application pour savoir ( dans l ideal) combien tu dois perdre pour les 3 premieres phase pour moi la phase 1 2 jours 800g tu vois au debut c est pas enorme
severinne 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 11:56 l'amande dont je parle est le fruit de mer c'est interdit?? Je bois entre 2 et 3 litres/jour mes regle pas avant une bonne 10 ene de jours . et il ne faut pas manger 1.5 fois sont poids en protéines? pour ma phase attaque je devait faire 4 jours pour 1.4 kg de perdu j'en suis loin,je comprends pas du tout comment ca se fait a partir de ce midi ca ne sera que viande et don j'enlève les produit laitier je vais voir si ca fonctionne
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2011 à 13:07 re oups pardon pour l'amande j'avais pas compris sisi tout les fruits de mer on a droit c'est toi qui as raison^^ pour la quantité de proteine moi je compte pas car ce qui m'a fait choisir ce régime c'est justement le concept du a volonté pas de pesage d'aliment pas de compte pas de quantité (pour les autorisés je parle hein) est ce que tu as déjà fait des régimes avant ?? car j'ai lu que le corps pouvait faire beaucoup de résistance et céder moins vite quand il reconnait le processus sinon tu as l'air de tout bien faire comme il faut je trouve et le sport tu en fait aussi?
severinne 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 13:33 j'ai jamais vraiment fais de regime juste fais attention et resultat 15 kg de trop lol Je ne fais pas de sport juste de la marche mini une heure par jour ce midi je me suis fais des boulette de viande (viande hachée +2 oeuf le tout melanger) /deux petits gateaux avec un carré frais et le pire c'est que j'ai encore faim grrr

louloutafoued 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 13:40 alors mange encore si tu as faim tu vas etre frustrée, et ce n est pas le but moi, je crois que j ai trop mangé a midi, 2 tranche de saumon fumé avec un carre frais aux herbes 12 boulettes de viandes a la coriandre un tout petit bio flan coco et un yaourt aromatisé par contre j ai pas beaucoup bu aujourd hui, je dois compenser cette apres midi! et effectivement, moi aussi, j avais compris les fruits secs!!!! chacune de nous reagis différemment alors peut etre que ton corps fait un peu la gueule, mais c est toi le chef!! alors il fera ce que tu lui dira!

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