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demarrage le 11 janvier 2016

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lole34 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2016 à 18:55 ok merci pour l'info cathy.. Je suis pas trop gélules et tout le reste mais la je vais essayé une petite cure pour voir si je me rebooste un peu .. niveau poids pas bougé je pense que je suis en train de payer mes écarts de ce weekend.. Pour moi c'est PL .. ce soir lasagnes.. Bonne soirée à vous!

ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 09:57 Bonjour les filles, Alors moi, très enervée et déçue ce matin Quelqu'un peut m'expliquer comment on peut reprendre presque 1 kg en mangeant ,sur la journée, une tranche de roti, une escalope de poulet ,des coeurs d'artichauts ,un yaourt et du fromage blanc??.... Bon,je continue qd même mais... Bonne journée les filles.
cathy27330 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 09:59 bonjour les filles aujourdhui temps vraiment pourri pluie et vent ça donne pas envie de bouger. pour moi à midi gratin de courgettes et poisson papillote je ne sais plus quoi faire à manger je poiche dans les recettes du site mais parfois pas tous les ingrédients sous la main. on reste motivées bonne journée
cathy27330 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 10:01 j'avais pas vu ton message ka, peut etre petit problème intestinal ça m'arrive aussi ne te décourage pas. bises
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 11:31 Merci Cathy.C'est l'explication que je retiens aussi,enfin j'espère! Pour les menus, c'est clair, c'est un peu la prise de tête!Déjà, en temps normal(sans régime),ça me saoule mais là, encore pire!! On devrait peut-être mettre nos menus, ça donnerait des idées aux autres? Moi, ce midi:roti de boeuf épinards et ce soir poisson avec ...je ne sais pas encore. Bisous bisous.
lole34 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 19:43 oui peut être problème intestinal , rétention d'eau... ou un petit palier de poids qui a du mal à passer.. la pesée quotidienne c'est vraiment la source de démotivation quand tu perds pas ou quand tu reprends.. ce qui compte c'est le bilan de la semaine.. allez on se reprend et on y croit! je suis d'accord avec vous.. les idées menus c'est pas le top en temps normal.. surtout quand on est pas une super cuisinière comme moi.. les lasagnes en PL j'aime bien.. j'ai pas l'impression d'être au régime et c'est rapide.. aujourd'hui PP.. cuisse de poulet poêlée avec oignon et épices et j'ai cassé des œufs sur l'oignon de cuisson pour faire une omelette .. ce soir.. c'est blanc de dinde et poulet en entrée et petites seiches en persillade.. Par contre hier en me baladant sur le forum j'ai vu que les sveltesse chocolat caramel crème brulée café étaient interdits et je viens d'en remplir mon frigo va falloir que je trouve quelque chose pour mes desserts sucrés.. allez les filles bonne soirée et on se tient les coudes!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 21:25 Vous faites quoi comme régime les fillesukan tradi ou escalier nutritionnel?
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 21:34 autre question les filles: vous utilisez du Protifar? Je suis un peu réticente quant à son utilisation

ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2016 à 13:24 Cc les filles Bilan un peu mieux ce matin,mais bon, pas de quoi sauter de joie...! Auj les menus sont: -midi:roti de boeuf épinards (que je n'ai en fait pas mangé hier),1 orange et 2 petits suisses. -soir: filet mgnon ratatouille. Bonne journée!
cathy27330 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2016 à 13:24 pour les sveltesses moi j'en mange mais pas tous les jours, ça m'évite de craquer et je compte un toléré, j'ai sessayer des desserts sur le site et franchement la plupart ne me plaise pas. je fai l'escalier pour répondre à ta question ka, et en ce qui concerne le Protifar j'en n'utilise pas je prend du milical à la place mais pas facile de faire la conversion dans certaines recettes. aujourdhui au menu ce midi mon reste de gratin de courgettes avec du thon et fromage blanc, ce soir je suis en répet de théatre alors ce sera salade coleslaw et jambon. on lache rien bonne journée
lole34 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2016 à 20:06 coucou les 2 copines! Moi c'est dudu traditionnel j'ai trop à perdre.. et je reste raisonnable normalement je devrai viser 55 kilos ( je mesure 1.57m )je n'écarte pas l'idée de faire l'escalier quand il restera 8-10 kilos à perdre (si je tiens d'ici là!!) J'avais aussi envie d' essayer le protifar.. ya pas mal de recettes avec.. je vous dirais.. Cathy je vais faire comme toi manger un sveltesse de temps en temps .. histoire de pas gâcher et de me faire plaisir Aujourd'hui 1 heure de marche après le taf et au menu soupe de légumes et brochettes de boeuf.. Bonne soirée les filles
Arthuryne	Ce message a été supprimé par son auteur.
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2016 à 10:07 Avec plaisir Arthuryne! Plus on est de régimeuses,+ forte sera la motivation! Et de la motivation, j'en ai besoin en ce moment....je stagne Je suis à 2 doigts de craquer Heureusement que vous êtes là, ça m'aide. Tu as déjà bien perdu Arthuryne!Tu fais quoi comme régime? Bonne journée les copines!
cathy27330 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2016 à 10:41 bonjour bienvenue Arthuryne, pour le protifar il me semble que c'est sur ordonnance mais à vérifier. Ka baisse pas les bras on est la pour te soutenir c'est vrai que c'est pas facile mais on est toutes dans le meme bateau, je pense que tu devrais assayer de te peser moins souvent(avis tous personnel) je sais que l'appel de la balance est très fort mais résiste. aujourdhui au menu, ce midi oeufs dur salade coleslaw(reste d'hier) fruit. ce soir potage de courgette et.......je sais pas lol bisous à toutes et courage
Arthuryne	Ce message a été supprimé par son auteur.
lole34 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2016 à 19:56 bienvenue arthuryne !!! oui pas bon la pesée quotidienne pour le moral quand c'est pas bon mais tellement motivant quand on a perdu.. ce soir je vais faire un énorme écart... passionnément ... délibérément.. j'ai reçu ce matin mes résultats d'un concours d'entrée à une école de cadre j'ai été reçue avec .. 17 de moyenne !! moi qui ai arrêtée ma scolarité après le bac pour élever mes louloutes je suis contente!!! je vous dis à lundi.. je vais être sur un petit nuage tout le weekend!!!!

ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2016 à 23:32 Bravo Lole C'est quoi comme concours?En tous cas, t'as raison de fêter ça Je sais que se peser tous les jours c'est pas top mais j'arrive pas en période de régime à ne pas être attirée par Dame Balance Arthuryne, les chocs psychologiques ont un vrai impact sur notre poids.J'ai perdu mon papa il y a 6 ans et c'est là que j'ai repris tous mes kgs...on compense comme on peut, c'est humain. Sinon, tu es d'ou? Je vous souhaite une bonne nuit les filles et à demain..
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2016 à 23:17 Cc. Vous avez passé un bon we les filles? Moi, ce midi, chez ma belle fille et mon gendre avec mon petit bout de petit fils Autant vous dire, pas régime...Pas grave, j'en ai profité (aussi bien en calins, bisous, jeux qu'en bouffe..) Reprise demain motivée avec un objectif: baptême des petits loups fin aout!Je veux être au top!! Bisous les girls et à demain.
cathy27330 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2016 à 09:58 bonjour les filles félicitation lol tu as raison d'avoir profité et feté ta réussite. ka les petits enfants que du bonheur. Mon bilan de la semaine pas de perte mais pas de prise non plus, vu le week-end de mal bouffe le résultat n'est pas trop mal, je vais me rattraper cette semaine. bisous bonne journée
Arthuryne	Ce message a été supprimé par son auteur.
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2016 à 16:50 Bonjour les cops, C'est reparti pour une nouvelle semaine! Vous tenez bon? Arthuryne, moi, je fais l'escalier.J'ai déjà fait classique mais trop frustrant pour moi.Je préfère y aller + doucement. Bonne fin de journée et à +.
lole34 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2016 à 19:44 oui j'ai bien fêté ça!! Ka c'est un concours d'entrée une formation caferuis ( certificat d'aptitude au fonction encadrement et responsable d'unité sociale.. très barbare comme nom!) En tout cas tu as bien eu raison de profiter de tes petits bouts! Arthuryne moi je fait la méthode classique dudu, Ok Cathy on reprends de plus belle cette semaine!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2016 à 10:48 Coucou les filles! Je vois que tout le monde est super motivé T'as raison Lole,pas très attirant comme libellé...Et ca consiste en quoi? Et, je viens de remarquer un truc:sur la réglette, le symbole diffère selon son régime Mieux vaut tard que jamais... Bon, moi, ça continue à descendre doucement, c'est déjà ça. Bonne journée dégommeuse de kilos les girls et à +.
Arthuryne	Ce message a été supprimé par son auteur.

cathy27330 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2016 à 10:47 bonjour les filles pas trop là ces derniers jour petit pb de santé rien de grave, j'espère que vous avez été sages à la chandeleur, moi j'ai craqué sur une crèpe tant pis pour moi je verrais bien lundi à la pesée, on reste motivées bonne journée bises

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