Démarrage le 19 mars 2012

Posté le 14/03/2012 à 18:58

C'est décidé après avoir lu et relu les différents témoignages, vu les différentes recettes et même acheté le livre "je ne sais pas maigrir" et pour terminer j'ai acheté et congelé différentes viandes pour être prête dès lundi. Il me reste à concocter des menus pour la semaine prochaine... Qui est partant(e) pour m'accompagner dans cette aventure ? Je pense que c'est plus facile à plusieurs pour s'échanger nos impressions, nos recettes. J'attends vos réponses. Merci

Posté le 15/03/2012 à 18:45

Bonjour Margelette,

Pas de soucis si tu veux m'accompagner ... ce sera plus facile comme je l'ai dit plus haut.

Je vais déjà penser à faire mes menus pour la semaine prochaine car je travaille tte la journée et je n'ai qu'une heure entre midi pour rentrer et déjeuner donc je vais préparer la veille au soir...

On m'a dit qu'il fallait lire le livre avant de commencer afin de ne pas faire d'erreur, mais je n'en suis qu'au début de la lecture !!!

Et toi est ce la première tentative avec ce régime ?

Pour moi c'est le cas, il y a 6 ans j'avais fait Weight Watcher avec une perte de 12 kg le top mais je n'ai pas fait ma période de stabilisation (pb familiaux) donc j'ai repris au fil des ans et là c'est un poids que je n'ai jamais atteint auparavent donc va falloir que je me bouge et que je me motive. Heureusement ma petite famille me suit et me soutient et je ne voudrais pas les décevoir.... et il est vrai que l'on se sent tellement bien avec des kgs en moins pouvoir s'acheter des vêtements sympas et surtout pour sa santé...

Tu es de quel coin de France ? Moi je suis de la Moselle j'habite juste à côté de la ville de METZ.

Bon assez de papotages, et au plaisir de te lire pour me dire ce que toi tu envisages au niveau de tes menus ....

Posté le 16/03/2012 à 17:09

bonjour à toi Airam,

Pas de soucis on va se soutenir mutuellement....

Pour ma part je démarre lundi prochain. Mes achats sont faits et j'ai même déjà testé tout à l'heure la galette DUKAN. Ce n'est pas mauvais du tout, j'ai fait plusieurs petites galettes et rien qu'au bout de 3 mangées c'est déjà suffisant. Ma fille est rentrée du collège a cru à des mini crêpes ou pancakes et en a mangé un (je ne lui ai rien dit...) elle a trouvé cela bon et lorsque je lui ai dit ce que c'était elle a été très étonnée !

Et ce premier jour comment s'est-il passé ?

Ce que j'ai fait c'est que je me suis déjà établie mon menu de la semaine prochaine comme ça je ne suis pas prise au dépouvu.

Bon dis moi vite comment s'est passée cette FIRST journée....

Posté le 17/03/2012 à 07:42

bonjour les filles je suis nouvelles et j aimerais me joindre aussi à vous pour suivre l aventure et me liberer de ces kilos que je traine comme un boulet depuis qqs temps je pese 79kilos pour 153cm pas la joie !!!!!!!!!! et j aimerais arriver à 70 et pourquoi pas 69 ce qui me laisserait une marge .j ai acheté les 3 livres je ne sais pas maigrir les 350 recettes et celui du son .j aimerais savoir quand même qq chose j aime prendre mon petit dejeuner assez copieusement est ce que je peux prendre a volonté blanc de poulet et fromage à 0% et pour la galette est ce que c est 3 cuilleres à soupe de son d avoine pour 2 de blé ? j ai vu aussi les nouilles de shirataki de konjac dans les recettes y a t il une qualité bien specifique?oulala!!!!!!!!!!! j innonde de questions!!!! lollllllllll Bon les filles sur ce je vous laisse en esperant d avoir des nouvelles .

Posté le 17/03/2012 à 14:19

bonjour les filles je m appelle susan j'ai deja fait dukan j'avait perdu 22kilos mais voila avec un demenagement du stress un fils malade j'ai tres mal mangé et g repris 6 ou 7 kilos en 3mois du coup j'ai a nouveau honte de mon corps me sent super mal et tout le reste maintenant que tout va mieux c pour quoi g decide de ma remettre a dukan dès lundi avant j'avais un super groupe on s'aidait beaucoup et je pense que c pour ca que j'y suis arrivé j'espere qu'il en sera de meme

courage a vous

Posté le 17/03/2012 à 14:22

marie rose alors c oui a volonte pour le fb et le poulet. toutefois pr le fb prend en raisonnablement pour la digestion.

pour la galette oui c ca normalement

pour le konjac je sais pas

Posté le 18/03/2012 à 09:41

Salut les filles,

Je commence aussi demain.je pèse environ 78kg pour 1m65 .je voudrais perdre environ20kg.

J'ai déjà fais dudu mais n' ai pas réussi a tenir longtemps...

je m' appelle Sandrine,j'ai 40 ans,2 enfants de11et 5 ans.

Je profite aussi de mon dernier jour!

Posté le 18/03/2012 à 21:14

Bonsoir,

je souhaite commencer également demain... après 2 enfants, la perte de ma meilleure amie (leucémie), je me suis laissée dépasser. Le seul réconfort, le sucre et maintenant je ne me reconnais plus. Je voudrais être mieux dans ma peau et être une maman pleine d'énergie pour mes enfants ! je veux donc participer à ce forum.

au plaisir d'échanger avec vous.

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Posté le 19/03/2012 à 08:45

salut les filles!!! top départ pour l aventure dukan je suis au ptit dej mes galettes de son faites elles sont restées dans l assiette je n avais pas trés faim on verra certainement dans la matinée elles trouveront preneuse avec un carré frais 0%!!!!! faut pas rigoler!!!!!!!!!! lollll j ai fait qqs flans au caramel ce matin je vous en dirait des nouvelles !!!! au fait une petite question le lait écrémé est comptabilisé?j oubliais aussi j ai encore dans mon frigo des yaourts à 0% aux fruits taillefines je peux??? je n aime pas du tout jeter surtout quand c est de la nourriture au cas ou qqs une seraient intéréssées je vous donne la recette de mes flans au caramel 50 cl de lait écrémé 3,oeufs entiers de l arome caramel qqs gouttes selon le goût plus ou moins prononcé,et 2 cuillères à café d edulcorant liquide bien fouetter le tout j ai mis dans des petits pots en verre et j ai fait cuire au bain marie 15 mn à peu prés four 180 y a plus qu a attendre qu elles refroidissent j en salive déja miam miam!!!!!!!!! lolll Bon je vous souhaite une trés bonne journée à demain .

Posté le 19/03/2012 à 09:14

Bonjour à toutes,

Moi aussi je commence ou bien je recommence aujourd'hui. Je vais donc cuisiner aussi ce matin. Je vais commencer par le pain de mie DUKAN car je trouve que ca aide bien. Je ferai surement aussi les petites crèmes au caramel dont tu as laissé la recette Marierose Merci. J'ai des escalopes de poulet que je vais faire cuire et des oeufs durs. Allez on se motive et qu'est-ce que ca va faire comme bien de ce sentir moins serré dans le jeans !!!

Surement à plus tard dans la journée car les premiers jours sont difficiles, il faut prendre le rythme, enfin apprendre à changer de rythme.

Posté le 19/03/2012 à 13:15

Bonjour à toutes,

Je démarre aujourd'hui aussi,..l'ete pointe le bout de son nez et apres les fetes...ca craint 

J'ai trouve ce site qui m'a l'air bien sympa en tout cas,ca me motivera deja un peu plus parceque je ne suis pas tres preparations cuisine et quand je vois deja tout ce qu'il faut concocter pour un repas ca me fait fuir! lol...

Je commence ma premiere galette maintenant,, en esperant que ca soit pas trop fade en gout?? en tant que tres bonne mangeuse et bien "gras" je risque d'avoir tres dur, mais je passerai par ici pour me remonter le moral un tit peu...

Bon courage a toutes et a bientot.

Posté le 19/03/2012 à 14:28

Rebonjour,

POur moi ce midi, c'etait pain de mie dukan avec rilette de thon (filet de thon en boite émiété avec du carré frais et de l'échalotte) , un oeuf dur et un flan à la vanille (avec la recette de Marie Rose. J'ai aussi bu un petit peu coca 0%.

Je n'ai pas lu le livre Dukan alors si dans mon menu quelque chose vous semble pas admi dans Dukan, n'hésitez pas à me le dire.

Pour moi le plus dur ca va être le soir quand nous serons à table en famille.

Courage et surement à plus tard dans la journée.

Posté le 19/03/2012 à 18:33

DOUDOU05 peux tu me donner la recette du pain de mie DUKAN stp ???

On y a droit en phase d'attaque et en quantité combien ?

Merci à toi pour ta réponse