démarrage pour un nouveau look et une nouvelle vie

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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/06/2018 à 06:44 Pas bougé d 1 gr mais toujours motivée, voulais juste passer sous la barre des 7, lundi prochain j espère Bon lundi

Treena 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2018 à 20:19 Oh là là ! Je redoute moi aussi parce que je suis allée à un anniversaire. J'ai pris du poisson +légumes mais le beurre fondu et la part de gâteau après Allez Bea on respire, on va y arriver
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/06/2018 à 20:34 Sur le moment, ça fait du bien mais après on culpabilise, mais comme on est super motivées on va y arriver Cette semaine j ai fait un cake au thon Dudu, super bon Ce soir saucisse de bœuf à l échalote, super bon, et fromage
Anne6880 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 15:26 C'était salade au thon pour moi. En PL aujourd'hui. Faudra que je tente le cake
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/06/2018 à 20:10 Même mes garçons ont aimé le cake au thon, donc j en referai pour tous Début de pl samedi, par contre réunion vendredi soir et goûter après, grrrrr, je ne sais pas comment je vais résister à une génoise aux fruits Ce soir cuisse et entrecuisse de poulet et mon éternel fromage blanc Bonne soirée à toutes
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/06/2018 à 20:12 J ai oublié de demander : le Bio flan on peut en manger en pp et plus? Est ce que c'est un toléré ?
Treena 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 23:18 Le Bioflan sans sucres est autorisé - 1 par jour. Ça change du fb dont le pot de 1kg devient détestable. Le cake au thon me tente bien aussi, j'arrive plus à cuisiner. Même à manger depuis hier. Aujourd'hui pas de pdj, midi salade verte +poulet et ce soir 50g de saumon + quelques tomates cerise. Rien d'autre J'ai plus faim Bonne soirée
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/06/2018 à 13:37 Merci Treena, j ai un magasin bio près de chez moi, j irais voir C est tout prêt ou c'est une préparation à faire ? Ce midi carpaccio de bœuf et 2 carrés frais, ce soir poulet et fromage blanc, samedi je passe en pl Bonne journée

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/06/2018 à 15:02 Coucou, ce midi 2 œufs et 2 carrés frais, 16 hs réunion de boulot et goûter, génoise aux fruits, Ça va être compliqué..... Faut pas faire de régime, tu vas tout reprendre........ Vaut mieux faire ci, vaut mieux faire ça, ..... Ça m enerve
Treena 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2018 à 21:09 Les donneurs de leçon ça me gave aussi tout le monde se prend pour un expert en nutrition La ferme ! Ma fille est nutritioniste je crains rien Et toc. Les carrés frais c'est les Gervais 0%? Je les trouve super secs De temps en temps je craque pour le bride light 3% Ce midi c'était salade +poulet, ce soir filet de limande et brunoise de légumes - pl jusqu'à lundi
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/06/2018 à 21:22 Bon j'ai mangé une part de génoise, trop bon mais pfffffffff, pas raisonnable Les carrés frais c est elle &vite, ça me change du fromage blanc, cette semaine vais aller voir le Bio flan J espère que lundi Ginette va être sympa avec moi :- Demain pl
Treena 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2018 à 14:24 Oui elle et vire, avant c'était des Gervais, c'est triste comme fromage mais on peut en faire de la rillette avec de la sardine Comme je me sentais encore lourde j'ai donc avalé une bonne dose de magnésium, allègement intestinal garanti Ce matin un autre kilo est parti en une semaine alors que je me suis fait deux resto en 5 jours ! Pour bien attaquer le w-e j'ai trouvé les barres Dukan extra gourmandes chez le carrefour city du quartier miam
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/06/2018 à 21:31 Avec de la sardine ?? Connais pas, je testerai Oui les barres et les gâteaux sont bons, mais je n en achète plus, c était ma gourmandise en regardant greys anatomy Contente pour ton kg envolé, il doit te tarder à toi aussi de passer sous la barre des 7 Pour moi ce soir salade composée demain je verrai Bonne soirée
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/07/2018 à 19:19 Salade composée ce midi et ce soir omelette aux champignons Demain pesée, mais j'ai pas l impression d avoir bougé, on verra demain matin si Ginette est sympa avec moi
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/07/2018 à 06:56 Trop contente de ma Ginette et de moi, -1kg, Ça y est sous la barre des 7, ce matin 69 kgs J espère que cela sera pareil pour vous Bonne journée
Anne6880 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2018 à 14:46 Coucou les filles! Bravo à vous, ça continue de descendre! Quant à moi, c'est morne plaine: je perds puis reprends 1kg, je fais du yoyo depuis 1 semaine. Alors oui c'était la mauvaise semaine, ok, mais franchement quand je vois que je ne fais aucun écart je suis un peu dégoûtée. Je bois 2L d'eau chaque jour, presque pas de sodas light, je ne suis pas constipée non plus. Il est vrai que je n'ai pas trop faim, je mange à ma faim pourtant. Je devrais manger plus??? Nan quand-même pas! Vous est-il déjà arrivé de stagner à ce point? J'avoue un truc: je ne bouge pas beaucoup, je travaille à la maison et c'est plutôt assise ou faire du sur place. J'arrive pas à me mettre sur le vélo elliptique par cette chaleur. Chui trop paresseuse? Bref, petit coup de mou mais qui ne me fait pas lâcher, juste réfléchir et me pencher sur l'escalier nutritionnel. Encore bravo à vous deux! Grosse bises

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/07/2018 à 17:42 Faut surtout pas te démotiver, tu vas reperdre, c est sûr Pendant ma période rouge , je ne bouge pas, après je ne me pèse que le lundi, justement à cause de la reprise de poids à cette période là Bises à toi aussi
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/07/2018 à 17:43 Et du sport, je n en fait pas non plus, après le boulot suis crevée
Treena 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2018 à 21:14 Les périodes rouges pour moi c'est terminé, peut être pour ça que mon doc veut absolument que je perde du poids. Bravo BEA pour ta perte et ce cap franchi tu dois être fière de toi !!! Les stagnations j'en ai connues lors de mes précédents régimes dudu, je n'ai jamais compris pourquoi Question sport c'est pas possible pour moi, je suis hyper complexée et aller courir toue seule en ville (mouais, bof) en revanche on peut marcher une heure, le soir quand il fait moins chaud. perso j'ai la chance d'habiter en bord de mer, mais un parc, un espace vert font l'affaire aussi
Anne6880 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2018 à 12:22 Merci les filles pour vos mots encourageants! Je pense plannifier 15 minutes de vélo elliptique comme si j'avais une réelle obligation, le truc à côté duquel je ne peux pas passer. Je viens de tuer une galette non sucrée avec du filet de poulet et assaisonnement moutarde/fromage blanc. C'est PP aujourd'hui. Je vous embrasse et à bientôt !!
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/07/2018 à 12:51 Sur certains forums, ils disent de faire journée Blanche, après je ne connais pas, faut peut être essayer je ne sais pas.... Ce midi, lapin et fromage blanc, par contre demain midi resto , j espère qu'il y aura des salades composées Je vais essayer de gérer au mieux Je ne peux pas toujours dire non, autrement je n ai plus de vie sociale Bonne journée
Treena 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2018 à 21:35 T'as raison moi j'ai fait resto ce midi, salade, poulet jambon radis J'ai mis les olives de côté Ce soir re salade+ surimi et concombre + suisses 0% Fait trop chaud Il faut que je mette la main sur une recette pp dessert glacé Allez Anne fait rugir l'elliptique
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/07/2018 à 07:38 Coucou, tu assures super bien au resto, j espère avoir la même volonté, payer un repas pour une salade composée pfffffffff 😧, oui je sais comme dit ma mère te trouve pas d'excuses nulles Je vous tiendrai au courant, en plus ma tante d Australie arrive ce soir et celle du Canada le 12, bonjour les repas de famille , avec de vrais repas français raler: mais suis trop contente de les voir Anne, n oublie pas de faire tes 15 mns de vélo, fais en autant pour moi
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2018 à 07:07 Pour celles qui veulent et vu que la plupart du temps je suis seule sur ce post, rejoignez nous sur, démarrage au 10 avril Bonne journée

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2018 à 07:08 Nouveau départ au 10 avril

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