Départ lundi 22/01/2018. On se motive ensemble ?

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Perle31500 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2018 à 18:02 Plaisir du jour

Nessa1805 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2018 à 19:27 La joie d'une maman ? Impossible je ne suis pas chez moi:( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Perle31500 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2018 à 05:30 Dommage
Nessa1805 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2018 à 08:24 Hello les filles ! Bon,grosse déception ce matin : 79.6 après une journée PP exemplaire :( Je me démotivé en me disant que : 1. 79 est un palier chez moi, 2. Ça ne peut qu'être un effet woosh en préparation ^^ Pour mémoire,je vous ai mis un petit rappel de ce qu'est un effet woosh (bien connu chez dukan) Et vous comment ça va ? Body ? Ton genou ? J'essaye de limiter les dégâts ce week end ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur14810	Posté le 26/01/2018 à 09:38 bonjour nessa ne te démotive surtout pas ! tu n'as rien perdu ce matin mais tu verras demain ça va descendre j'ai eu ce probleme là cette semaine et çe matin j'ai perdu je suis a mon 5 ieme jour pp demain pl bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mily21 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2018 à 10:38 Bonjour.. aujourd'hui j attaque mon 5 ème jour pp..je n ai perdu que 1k3g...mais je reste motivée..je ne sais pas trop si je vais ensuite faire la vieille méthode,en alternant pp et pl..ou si je tente la nouvelle méthode en escalier..que me conseillez vous ??
mily21 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2018 à 10:40 je veux bien être rajouté au groupe Snap..emilibou21.. bonne journée à toutes
Diva95240 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2018 à 14:03 Coucou tout le monde Mon repas de ce midi Radis steak soja et champignons biscuit Dukan et yaourt 0% Très bon pour moi Ce matin -0,1 kg sur la balance ça baisse quand même Et vous vous avez mangé quoi .?

Utilisateur130119	Posté le 26/01/2018 à 14:26 Bonjour ! J.ai commencé le régime dukan il y aura 1 an le 9 février 2018 ,déjà perdu 16.5kg et il me reste entre 6-8kg à perdre j.ai 64ans ,et lés régime ça me connaît .ils ont tous bien fonctionné mais il faut toujours rester vigilante et ne pas retomber les travers et tentations .mais le régime dukan je ne m’en fatigue pas c.est pour cela que je reprends avec plaisir .bonne perte de poids à toutes et tous bien et resonnablement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Perle31500 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2018 à 20:02 Bonsoir merci marzena pour ce message t tout prêt du but Diva comment tu va? Ton genoux? Niveau dukan ct solde toutes la journée pour moi donc absence totale et plus de pile pourtant je voulais me peser Mily bienvenue je vais tajouter sur snap Tu as combien a perdre pour te conseiller sur la méthode ?
bodygirl 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2018 à 21:49 Coucou les filles Le genou c'est tout doux je suis optimiste Je ne me souviens pas encore des pseudo désolé les filles Merci pour la dédicace Je ne sais plus qui est ce Et aux filles qui m'ont demandé pourien mon genou Bravo à toutes celles qui ont et même celles qui n'ont pas perdu des masses ça va aller Pour ma part je suis en mode motivation sur pour faire baisser l'inflammation de mon genou Mais je ne lache pas prise Mariagee de mon oncle fin avril j'espère avoir perdu quand même Bon courange les filles
Diva95240 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2018 à 23:36 Lily Moi j’ai fait !n week end d’attaque (2 jours PP) et ensuite j’ai fait l’escalier nutritionnel Je trouve que je perds aussi bien qu’avec la méthode traditionnelle avec beaucoup moins de frustration Comme je suis végétarienne, le week end je me régale avec légumineuses et céréales ! Comme tu peux voir sur la réglette suis très contente de la perte Me reste maintenant à rentrer dans le dur c’est à dire se contenter d’une perte plus douce..on verra demain le verdict
mily21 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2018 à 09:59 Coucou ! Perle 31500..j aimerais perdre 15kgs..ma crainte comme beaucoup est l effet yoyo..alors,c est vrai qu avec la méthode escalier,notre organisme n est pas entièrement privé..et je me dis qu apres pour la stabilisation ce doit être plus simple..j attends vos conseils Bon w end à toutes!
Perle31500 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2018 à 16:18 Bodygirl je confond aussi mdr ça se voit Diva c la même raison qui me pousse à le faire aussi Et mily je t'ai ajouter sur snap et qd tu aura accélérer je te met dans le groupe Pour moi c la meilleur des méthodes pour éviter l'effet yoyo aussi Pour ceux qui ont pas snap ou insta J ai fait un groupe sir Facebook Je vous met le lien ici Il est nouveau donc partager le plis on sera nombreuse mieux ça sera 😚 C'est un groupe privé https://www.facebook.com/groups/144174072939601/permalink/144175922939416/ A très vite...
Diva95240 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2018 à 00:17 Gratitude perle pour tiute l’énergie que tu mets a7 service des autres
Perle31500 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2018 à 09:38 Bonjour diva t trop mimi J'essai de motiver tout le monde et moi même en respectant dukan objectif et plaisir. Je sais qu'on va y arriver

Utilisateur130119	Posté le 28/01/2018 à 10:56 Bonjour ce matin - 500g c’est super je continue dans lajoie dans la joie et bonne humeur.bonne journée à toutes et tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Perle31500 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2018 à 13:45 Super marzena ne lâché rien
Utilisateur14810	Posté le 28/01/2018 à 18:22 bonjour perle j'ai commencer le 22 aussi avec -10kg bilan de la semaine demain, çe matin j'etait a 70 tout pile aujourd'hui pp ça semble bon les légumes bonne soirée a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur14810	Posté le 28/01/2018 à 18:23 euh pl !!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Diva95240 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2018 à 22:36 Moi ça été gros gala ce jour (anniv de mes filles) et j’ai pas pu faire de sport Demain pp et côté sport je ferais plus que prévu... À demain
bodygirl 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2018 à 19:43 Coucou à toutes j'espère que vous avez passé un bon week end Alors pour faire un récapitulatif cette semaine passée et ce à partir de mercredi je n'ai mangé que pratiquement des légumes Après mon infiltration j'ai levé le pied pour baisser l'inflammation du genou Alors je me pose une question. ...Je ne peux manger de son d'avoine ni de lactose....alors je me demande comment gérer mes envies de sucré J'ai tous les livres de dukan mais je ne trouve pas ma réponse L'escalier nutritionnel ? Oui je pense le faire En fait j'ai décidé de mettre une pause sur les proreilles animales pour soulager mon genou donc au moins jusqu'à la fin de la semaines Y a t-il des végétariennes par mis vous ? Le soja ce n'est juste pas possible je prend du poids vitesse grand V quand j'en mange.... Je suis un perdu j'avoue Bonne soirée à vous Nb) je n'ai pas de snapcar mais j'ai un insta sportif
Diva95240 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2018 à 00:10 Bodygirl Je suis végétarienne Je prend des steaks de soj, du tofu et des œufs Par contre le son avoine je le mange grâce aux Recettes sympa du site (notamment celles de supertatat) Tu va sûrement trouver ton bonheur.. Bonne soirée et bon courage À demain !
Utilisateur130119	Posté le 30/01/2018 à 09:33 Bonjour tout va bien pour félicitation pour celle qui perdu du poids 😀je matin moins 300g hier j.ai fais 1 heure de marche ,je suis toujours sérieuse dans régime dukan .bon courage à toutes et tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Diva95240	Ce message a été supprimé par son auteur.

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