Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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krisea  24 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2018 à 12:35 Petite rando de ce matin de 6.8 km et maintenant à table Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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jmjlquattro  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2018 à 12:38 Bonjour a toutes 😁 Je commence demain Bonne journée 
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krisea 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2018 à 14:18 Bienvenue jmjlquattro et OUI tu vas tenir on se soutient et on se sert les coudes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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jmjlquattro 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2018 à 16:00 Merci oui ça va m’aider de venir sur ce forum Avec les fêtes entre deux ça va pas être de tout repos Mais bon ça va le faire 😁
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Tiia60  129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2018 à 18:35 Bienvenue jmjl...compliqué à écrire ton pseudo Krisea tu fais pas la méthode classique ? tu fais l'escalier ? 
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Ladinsy  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2018 à 21:09 Coucou. Tiia, avant d'abandonner, donne toi jusqu'à la fin de la semaine. C'est vrai qu'une perte faible pour un régime aussi contraignant ça décourage. Mais laisse toi une chance si ça se trouve tu vas être agréablement surprise. Je n'ai pas perdu 1 gramme depuis ma pesée de dimanche. J'ai même priq un kg que je mets la semaine à éliminer. Je me dis que d'un coup ça va bouger et si ça se trouve je vais passer de 94.0 à 92.8 d'un coup! J'ai eu un compliment aujourd'hui sur un pantalon bordeau que je n'avais jamais mis vu que je n'étais pas à l'aise dedans. Ça fait très plaisir et en plus il me va comme un gant maintenant!
Bienvenue....quattro ! Tu as combien de kg à perdre? 
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krisea 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2018 à 22:20 Tiia60 je fais une adaptation de DUKAN Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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krisea 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2018 à 22:26 Difficile ce soir car j'avais un cocktail donc j'ai bien mangé avant donc je n'avais pas faim et sur place eau pétillante charcuterie et 2 mini verrines. Donc verdict demain matin ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Tiia60 129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/12/2018 à 06:18 Coucou,
Ladinsy, je viens de refaire 4 jours de PP et j'ai perdu ...100 gr. Demain soir je suis invitée dans un resto et le menu est imposé, je ne sais pas encore ce que ça sera. je n'irai pas à l'apéritif et je ferai PL . Je crois que je vais adopter ton adaptation du régime
Milie et Amy, vous êtes où ?
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krisea 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/12/2018 à 20:40 Aujourd'hui PP pour faire face aux excès d'hier au soir. J'ai résisté à un gâteau d'anniversaire et aux pâtes de ce soir .... Tiia60 j'espère que tu vas profiter de ta soirée demain soir malgré le non apéro et le PL ! 4 jours de PP pour-100g j'avoue que c'est déprimant .... Courage Ladinsy bravo pour ton pantalon ça doit faire du bien au moral moi aujourd'hui coiffeuse c'est un début Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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krisea 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/12/2018 à 07:08 Salut à toutes ! Vous êtes où Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 14/12/2018 à 10:30 bonjour à toutes (et tous) je me permets de vous donner un conseil concernant les pp à répétitions .... Ce n'est pas une solution car vous aller être confrontés dans votre parcours à des fluctuations de poids c'est comme çà ... ALORS NON PAS DE PP soyez vigilantes en cas d'excés supprimer les tolérés de toutes façons cette période de fêtes n'est jamais compatible avec une régime alors mangez léger avant les fêtes et reprenez sérieusement le régime après les festivités bonne continuation 
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krisea 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/12/2018 à 12:44 Bonjour Nelyne et merci de ton post. Moi je ne prends aucun tolérés. Je faisais un PP un ,PL et si excès un PP le lendemain. Je fais beaucoup de sport donc pour moi la veille de sport et le jour J je prends des féculents. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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krisea 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/12/2018 à 12:41 Il n'y a plus personne Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Tiia60 129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2018 à 07:46 Bonjour Krisea et celles qui sont encore là...
J'ai complètement lâché durant ces fêtes, ce n'est vraiment pas la bonne période pour commencer, mais je compte m'y remettre sérieusement en janvier!
Nelyne, merci pour tes conseils. C'est vrai que j'avais enchaîné des PP mais je n'ai pratiquement rien perdu en phase d'attaque. Je n'ai jamais pris de tolérés. Est-ce que tu penses qu'on peut encore perdre avec la méthode si on l'a déjà faite plusieurs fois ?
Bonnes fêtes à toutes et bonnes vacances à celles qui sont en congé
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/12/2018 à 12:13 bonjour Tia non ce n'est pas la bonne période pour commencer un régime mais c'est fait... Et oui on peut encore perdre avec " la méthode Dukan" même si on l'a déja ce régime mais il faut bien respecter ne pas faire d'écart et on perd un peu moins vite donc effectivement recommence sérieusement après les fêtes ( ne pas refaire une phase attaque c'est déconseillé et concocte un menu pour midi et soir (et éventuellement une petite collation sucrée en cas de petite faim) de façon à ne s déroger bon courage et à bientôt si besoin de conseils
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saumon courgettes et carottes fromage blanc et essai de bowlcake au cacao
j’espère réussir à tenir , je souhaiterais également me joindre à vous si cela est possible
pas trop la forme ce matin pas bougé en poids malgré mes privations et mes PP aujourd'hui je prends des féculents trop naze. Bonne journée à toutes
