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Dudu de toulon

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Utilisateur19757	Posté le 24/06/2011 à 06:06 gene6683: j'ai trouvé les desserts à casino au rayon congelé ! et bizarrement celui de la ciotat est plus grand de casino et aucun produit Dukan...!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bluesssky 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 23:01 Salut à tous ! Je suis de toulon, j'ai 35 ans, 85kg et j'ai commencé le 24 juin, j'ai perdu 2kg. C'est la 1ére fois que je fais le régime dukan et pour l'instant ça va... Mais du soutien et de l'entraide sont les biens venus. L'union fait la force ! A très vite tout les 83 ! (désolée j'arrive pas à régler ma réglette)
IONA774 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 10:05 Coucou les filles!!! Je suis de la Crau et j'en suis à une perte de 13 kls. Le moral est au beau fixe, la santé aussi, j'ai fait ZERO écart, rien, nada depuis 82 jours...oui j'ai un moral d'acier et une volonté sans faille...MAIS, parce qu'il fallait bien un mais, je suis beaucoup moins motivée pour faire du sport !!! J'ai tenté de me lever 1 h + tôt pour faire du vélo elliptique, chose que j'ai fait ...3 jours d'affilé puis plus rien !!!! A l'aide !!!!! 2 eme chose, je pars en vacances pendant 3 semaines et demi dans ma famille dans les iles... et là RE A L'AIDE !!!! je suis toujours en phase de croisière et j'ai vraiment peur de me laisser tenter...et surtout de ne pas tout trouver là bas ou à quel prix !! En tout cas je suis contente de trouver des copines du 83: je me sens moins seule ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Bluesssky 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 13:32 Coucou à tous ! IONA774, ça fait que 4jours que j'ai commencé mais je fais un petit exercice le matin : je fais des sauts comme un boxeur à l'entrainement. En fait, c'est comme si je faisais de la corde à sauter mais sans la corde. (???) Je me tiens bien droite, les bras serrés le long du corps, pieds joints et je saute sur place pendant 5minutes. ( sur un sol mou pour protéger le dos : moquette épaisse, tapis de gym... ) Ca fait travailler le cardio à fond ! travail cardio = amincissement Je fais un temps de pause pour bien récupérer et je recommence encore 2fois. ( A faire si on a pas de problèmes cardiaques, bien sur... ) Je fais ça en plus des 20minutes de marche. Sinon miam-miam la cuisine créole !... Mais pense que ça serait vraiment dommage !!! Voilà, si tout ça peut t'aider... Courage et bisous à tous !!!
jadetine1 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 08:28 Bonjour les filles, j'ai commencé le 10 mai et là j'ai fait des écart anniv le 18 juin puis mercredi dernier et la samedi soir j'ai craqué pour un dessert, je crois qu'une fois le régime bien démarré mon "corps" accepte les écarts style repas de gala une fois par semaine, alors pour les vacances oui un peu d'écart mais pas tous les jours plutot quand tu es en PL moi je continue de maigrir (9OOg la sem dernière) et encore 800g aujourd'hui, je fais PL/PP en alternance un jour sur 2 mais si je vois écart car repas 2jours 2 jours je décale. Bonne journée à tous et Iona dit nous quand tu pars et surtout n'oublie pas de ramener pleins d'épices
solene83 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 10:03 coucou osteomissy, je m appelle solene et j'ai 20ans et il faut absolument que je me mette au sport pour réussir à perdre donc si tu es partante tiens moi au courant parce que j'ai vraiment envie de pouvoir me mettre en bikini sans complexe!!! Bonne journée à tous
IONA774 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 18:26 De retour de vacance depuis + de 15 jours. Verdict : partie à 64kls, retour de la Martinique à 62.5 kls ( et je me suis fait plaisir en ayant le temps de cuisiner de bons petits plats Dudu !) puis reprise du boulot et aujourd'hui ....59.5 kls !!!!!! Plus qu'un kilo et j'aurais atteint mon objectif !!! ( enfin si je reprends pas entre temps ! parce que ce soir soirée nanas au restau...) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mimoute 612 messages Proteinaute actif	Posté le 22/08/2011 à 14:08 salut a toutes, est ce que une d'entre vous a réussit a trouver des vermicelles de konjak dans les environs ? j'aimerai bien en gouter mais j'ai pas envie de passer par le net ..

Pitchounette83	Ce message a été supprimé par son auteur.
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2011 à 15:12 Pour les vermicelles de konjac, pas trouvé sur La Seyne et Ollioules, j'ai fait les magasins bio. Jeudi je suis sur La Valette, j'essaierai l'épicerie chinoise.
espigoulle 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 19:27 nouvelle, je suis de toulon , comment faite vous pour avoir la reglette merçi les filles
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 20:45 Bienvenue Espigoulle. Il faut que tu ailles dans "Espace Proteinaute" (en haut à droite) puis sur "Mon espace Proteinaute". Ensuite tu entres ton poids de départ ainsi que le jour, et après... Ben tu y retournes pour mettre à jour. Du coup la réglette se déclenche, tu as aussi un graphique et surtout, le moral en hausse de voir ton p'tit bonhomme se déplacer vers ton objectif !
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 10:30 Mimoute, j'ai trouvé hier des vermicelles de Konjac au supermarché chinois de La Valette (vers Gemo chaussures). Par contre, elles ne sont pas lyophilisées, ça fait un peu bizarre d'ailleurs... Je pense que je vais les essayer demain car je serais en PL. Environ 2,50 € le paquet (2,48€ si je me souviens bien). @ plus !
loulou83 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 22:59 Coucou tous le monde.... Bientôt je vais habiter sur toulon et au premier octobre je commence mon régime dudu...je suis super motiver !!!
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 10:19 Bienvenue Loulou !
loulou83 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 18:41 merci....

lilydudu 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 15:00 Coucou! je suis de toulon, et meme si je n'ai que 20ans, ma prise de poid apres ma rupture et un deces dans la famille me fait réagir aujourdhui! Donc prete a partager des idees et des encouragements! GOOO! A bientot j'espere!
espigoulle 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 15:20 bienvenu a loulou et a lilydudu , c'est tres bien de reagir car les kilos arrivent vite et tu es jeune bravo pour ton couragemoi j'ai 10kg apres ma ménopause et pour les perdre pardon ,,,, prete a partager avec les dudu
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 15:27 Bienvenue Lilidudu ! Toutes ensembles, nous les vaincrons, ces satanés kilos qui nous pourrissent la vie... et la santé ! Bizzzz
lilydudu 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 15:51 Yeahhhhhh
espigoulle 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 17:06 venez a mon secour les filles il me reste du blanc de poulet qui est deja cuit , qui a une idee de recette merçi
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 18:36 Tu as droit aux légumes auj ? Dans ce cas une tagine ! Trop bon, j'ai fait ça auj !
loulou83 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 22:24 yes...on va les perdre ses kg....
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 22:28 Bien sûr qu'on va les avoir, loulou !!! Tu en es où, toi ? Ta réglette n'est pas mise à jour, je crois

Newproteinaute 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 23:10 Coucou les filles je suis nouvelle sur le forum, moi j'ai commencé le 07/09, j'ai 23 ans et je suis super motivée je viens de terminer ma phase d'attaque -2.8 Kg et aujourd'hui c'etait mon premier jour en croisiere..

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