Dukan contre Thonon

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slimilou 909 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2013 à 12:55 Bon ben j'ai fait pareil Lixad

lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2013 à 13:29 Mdr!
slimilou 909 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2013 à 13:53 Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr trop fort
Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 15:16 Je ne sais pas si c'est le fait d'avoir commencé Dudu avant mais ça ne bouge pas trop, - 800 g en 4 jours. Ce n'est pas motivant du tout du tout lol. Certes, j'ai fait un peu d'écart mais ce n'est pas comme si j'ai mangé 10 gauffres et 200 g de choco. J'ai une connaissance qui est suivie depuis 2 ans par une dietéticienne qui lui a dit qu'il ne faut pas qu'elle perde plus de 4 kg par mois car ce n'est pas très bon pour le corps. Comme j'ai déjà perdu 5 kg depuis le 18 mars, je suis tout de même satisfaite. 2ème semaines, on va essayer de ne plus faire d'ecart les filles!! lol. Pour l'instant, il n'y a que Slimilou qui perd bien. Mounia, après le resto c'est des petits pains au choco hihi. Depuis quand avez-vous commencé Dudu et combien de kg avez vous perdu? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 15:19 Voici le menu pour demain : Jour 6 du régime Thonon Outre les recommandations ci-dessous, n'oubliez pas également que le sucre de synthèse est autorisé dans le café, que le sel est à bannir au maximum dans ce régime et qu'il vous faudrait limiter au maximum le recours aux huiles dans les salades. Petit-Déjeuner du régime Thonon Pour le petit-déjeuner, vous avez le droit, soit de boire du café vert sans sucre (sauf sucre de synthèse) ou du thé vert sans sucre (sauf sucre de synthèse). Vous pouvez manger un petit pain ou un tranche de pain, de préférence complet. Privilégiez du café vert car il a la faculté d’augmenter le rythme cardiaque et donc de brûler plis de calories, et cela facilitera la perte de poids. Concernant le thé, nous vous rappelons que le thé vert est idéal pour le petit déjeuner, car comme le café, il a tendance à chasser les graisses donc perte de poids assurée. Il est préférable de manger du pain complet, car celui-ci vous apportera des fibres qui sont indispensables pour le bon transit intestinal. Déjeuner du régime Thonon Le déjeuner du sixième jour va se composer essentiellement de filets de poulet cuits au four, bien entendu sans aucune matière grasse et sans sel. Vous pouvez en manger autant que vous voulez. Pour leur donner une saveur agréable, n’oubliez pas de saupoudrer les filets de poulets de quelques aromates et d’un peu de poivre. Si vous n’aimez pas les filets de poulet, vous pouvez les remplacer par des filets de dinde. Ces deux viandes blanches sont maigres et très actives dans un régime comme le régime Thonon. Dîner du régime Thonon Pour le dîner, vous avez le droit de manger deux œufs durs avec une salade de carottes crues, ou des carottes cuites. Les carottes sont à consommer à volonté. Si vous choisissez de manger des carottes crues, vous pouvez les assaisonnez avec la sauce maison composée d’un yaourt à 0% de matière grasse. Si vous désirez varier un peu votre menu, vous pouvez mélanger et mixer les carottes et les œufs durs avec la sauce maison. Concernant les carottes cuite, et si vous aimez le citron, vous pouvez fort bien ajouter un filet sur vos carottes pour leur donner un peu de goût. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 15:21 pour plus d'info : http://www.regimethonon.com/programme-regime-thonon.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 15:33 Lixad a fait la fête alors hier soir? tu as mangé quand même tes fruits? lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2013 à 16:54 ah mais bien sûr ^^ je fais toujours la fête moi si ya qqun dans mon lit lol ^^ Et oui j'ai mangé mes fruits et après les siens mdr! J'ai envie de considérer cette semaine comme un essai Thonon, et d'en faire 2 sérieusement ensuite, qu'en pensez-vous? (Moi j'ai lu que les edulcorants etaient interdits! en plus c'est mauvais pour la santé )

Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 21:49 Hihi tu as raison de faire la fete surtout qu'il a fait la route. Tu n'as pas mange la meme cgise que lui alors? Je suis d'accord avec ton idee. En plus, je trouve sue nous avons mal choisi la date de debut car il y avait paques et ses chocolats. Pour la semaine prochaine, quel programme suivrons-nous? Quand recommencerons-nous serieusement Thonon et sans faire d'ecart. Et si on continue THonon la semaine prochaine mais tout en faisant un peu d'ecart pour ne pas etre trop fatiguee apres faire la phase croisiere. On redemarrere Thonon le 1er lundi du mois de mai. Qu'en pensez-vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 21:51 Oula il y a un mot qui n'existe pas dans ce message : cgise = chose lol. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 21:56 Ah oui! Il parrait que l'edulcorant n'est pas bon pour la sante. : provoque un cancer du cerveau. C'est ce qu'on m'a dit mais je n'ai jamais verifie sur le net! J'en ai pris 4 ou 5 fois depuis mon existance lol. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2013 à 22:06 Personnellement j'ai l'intention de faire 2 semaines en suivant celle là! En plus je serais pas seule le soir ces deux semaines là, ce qui m'aide considerablement (surtout qu'il voulait le refaire (il l'a fait deja pour le sport c'est lui qui m'en a parlé) parce que le soir je m'ennui et du coup j'ai envie de manger! On a pas mangé pareil, mais on se connait pas depuis longtemps! Alors il mange pas chez moi, il arrive quand mon fils est au lit ^^ et repart avant qu'il se lève (normalement lol)
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2013 à 22:07 Je vais lui proposer de le refaire avec moi ces deux prochaines semaines! Echange motivation contre preparation de la popotte! lol
Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 22:38 Ah il a deja fait le regime alors? Qu'est ce qu'il en pense?il n' a pas de conseil a donner pour que le regime soit bien efficace? Quel age a ton fils? Je trouve que c'est bien que ton ami arrive seulement quand il est au lit comme vous vous connaissez depuis peu. Il faut toujours faire attention avec les enfants lol. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2013 à 22:45 Oui il dit que ça marche très bien et qu'il faut le suivre A LA LETTRE! et que les oeufs pralinés c'est pas dedans! lol Faut manger ce qui est écrit quand c'est écrit, ne rien changer! C'est LE secret! lol Adam à 6 ans! Et oui je préfère parce que bon, le problème c'est pas de voir un homme avec moi, le problème se pose quand il le voit plus! lol Je suis pas douée pour faire durer plus de quelques mois! lol En plus celui là, est par chez moi en stage, mais après repart loin! Donc comme rien n'est sûr, on dit pas! Evidemment, un petit qui vient faire un câlin au lit, et hop le secret saute! lol mais comme il a pas posé de question... bah on continue pareil lol
Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 23:04 Si ca ne dure pas, c'est que ce n'est pas encore le bon! C'est sur qu'il va se poser des questions le jour ou il ne le verra plus. Ah! La distance gache tout parfois. Bien, la prochaine fois que je recommencerai thonon, je fetai tres attention. Je n'acheterai plus de carrotes rapees en barquette en plus ce n'est pas tres bon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur118573	Posté le 05/04/2013 à 23:07 Comment ca se passait la journee les filles? Le poisson court bouillon etait-il delicieux? Hihi Je n'ai pas trop aime. J'ai prix du filet de colin surgele et court bouillon sachet maggi. Bonne nuit A demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2013 à 23:11 Il en existe en schet sans assaisonnement des carottes râpées! Sinon, journée bof, toujours faim aujourd'hui! Le poisson je l'ai cuit à la vapeur, le même que toi ^^ j'aime pas trop le poisson, mais les tomates avec un filet de vinaigre balsamique, c'etait super ^^
jessysha 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 06:24 Kikou les filles, j'aime bien votre forum car vous parlez de tout sans en oublier vos objectifs. J'ai commencé dukan le 8mars
Utilisateur118573	Posté le 06/04/2013 à 06:43 Bonjour Jessysha, Comment se passe Dudu? Pas trop dur? Pas trop envie de sucre? Ici, on peut parler de tout. On n'est la pour s'aider mutuellement dans tous les domaines. Notre objectif en commun est de perdre du poids. Bon courage a toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118573	Posté le 06/04/2013 à 06:50 Lixad, je n'ai pas pense aucarottes rapees sans assaisonnement. Ce sera pour la prochaine fois. Le poisson, j'adore ca surtout frit a la poele ou au barbec hummm miam miam. Court bouillon beurk. J'ai mange 2tomates et 2 filets de poissons. J'ai mange egalement le reste des gateaux des enfants et des yaourt hihi. Je n'aime pas jeter la nourriture et il ydes choses quand ne peut pas garder au frais mdr. Cette semaine l'ecart est permis mdr. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jessysha 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 08:30 Bonjour Kabota, bin ecoute quand j ai une envie de sucre je prend un verre de coca light ou un yaourt aromatisé 0%. C'est un peu dur mais je suis motivée et je veux vraiment perdre tous ces kilos que je n ai pas vu arriver. Pour ce qui est du sujet des carottes moi je l'ai prend au rayon frais et je les fait moi même.
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 08:44 Sixième jour du Régime Thonon Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain. Midi : Poulet grillé à volonté. Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté. hello les girls ce matin petit pain café a la lettre mdr ce midi poulet ce soir ???
Utilisateur118573	Posté le 06/04/2013 à 09:15 ce matin, au petit déj : 2 sachets de biscuit au miel belvita de Lu avec un the vert. 6ème jours de thonon est - 800 g. C'est déjà ça de gagner mouahahaha.C'est ça quand on est gourmande. les écarts ne font pas cadeaux. je l'aurai un jour ce poids idéal lol et je pourrai dire "avant, j'étais en surpoids mais ça, c'était avant" hihi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur118573	Posté le 06/04/2013 à 09:48 Depuis le 29 mars soit 9 jours, je n'ai perdu que 800 g arghhh!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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