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Dukan pour la 2ème fois et 30 kilos à perdre

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Utilisateur130399	Posté le 23/04/2014 à 20:25 Alors finalement , j ai mangé mon saumon avec de la cancoillotte trop bon mais plus faim pour les crevettes ce sera pour demain et le bavarois pour l instant il est toujours dans le frigo plus faim du tout ! Je finis mon coca zéro tranquillou, je m autorise un coca zéro par jour mon apéro en fait lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2014 à 20:36 Par contre la cancoillote elle es à combien de %?
Utilisateur130399	Posté le 23/04/2014 à 20:39 7% à l ail euhhh si c etait pas bon trop tard mdr après j ai du en manger 2 cuillères à soupe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 06:11 Bonjour les filles ! Tout le monde va bien en ce jeudi ? Petite question matinale, vous utilisez du protifar ? En fait 2 questions lol, prenez vous des poudres proteinees ? Goût vanille par exemple... Est ce que ça aide à perdre mieux ? À plus tard les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2014 à 07:11 Coucou ! Pour la cancoillote C'est parfait faut pas dépasser les 7 % Euh non jamais utiliser de protifar ni autre poudre j'avoue ne pas être fan mais après c'est moi lol. Y en a pas mal qui en prenne, mais bon vu que je mange assez de protéines je vais pas prendre en plus de la poudre.
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 09:10 Hello mes Dudunettes, Comment que ça va aujourd'hui ? Je suis hyper fatiguée ce matin, comme si j'avais pas dormi de la nuit ... Motsdepasse : Comme Chaaaaa je n'utilise ni l'un ni l'autre d'ailleurs je ne sais même pas ce que c'est du profitruc. Quoi de bon dans vos assiettes aujourd'hui ? J'ai refais des amuses-bouche au thon, mon dégoût des yaourts nature est trop fort donc je vais faire les courses aujourd'hui entre midi et deux donc je vais m'emporter mes amuses bouche dans un sac congélo et je grignotterais en roulant. Bonne matinée Je file faire ma zumba
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 09:25 Salut Jennifer ! Ahh ahhh Zumba dans l air ! excellent !! Chaaaa tu fais aussi un sport ? moi ..non ... rien ... nada pour le moment ... oui je sais pas bien ... mais chaque chose en son temps comme on dit lol euuhhh c est valable ça comme excuse ?? Je me tâtais pour acheter un pot de protifar pour essayer , pour voir ... Moi j étais réveillé à 4h30 ce matin et plus moyen de retrouver le sommeil grrrrrrrrrr alors que d hab je suis une vraie marmotte ! Mon poids descend de jour en jour hi ha bientôt lourdé le plus de Pâques ! comme ça semaine prochaine c est parti pour une nouvelle descente !! Pour moi aujourd'hui, ce matin 2 yaourts coco, pour ce midi 3 œufs durs et le reste du bavarois "pseudo pistache" lol pour ce soir les crevettes que n ai pas mangé hier soir car plus faim ! avec le nouveau bavarois citron au sirop 0% j ai hâte de le gouter pour voir si c est une tuerie, je vous tiendrai au courant .. Vous bossez dans quoi les filles ? moi suis commerciale sédentaire dans la formation Je vous dis à plus tard .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 10:01 Motsdepasse: pour l'instant je cherche un emploi, avant je bossais dans une mission locale à mulhouse. Ptit dèj : yaourts natures ... beurk et jambon miam Ce soir je teste une recette de bolo que j'ai trouvé sur le site l'autre jour, si c'est bon je vous dirais laquelle c'est
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 10:07 Tu n as pas de canderel vanille à la maison ? C est nickel pour aromatiser tes yaourts natures ! Pas facile de trouver du travail en ce moment , la conjoncture est pas facile .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 10:07 Des bolo avec du Konjac ? arfff moi je peux pas l avaler , j aime pas du tout !!! toi tu aimes ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2014 à 10:12 Coucou les filles Pour le sport j'attends j'ai eu une césarienne y a un peu plus de deux mois, je vais voir avec le gynécologue cet aprem, sinon je faisais du stepp devant ma tv lol À midi Pp donc je verrai bien, oeuf aux plat, jambon viande des grisons Je me suis fais un marbre hier soir hum j'adore ! Bisous
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 10:18 Motsdepasse : t'en fais pas je trouverais Là j'ai une bonne piste pour un ptit boulot pour les week-end, c'est pas grand chose mais ça sera toujours ça de pris Pour la bolo c'est cette recette : http://www.proteinaute.com/recette-assiette-bolognaise-imperiale-express-3843.html mais je sais pas si j'aime le tofu ou non donc je crois que je vais pas le mettre. Chaaaaa tu me fais envie avec ton marbré :(
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 10:22 Belle Energie !!! oui tu trouveras !! Le tofu , j en ai acheté du soyeux il est toujours dans mon frigo en fait j en ai jamais manger ... il faut aussi que j essaye tt comme toi, je vais aller voir ton lien pour ces bolo Tu peux nous en dire plus Chaaaaa sur ce marbré qui nous fait saliver ?? euhhh j ai bientôt ma pause café , y a une petite tranchette pour moi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 10:26 Bien vu ta recette !! elle donne envie ! pour demain midi ?? je crois bien que je vais la faire ce soir pour mettre dans mon tupp demain midi , vu que pour ce soir c est déjà prêt , j ai fait les crevettes hier soir Pour mes hommes c est poulet chorizo riz crème Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 10:44 Non ça sera pour le repas de ce soir, vu que je bosse pas je peux faire mes repas au moment venu, ça sera plus compliqué quand je bosserais En fait dès que je ne connais pas un produit j'ai peur d'acheter pour goûter de peur d'être déçue. Mais si je dois goûter chez un/une amie je goûte sans soucis. Pour mon père ce sera riz bolo mais les vraies bolos :( Bon j'ai de la chance à chaque fois que je fais en sorte de perdre du poids il mange tout ce que je prépare. En gros je lui fais tout ce qui me fais envie. Ca peut paraitre bête mais j'ai besoin de cuisiner des trucs que j'aime même si j'y ai pas le droit ... En tout cas il me tarde de débuter ma phase 2 vendredi prochain pour enfin me faire ce bocal d'asperges qui trône dans mon placard

Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 10:53 Moi ça ne me dérange pas de faire des plats copieux à mes hommes mais parfois suis tentée quand même lol je commence la croisière dimanche avec une alternance je pense 1 PP et 1 PL Tu n as pas encore rentré de poids sur ta réglette ? tu ne veux te peser qu' à la fin de l attaque ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 10:59 Je viens de commander un pot de 400g Milical pur protéines gout vanille , je me ferais avec une boisson le matin avant de partir et je peux aussi en mettre dans mes desserts on verra bien voici sa composition : Protéines laitières goût Neutre Protéines laitières goût Vanille Pour 1 portion de 12.5 g de protéines Valeur énergétique 46 kcal 46 kcal Protéines 10.3 g 10.3g Glucides 0.1 g 0.1 g dont sucres 0,04 g 0,04 g Lipides 0.3 g 0.3 g dont saturés 0,06 g 0,06 g Fibres 0.7 g 0.7 g Sodium 20 mg 20 mg Calcium 135 mg 135 mg Fer 2.1 mg 2.1 mg Magnésium 57 mg 57 mg Zinc 1.5 mg 1.5 mg Vitamine A 120 µg 120 µg Vitamine E 1.8 mg 1.8 mg Vitamine D 0.75µg 0.75µg Vitamine B1 0.18 mg 0.18 mg Vitamine B2 0.21 mg 0.21 mg Vitamine B6 0.21 mg 0.21 mg Vitamine B9 30 µg 30 µg Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 11:14 J'ose pas me peser, trop peur d'être déçue par une perte minime ou une augmentation. Je me pèserait d'ici la fin de la semaine peut-être :s Si j'ai grossi je peux prendre un gateau au chocolat ? xD
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 11:23 lol quelle idée !!!!!!!!!!!!!!!!!! tu auras du moins ! et à mon avis un sacré moins alors n hésite pas à affronter balancius tu n es sauras que plus motivée ! moi je peux pas attendre , je voulais me peser que le vendredi mais je grimpe chaque matin dessus et je pars de la maison avec la banane et la motivation super haute ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 11:24 un gâteau au chocolat ?? euhhh voui un dudu !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 11:33 J'pensais plutôt au super gâteau auquel je pense depuis mardi xD A force je vais grossir rien qu'en pensant à ce gâteau ... Me pèserais demain en allumant ma wii comme ça on sera fixées
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2014 à 11:36 http://www.proteinaute.com/recette-papy-brossard-9215.html Voila la recette les filles ! Y a juste un toléré du chocolat en poudre,mais qu'es quil es bon ! Je m'en fais deux par semaine,avec des pancakes au moins mon envie de sucre diminue !
Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 11:43 Chaaaaaaaaaaa, Merci il a l air trop bon !!! pffffiouuuu que de recettes à essayer !! La maizena toléré aussi non ? ou tu n en mets pas ? j ai le chocolat en poudre dudu donc tt bon pour le faire juste pas de ricotta à la maison donc le jour ou je me décide il faudra chercher la ricotta allégée , facile à trouver ? la normale je connais bien mais allégée j ai jamais fait attention en faite .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur130399	Posté le 24/04/2014 à 11:44 Moi pour le moment suis accros au bavarois mdr j adore cette texture mousse tte légère et frais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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