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Ensemble pour atteindre notre objectif !

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Pat6 1545 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/01/2017 à 21:33 Bonsoir les filles clochette oui je recommence a zéro Mahjong ,tu a bien perdu ,j'espère que tu va vite Te rétablir ma belle : Biz

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2017 à 21:35 Coucou, Ah mince Mahjong, j'espère que Ca va passer ce fichu mal. Courage.. Pat tu as raison parfois il faut savoir relancer la machine et même si certains déconseillent, dans le bouquin dukan que j'ai il dit si vous ratez, recommencez Courage les poulettes, moi j'ai hâte d'être à vendredi pour voir si je perds
Pat6 1545 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/01/2017 à 21:44 Charlice merci Oui je préfère car depuis plus d'un mois j'ai un Palier et comme je veux pas baisers les bras On lâche rien biz
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2017 à 21:51 Tu as raison i faut savoir se faire violence. Ce soir j'avais envie de manger normalement ! Mais j'ai pas lâché et j'ai mangé mes boulettes de boeuf Finalement je n'ai plus faim mais je me sens frustrée, Ca passera. Je suis allée courir et j'ai fait 35 minutes je suis contente je n'ai pas trop perdu en endurance! Des
Pat6 1545 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/01/2017 à 22:58 C'est super charlice tu et reste déterminé. Sa peux que te menait a ton objectif ma belle. Moi demain je ferai du vélo d' appartement 30 minutes Sa fait toujours plaisir de voir qu'on et capables de Tenir son endurance Bonne nuit
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2017 à 23:13 Oui c'est coe les squat et les abdos j'augmente de 1 chaque jour, c'est pas beaucoup mais je débloque mon corps et je m'habitue à la reprise J'aimerais bien avoir retrouvé une meilleure silhouette à la fin du mois Et pas attendre trop pour atteindre mon objectif.. Pour pas me taper 3859492209 jours de condo Tu nous diras pour le vélo ce que ca a donné, je cours jeudi j'espère faire 40/45 minutes. Reprendre la course me donne la pêche et j'aurais moins mal aux genoux parce que le surpoid c'est pas anodin... A demain Plein des
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2017 à 07:37 Coucou à toutes Mahjong j'espère que tu vas mieux.....repose toi Quand aux autres vous avez l'air bien motivées. C'est est super ...moi je ne fais aucun sportallez Moi cela fait exactement 1 mois aujourd'hui que je fais ce régime. Résultat moins 5kg. Je suis à 72 ce matin. Je suis ravie mais la route est encore longue ....encore 10 voire 15 kg. J'aimerai faire 60 kg...... Allez en route pour une nouvelle journée sans écart
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2017 à 07:41 Coucou clochette, Bravo pour ces 5kg! C'est un super début, si le rythme se tient dans 2/3 mois tu auras eu raison des ces 10/15 kg.. Ca va fonctionner Bonne journée dudu Des

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2017 à 12:04 Pas su aller travailler ce matin. Impossible de rester debout. J'ai des vertiges et des sueurs. J' ai rv chez le médecin à 17h. Cote poids, descente rapide. 71,2 ce matin. Faut direque je n'ai quasi rien mangé ves derniers jours... Clochette, quand je disais que je recommencais à zero, c'est parce que j"avais quasi repris tout le poids de départ . Aujourd'hui, je suis a mon poid le plus bas Et félicitation Clochette pour tes 5 kilos en moins ! Tu dois le sentir dans tes vêtements. Ca fait une taille en moins, non ! Charlices, merci pour ton conseil avec le citron. Il fera partie de mes achats des que je saurai aller au magasin. Dès que je me sens mieux, je fais la synthèse de nos infos.
Pat6 1545 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/02/2017 à 18:27 Salut les filles Bravo pour les 5 Killos Mahjong tiens nous au courant ma belle Charlice a tu fait ton sport aujourd'hui ? Moi j'ai fait 30 minutes de vélo et 15 minutes de gym au Sol A toutes le girl
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2017 à 18:46 Voila le verdict. Etat grippal et tension instable. Faut de la chaleur et du repos. Je ne quitterai pas mon divan emmitouflée dans mon pyjama et couette jusque dimanche. Mon sport à moi, ce sera repos... Charlices, ton remède c'est citron pressé, thé et canelle ?
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2017 à 19:17 Coucou, Oui Mahjong c'est Ca et surtout en cas d'état grippal, ajoute même un petite cuillère de miel (même si c'est pas régime) la santé d'abord et surtout la grippe il ne faut pas négligé ni perdre des forces. Il faut se réchauffer et se reposer alors bienvenue dans ton canapé ! Prends soin de toi, et prends des forces, le régime peut attendre quelques jours.. sinon tu vas te traîner ce truc pendant plus de jours que prévu. Pour le sport c'est fait! Le poulet basquaise mijote avec des courgettes J'ai envie de manger des pâtes purée de punaise mais je vais tenir bon! Flûte alors!! J'ai trouvé de l'arôme noix de coco pour modifier un peu le porridge et je le ferais au chocolat pour passer ces envies de manger n'importe quoi Des bisous les filles Je posterais un petit message après le repas
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2017 à 19:25 Ok. Merci Charlices. Mais je ne me force pas à faire régime. Je nai pas faim. Aujourdhui, j' ai bu 1 bol de bouillon à midi et 1 omelette jambon ce soir. Peut être 1 yaourt ce soir si jai faim... En plus pour le moment, je ne sens plus ce que je mange... En remplacement des pâtes, tu as déjà essayé les tagliatelles de konjac ? Franchement, comme mon zhome les prépare, on dirait des pates bolo. J' adore. J' ai du riz konjac aussi. Allez, bonne appétit
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2017 à 20:43 J'ai déjà essayé et j'aime pas De plusieurs façon... je préfère m'en passer. Et je sais que si je craque ce sera sur des pâtes c'est certain mais pour l'instant j'ai la niak!! Ça fait que 9 jours de régime donc Ca va j'ai encore l'envie d'y arriver! Pourvu que ça dure Tu as raison, manges ce qui te donne envie, et surtout repose toi
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2017 à 12:23 Coucou, Petite récap : 30/1 : 74,3 kg (remontée quasi au point de départ de 74,8 kg avec mes 3 écarts ...) Puis, reprise en main et état grippal aidant ... 31/1 : 72,4 kg 01/2 : 71,2 kg 02/2 : 71,0 kg Je vais peut-être voir les 70 demain 7mais je m'attends néanmoins à un pallier pendant quelques jours pour confirmer ce poids qui descend depuis quelques jours ... Dites les filles, avez-vous une bonne recette de crêpe Dukan ? Aujourd'hui, c'est la Chandeleur ...
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2017 à 18:47 Et voilà ! J'ai cherché sur le net, fait des comparaisons, lu les différents avis et ... j'ai fais 6 succulentes crêpes sans son ! A++

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 02/02/2017 à 19:22 Coucou Purée Mahjong super perte! Ça serait cool que Ca m'arrive. C'est mon tour d'être malade Ca va passer. Super si tu as une bonne recette, pour les crêpes, partage J'attendrais lundi pour me peser, ce soir je vais manger du bouillon même si c'est pas trop nourrissant Des
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2017 à 20:13 Charlices, dans mon bouillon (1 cube de bouillon de poule dégraissé dans 1/2 litre d'eau, j'ajoute 1oeuf battu dedans quand le bouillon boue. C' est tres bon et rassasiant. Quelque fois je met 1 oeuf + 1 blanc. Au matin : 1 jus de citron presse Midi : reste d'omelette dhier 16h: mes crêpes Soir : tranches de filet pur de veau cuit au four et haricot vert
Pat6 1545 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/02/2017 à 20:38 Cc les filles Je viens de rentrée du taff Mahjong je vois que tu va mieux aujourd'hui ma belle ? Charlices c'est nu peu jute que du bouillon ? Matin 3 crêpes et un thé Midi 2 blanc de poulet et fb Soir 3 brochettes de dindes et flan
biduleauchoco 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2017 à 07:02 Bonjour les girls Je l'absente et v'la pas qu'il se passe trop de chose d'un coup..... Mahjong j'espère que tu as retrouvé la santé!! Haaaa....la grippe a fait des ravage cette annee Soigne toi bien en tous les cas. Clochette super pour tes 5kg continue ma belle c'est top!! Pat et charlices je vois que vous continuez votre petit bonhomme de chemin. Quelle motivation Quand à moi... Que dire... J'ai fêtée l'anniversaire de ma fille mercredi après-midi avec ses petites copines, je m'étais promis de ne pas craquée, mais le pire est arrivée... J'AI MANGÉ DES BONBONS (pas dukan évidemment) et hier après-midi mon fils m'en tend un et machinalement je l'englouti... Sans réfléchir pfffff je m'en veux terriblement Adios la cétose!!!! Aujourd'hui je me reprend en mains et je continues doucement mais sûrement... Bon je vous dis à plus tard les filles et prenez soin de vous
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2017 à 19:30 Kikou, Oui, merci Pat et Biduleauchaud. Ma santé s'améliore mais doucement. Biduleauchaud, des bonbons, c'est pas bien grave ... Tu as fais des écarts uniquement sur les bonbons, hein ! ! ! Résultat de ce matin : 30/1 : 74,3 kg (remontée quasi au point de départ de 74,8 kg avec mes 3 écarts ...) Puis, reprise en main et état grippal aidant ... 31/1 : 72,4 kg 01/2 : 71,2 kg 02/2 : 71,0 kg 03/2 : 70,9 kg Les 70 ... cela faisait bien longtemps ... Je ne vais pas le lâcher ... Menu de ce jour Matin : 1 jus de citron presse Midi : reste de filet pur de veau d'hier + 1/2 concombre 16h : 1 yaourt 0% Soir : 3 tranches de jambon avec petit choux de Bruxelles 21h : porridge Et vous les filles, quelles sont les nouvelles aujourd'hui ? Il me semble qu'il y a moins de monde sur le fofo ...
Pat6	Ce message a été supprimé par son auteur.
Pat6 1545 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2017 à 20:04 Cc les filles Mahjong c'est super tu a bien perdue ma belle En ce moment il y a beaucoup de taff et je termine tard Et crs weekend je suis. de garder Bidule c'est pas grave le principal ces que tu soi revenu Sur le bon chemin Charlices tu va bien ? Biz
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 03/02/2017 à 20:40 Coucou Mahjong c'est super j'ai hâte de voir le 70!!! BRavo c'est vraiment chouette Je me sens un peu mieux mais c'est pas la super forme Ce soir c'est rôti de bœuf tomate au four et panais Ensuite un petit porridge et hop au dodo Oui c'est vraiment que le forum est calme Mais on est la nouuuuus Des

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 04/02/2017 à 10:44 Coucou, Je vais mieux ce matin mais réveil en migraine pffff toujours un truc qui va pas! Ce matin c'est dur de se mettre dans le ménage, et les courses même pas envie de sortir! Je vais demander à mon cheri de les faire après son travail Aujourd'hui c'est pp Ce midi ce sera œufs sur le plat et Steak de jambon + fb Et ce soir aucune idée Peut être des crêpes salés dudu Il fait moche c'est pas inspirant Et vous les poulettes comment Ca va en ce samedi? Cela fait 14 jours que je n'ai pas touché une cigarette! Je suis fière de moi et Ca ne me manque pas! Bon il faut dire que je vapote un peu pour compenser mais la cigarette et son odeur degueu Ca ne me tente plus! Je me suis posée une question sur l'alternance, est ce que, d'après vous, le midi pl et le soir pp ça peut fonctionner? Au boulot je suis harcelée de vilaines paroles, tu mets ta santé en danger, tu reprendras tous tes kilos des que tu vas arrêter etc... Ca me saoule Des bisous les dudus power

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