Est il possible.....

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gwena 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 22:20 hello tout le monde!!! est il possible de faire 2 PP/1 PL? ou faut il faire 1/1 OU 2/2 ou 3/3..... car je me suis reprise tres serieusement cette semaine, aucun ecarts meme le WE et ma perte de poids n est que de 600GR...... avec 2 PP et 1 PL, cela accelererait peut etre la perte?? qu en pensez vous?

punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2011 à 22:25 Saut Gwena, click ci dessous c'est expliqué : http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html bon courage à toi
Mmmhnue 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 22:26 c'est tentant mais non interdit ton corps a trop besoin de légumes!
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2011 à 22:27 Perso je fais 1PP/1PL je rouve que c'est pas mal car varié, pas le temps de se lasser.
delph18 522 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2011 à 22:28 non, non, non!!! il faut qu'il y ai autant de pp que de pl. Tu choisis ton rythme et tu t'y tiens. Ca ne servira à rien de faire plus de pp et tu ne va pas avoir tes vitamines et oligo-éléments qui se trouvent dans les légumes en quantité suffisante et tu vas fatiguer tes reins. Respectes bien le régime sinon attention à ta santé
nath14 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 22:30 moi j efais 5/5..............desfois la phase PP me semble longue.........je vais voir si je change ou pas d'autant que je perds les 3 1ers jours de PP puis après stagnation, alorsd peut etre que je devrais faire 3/3 ? dis donc mmhnue 10 kg en 27 jours, bravo, tu alterne à quel rythme toi ? nath Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2011 à 22:33 En fait, il faut tester pour voir ce qu'il convient le mieux
gwena 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 22:35 merci pour vos reponses si rapides!!!!! je vais tester 2/2 et voir ce que ca donne merci encore a vous toutes!!

punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2011 à 22:37 Bonne reprise à toi, à bientôt
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 24/02/2011 à 06:51 Moins 600gr dans la semaine c'est déjà bien!
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 09:30 Et puis si comme tu dis tu t'es "repris sérieuxement" cela signifie écart juste avant non? Donc il faut laisser à ton corps le temps de revenir en cétose. LA semaine dernière une mousse au chocola m'a couté un kilo et ma balcne vient juste de rattraper le poid en une smeaine, pour une mousse au chocolat (de 300g ^^) Donc si tu viens juste de t'y remettre correctement, laisse un peu de temps à ton corps Moi j'étais en 2/2 et je pense que je vais passer en 1/1
gwena 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 09:42 hello oui ecarts pendant les fetes et BEAUCOUP de mal a mis remettre en janvier/fevrier..... PAS BIEN!!!!! je vais essayer 2/2 a partir de la semaine prochaine et je verrai si ca change quelques chose ou pas bonne journee a toutes
Utilisateur43287	Posté le 24/02/2011 à 10:16 J'avoue que je serais tenté de faire aussi 2/1. Car des que j'inclue des legumes je reprends ce que j'ai perdu en PP . Je suis au début du régime , je ne fais aucun écart , je suis à la lettre le menu (du livre dudu ). sans ajouter trop de toléré! :o( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marie73 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 10:30 Salut ! c'est normal de reprendre un peu en PL, mais ce que tu reprends est de l'eau et non de la graisse. Par contre il est possible de faire : 4PP 3PL 3PP 4PL sur 2 semaines donc (pour avoir tes jours de PL le week-end). Il te faut le même nombre de PP/PL.
Utilisateur41320	Posté le 24/02/2011 à 10:42 Marie tu as lu le livre de dukan ????? "Pour les alternances 3PL/4PP, elles n'existent nulle part dans les ouvrages du Dr Dukan, elle est donc interdite. Oui, les semaines font 7 jours chez tout le monde, ce n'est pas forcément évident à gérer, mais n'oubliez pas que la croisière ne dure que très peu de temps, et c'est un effort nécessaire. Passez en 1PP/1PL, vous aurez toujours une journée de PL en week end." http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marie73 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 10:47 Oui je l'ai lu, on m'a conseillé de faire comme ça...

Utilisateur41320	Posté le 24/02/2011 à 10:56 heu tu as donc lu que 3/4 n'existe pas ? Et qui "on" ? Le Dr Dukan ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marie73 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 10:59 on : des filles qui font le régime dudu depuis l'an dernier, qui m'ont dit que c'était possible de faire 3/4 4/3 de façon à avoir le même nombre de PP/PL au bout de 2 semaines et donc à la fin du mois.
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 24/02/2011 à 11:01 coucou, je viens de lire le lien de EJ34 (que j'avais déjà lu d'ailleurs) en effet 3/4 n'existe pas
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 24/02/2011 à 11:03 Désolée j'ai valid trop tôt. Oui, c'est même précisé que c'est interdit. Je fais 1pp/1plaussi et c'est pas mal comme rythme
Utilisateur41320	Posté le 24/02/2011 à 11:05 Punchette, c'est ton lien que j'ai repris LOL ^^ Et avant d'écrire une bêtise, j'ai consulté le bouquin (il est toujours pas loin de moi) Je sais bien que 3/4/4/3 n'existe pas. Mais c'est le risque quand chacun d'entre nous adapte le régime. C'est un Dukan "aménagé", mais en tout cas pas validé par le Dr. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marie73 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 11:10 c'est sûr, sauf que quand tu fais 1PP/1PL dans la semaine, tu fais 4PP/3PL...
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 24/02/2011 à 11:11 HI HI!!! j'ai quasiment tout lu sur le forum mais je ne me souviens pas de tout exactement!!! Mais par contre dès que j'ai un doute, je consulte et je pense que tout le monde devrait faire ça pour éviter les dérives!! car un régime anarchique peut entrainer des problèmes de santé.
Utilisateur41320	Posté le 24/02/2011 à 11:12 .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marie73 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 11:14 eh bien...je reviendrai !!!

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