Et vogue la croisière !!!!

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Naja973 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2015 à 15:40 Merci chanel02

AC16 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2015 à 22:25 Bonjour tout le monde, j'ai une petite question et je ne savais pas du tout où la poser du coup j'ai choisi votre sujet car j'en suis à la phase de croisière également, à mon 6ème jour. (Après 7 jours d'attaque et -1,5kg) Alors voilà, mon chéri veut m'inviter au restaurant vendredi soir et je ne veux pas refuser car j'ai déjà décliner plusieurs demandes et j'aimerai bien lui faire plaisir. Le problème c'est qu'en PL on peut encore s'en sortir je pense, mais là je suis en PP ça risque d'être dur dur car c'est un petit peu une cuisine du terroir donc plein de choses assez grasses qui même sans sauce me ferait faire un gros écart... Du coup j'avais pensé à prendre une bonne petite salade, sans vinaigrette pour limiter les dégâts, mais vous pensez que je dois absolument éviter vu que je suis en PP...? Je ne sais pas quelle est la meilleure solution, un plat de viande un peu plus gras ou une salade beaucoup plus légère qui me ferait manger des légumes en PP.. Je vous fais confiance, merci d'avance les filles !
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2015 à 06:43 Bjr AC16, tu fais quelle alternance? Remplacer un jour PP par un PL n'aura pas ou très peu d'impact, hier j'étais un PP et mercredi étant le jour des enfants, j'ai emmené ma fille au cinéma puis au restau, j'ai pris un steack haché avec une sauce roquefort et des haricots verts + laitue, quelques frites et des beignets de poisson que ma fille n'avais pas fini j'ai même remanger du chocolat (un lapin entier) et je continue de perdre, ce matin la balance m'annoncer -400g Fais toi plaisir, tu ne réussiras que mieux ton régime et si tu culpabilise tu vas faire un jogging comme ça tout s'équilibre...c'est ce que je fais je me défoule au sport pour liquider les nombreux écarts du moment et je mange plus léger et tôt le soir...pour combler hier soir 1h de footing et là je reviens de 2h de marche rapide. Mise sur un plat de viande et une salade en fonction de la carte du restau, bon courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
AC16 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2015 à 12:07 Merci beaucoup macaronpistache ! Ton message me rassure vraiment car depuis le début je fais tout pour ne faire aucun écart mais au final c'est vrai qu'un peu de sport pour compenser et on en reparle plus. Mon alternance c'est 5PP/5PL. Par contre ton histoire de lapin au chocolat et de -400gr me tente car depuis pâques c'est la guerre avec les chocolats ! Et puis ce soir c'est zumba et fitness pour se dépenser un peu. Du coup pour en revenir au restaurant, je pense que ça sera une bonne salade pour me faire plaisir.
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2015 à 13:26 AC16 : regarde cet article sur le site fourchette & bikini http://www.fourchette-et-bikini.fr/psycho/pour-bien-maigrir-il-faut-faire-d(...) ils disent que pour bien maigrir il est nécessaire de se faire plaisir (de temps en temps bien sur...) C'est depuis que je l'ai lu que je m'accorde quelques écarts lol D'ailleurs je le trouve sympa ce site, je me retrouve souvent dans certains articles... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
AC16 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2015 à 16:02 Merci pour le lien je viens de lire l'article. Ca parait étonnant mais en même temps c'est vrai que c'est un peu logique, et puis l'exemple de tes petits écarts avec ta fille est vraiment motivant du coup je vais un petit peu plus me lâcher de temps en temps (sans excès bien sûr lol) Je vais garder le site et le consulter de temps en temps c'est vrai qu'il a l'air super
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2015 à 21:43 Bah les filles vous êtes où ?? Tout va bien? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nadoudu50 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 08:12 Bonjour les filles !!!! alors c'est le grand jour !!! la pesée et les mesures !!! verdict : 76.8 kg - 3 cm de tour de dos - 7 cm de tour de taille - 4 cm tour de fesse - 2 cm sur la cuisse et 1 cm en mois aussi sur mollet et cheville et bras Bref je suis HAPPY HAPPY HAPPY !! par contre la pesée aussi tardive pèse sur mon mental.... et je trouve que je ne perds pas vite du tout !!! seulement 3.2 kg en 1 mois ... je vais devoir m'investir plus dans le sport je pense et prendre exemple sur macaronpistache ! sinon pour moi c'est vacances anticipées car ma petite Luna est en mode vomito depuis hier soir.... je reviendrai donc dans la journée vous faire un ti coucou je pense, enfin si ya qq un car l'activité de ce post est calme depuis qq jours !!! j’espère que tout le monde va bien ???

Tinette2812 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 09:04 Coucou à toutes Ce matin, saut de puce sur ma balance en jetant les béquilles sur le coté, résultat - 600g dans la semaine. Ca me va très très bien d'autant que ma seule activité possible en ce moment est d'aller de mon lit à mon canapé. J'ai quand même hâte de voir le 87 s'afficher
Willow44 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 09:42 Coucou les filles ! Je suis toujours là, en faire je lis régulièrement le post mais je ne prend pas le temps de poster. En plein préparatifs de fête d'anniversaire pour les 5 ans de ma fille ainée. Côté poids je stagne depuis une semaine ... snirf ! Il faut dire aussi que je n'ai pas fait de sport de la semaine. Je reprendrais de plus belle lundi, lorsque la fête sera passée ! Bonne journée !
AC16 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 10:12 Félicitations les filles ! Nadou c'est vrai que moi je ne pense jamais à mesurer les tours de bras, de taille, de cuisses etc mais je crois que je vais commencer aussi ça permet sûrement de mieux se rendre compte de la perte. Tinette moi je perds environ 1kg par semaine en faisant du sport alors je pense que tu peux être fière de tes 600gr sans activité lol, bon rétablissement ! Et willow je suis sûre que la perte va vite reprendre, on passe toutes par ces petites périodes où on stagne mais après quelques jours et encore plus de motivation la balance fini toujours pas céder lol
Willow44 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 15:52 Oui je ne suis pas inquiète, je n'ai d'ailleurs rien changé de mon alimentation (d'ailleurs je ne trouve pas le régime trop dur ). Je recommencerai le sport lundi, ça ira mieux !
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 16:01 Bonjour les filles, Me revoilà, désolée de ne pas être très présente, mais l'ordi de ma fille a lâché, donc elle prend le mien, Bac oblige !!!!! Donc, j'en profite, elle n'est toujours pas rentrée.... Je ne suis pas passée sur la balance de la semaine, je pense attendre lundi, en espérant que mes problèmes de constipation seront terminés.... Pour moi c'est les vacances, yes !!!! J'espère que le soleil toulousain continuera à briller cette semaine, que je puisse faire de longues balades avec ma petite dernière..... Bienvenue AC16....
AC16 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 16:26 Merci sandyy, comme toi j'espère que le week-end sera ensoleillé. Ça fait du bien ces températures et le beau temps ca me motive encore plus personnellement !
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 16:43 Nadou50 : très jolie le prénom de ta petite fille, prends bien soin d'elle, je suis passée par là y'a pas longtemps avec ma fille qui avait la gastro c'était l'horreur pendant 72h, elle ne pouvait rien manger ni boire sans vomir...bon courage Par contre pour ma perte je pense que certains principes de la chrono nutrition que j'applique m'aident pas mal et puis je compte mes calories... Tinette génial ta perte sans sport !! Pas trop de douleurs post-opératoires? tiens bon Willow et reprends le sport dés que tu peux en plus avec la chaleur qu'il fait on brule encore plus de calories^^ C'est vrai qu'en croisière c'est plus varié, je le trouve pas trop dur non plus mais certains aliments me manquent et surtout les pates, par contre niveau budget je vois la différence...la viande et le poisson restent hyper cher La chance Sandyy !! Bonnes vacances et profites en bien, en plus avec le soleil c'est génial, tu vas pouvoir bronzer en même temps^^ Sinon tu n'as pas essayé les légumes riches en fibres style poireaux ou artichaut ? la marche aide bcp aussi Pour ma part je repars en week end avec mes parents, ça va encore être dur car n'ayant aucun contrôle sur les repas, je craque hyper vite...j'ai pris les devants avec la course à pied cette semaine, j'ai fais quasiment 2h/jour tous les jours sauf aujourd'hui mais j'ai compensé ce matin avec mon ménage et mes carreaux Pas de nouvelles d'Edith ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Tinette2812 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 17:57 Merci les filles pour vos encouragements ! Macaronpistache, non je n'ai eu aucune douleur post opératoire mais j'appréhende quand même un peu le démarrage de kiné lundi prochain. Je commencerai surement avec de l'électrostimulation pour récupérer mon mollet et ma cuisse qui ont... disparus !!!!!!!!!!!! lol

Willow44 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 18:43 macaronpistache tu cours 2H par jour tous les jours ??!
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 21:41 Tant mieux Tinette, vaut mieux comme ça, espérons que ça continue et bon courage pour le kiné Willow je me suis mal exprimée, excuses moi, je fais 2h de sport, je cours 45min voire 1h et je fais le reste en marche rapide sur mon tapis de course Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2015 à 21:59 Je n'arrive pas à faire autant de sport que vous..... Edith ou es tu passée ?
nadoudu50 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2015 à 09:14 Bonjour tout le monde !!! mes vacances comment en mode grisaille et gastro.... youhou !! mais la semaine s'annonce très ensoleillée donc je patiente.... hier je me suis rendue dans un GEANT CASINO et j'y ai fait des trouvailles : delà le St Pierrelin (!!!), le nouveau carré frais olive citron (pas mal du tout) et j'ai découvert aussi toute une gamme de produits DUKAN tels que des galettes son/lin/pavot, des gâteaux apéro, des biscuits saveur chocolat ou spéculoos, les fameux trucs à base de konjac.... tout sauf les céréales que j'ai cherché désespérément !! bon objectivement c'est pas donné (4€ le paquet de biscuit, 5€ la barquette de konjac....) j'ai juste pris la galettes pour goûter et je trouve ca bof.... conclusion, je vais continuer à cuisiner et faire mon pain rapido le matin !! hier fut Egalement un grand jour car j'ai couru ! 30 minutes pour une première je suis super fière de moi, j'ai ensuite fait 120 abdos ! je compte renouveler dés que possible et profiter des vacances pour booster ma pratique du sport ! Enfin et pour être toute a fait honnête : hier soir j'avais de vieux amis à dîner à l'improviste, j'ai fait des spaghetti à la bolognaise et en ai pris une assiette... et aussi petite une part de gateau qu'ils ont apporté (je suis polie ...) c'est de la faute de macaronpistache hihi !!! (je plaisante bine sur hein !) j'en avais envie et puis je ne voulais pas parler de mon régime (ce sont des personnes que je vois tous 3 ans, on avait autre chose à se dire !) bref, je vais donc être en pp stricte today et aller courir pendant la sieste de ma tribu !!! bon bah j'ai tout confesser ! lol j’espère ne pas vous avoir perdues avec mon roman, mais moi ce post me serre à me réguler, et si je ne suis pas honnête avec vous, je ne le serai pas avec moi même... je vous souhaite un excellent week-end ! hâte de vous lire bisous les filles
chanel02 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2015 à 11:16 Bonjour les filles !!! Après une semaine de congés, je me prépare à reprendre le boulot lundi !!! aujourd'hui la météo est pas superbe mais bon va falloir faire avec , dommage j'avais mis mon spa en fonction pour en profiter ce week ... Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Lundi, début du régime pour moi, après avoir relu mes deux livres dukan je pense que je vais m'orienter vers l'escalier nutritionnel car je ne me sens pas le courage de me priver de tout ... Si vous souhaitez que je quitte votre post n'hésitez pas à le dire je ne vous en voudrais pas. Pour ce midi ce sera poulet rôti avec purée haricot vert courgette brocolis et petit pois avec un yaourt aromatisé à la noix de coco en dessert bon week end
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2015 à 12:40 Hello toute Desolee de mon absence, mais RDV chez le doc et écho des reins et foie a passer. Pour le moment Ca va mieux. J ai toujours un peu mal mais Ca passe. Je continue le sport, mes 2 séances d aquatraining, les 40 longueurs avec palme deux fois par semaine ( avant le cours d aquatraining ) et le dimanche je me fais 2h de longueurs aussi en palme. Niveau poids j ai repris 2 kg, mais c est de l eau et du muscle, car le nutritionniste qui me suit mesure mon pourcentage d eau, de muscle et graisse. Niveau graisse j ai diminué et muscle augmenté. Je fais un peu mojito s de velo d appartement mais le compense enormement avec la piscine. Niveau mensuration je vois que je perds, mon maillot de bain commence a etre grand au niveau du bidon et cuisse. Mes jeans taille 48 sont larges et le 46 me vont bien. Un chouile serré mais je n ai pas de bouée par dessus le pantalon lol ( on sent le vécu non ? ) Ensuite, niveau boulot ( je travaille à mon compte ) j ai enchainé des RDV. J ai fini mon menage de printemps, j ai nettoyé de fond en comble tout mon balcon 8m2 avec un peu de terre et poussières du dehors, j ai installé ma table de jardin ( mais sur le balcon ) le mini barbecue, etc. Aujourd hui j ai une copine qui vient inaugurer la saison barbecue. Meme si le temps est un peu gris, j avais envie de sardine, de poulet etc. Hier j ai été prise d une méga crise de migraine qui fait qu a 20h dodo
Missbridget 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2015 à 17:53 Bonjour les filles, Tout d'abord bravo à toutes pour vos pertes, et pour tous les bons conseils échangés. Je suis moi aussi en PP/PL après 7 jours de PP. Ce n'est pas mon premier Dukan mais le deuxième. En 2013 j'ai perdu 15 kilo (mon objectif était d'en perdre 10 ! Alors très efficace). Puis les mois on passé, la gourmandise est revenu et j'ai repris une dizaine de kilos que je veux reperdre aujourd'hui. Pour info je vis depuis le début de l'année au Maroc (à Agadir) où les produits allégés n'existent pas !! Je dois régulièrement partir à la recherche de FB 0%, il n'y a pas de Carré frais ou de petits suisses 0 % ! Et l'édulcorant coûte 7€ les 80gr Heureusement j'avais emporté des sons, du konjak et des dizaines d'arômes ! Voilà pour une petite présentation. Bonne fin de journée à toute. Bisous
Willow44 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2015 à 20:43 Tu es bien courageuse macaronpistache avec tes 2H de sport par jour tout de même bien intensif ! Tu mérites bien de perdre aussi vite. Et tu as raison nadoudu50 de tout dire, on n'est pas là pour se mentir ni pour se voiler la face ... Et cool pour le st pierrelin, par contre j'appréhende car depuis la liquidation il semblerait que la production soit arretée, nous pourrons plus trouver ces produits lorsque les stocks seront écoulés, les boules !!! Goodmythicalmorning ça m'intrigue la musique sous l'eau, je me demande quel effet ça doit faire ! Mais c'est vrai que les longueurs de piscine, au bout d'un moment il n'y a pas grand chose à voir !! chanel02 tu as raison de faire l'escalier je trouve, tu n'as pas trop à perdre, autant prendre l'option plus cool !lol sauf si tu es pressée of course ! Et bienvenue Missbridget

Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2015 à 13:00 Coucou du dimanche midj espere que vous allez toutes bien. Ici tout va bien. J ai attaqué ce matin 2h et demi de palmes a la piscine, resultat : 150 longueurs de parcouru soit 3,750 km. Je progresse de plus en plus avec les palmes. J ai chàgé de maillot de bain, j'ai ressorti un ancien maillot. Celui que j avais est devenu trop grand au niveau cuisse et ventre. Je vais partir pour la brocante de pa ville, elle est juste en bas de chez moi. Bon apres midi.

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