Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
Utilisateur127098
Posté le 02/04/2014 à 18:41
Ce soir, sashimi de saumon, soupe miso, brochette de saumon, thon, gambas et saint Jacques avec salade verte et tomate ! Sauce avec moutarde au basilic j'ai faim !!!! Lol
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youchris
5308 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/04/2014 à 20:22
Hummm tu me parles lysiah avec ton menu. ..ici crevettes en entrée et joues de loup poêlées en plat principal. ..
et en dessert fromage blanc au pandan. ...hummm je craque j'adore. ...
Mon AG est prête. ..il y a plus qu'à fignoler quelques détails. ..grosse journée demain puis vendredi journée relâche en amoureux avec mon you. ...bon ce sera aussi une journée marathon mais sans stress. ..nous devons acheter les cadeaux d'anniversaire de ma mimouna qui prendra 5 ans lundi et monter à strabourg pour acheter notre dernier élément de cuisine. ..
youchris
5308 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/04/2014 à 20:27
Oui vous êtes bavardes mais c'est agréable et ça fait grand bien de plus pouvoir en placer une. ..on se sent comme ça moins seul dans cette longue croisière lollll
En ce moment j'ai des grosses envies de cuisiner des gourmandises. ..mais je trouve pas le temps. ..je rêve de mousse au chocolat, de cheese cake au pandan, de tarte au butternut., de brioche. ...hummm je me fais du mal là. ..
youchris
5308 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/04/2014 à 20:29
Et bah lysiah j'espère que tous ces préparatifs ne te stressent pas trop. ..
bon j'ai toujours pas trouvé non plus le temps de m'offrir une petite robe. ...vendredi certainement lolll
chocochoco
432 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/04/2014 à 22:04
Salut les filles!
@ caro @ lysiah : mon pseudo vous attend! Pensez à lui autant que vous voulez. Mais dukan!
@caro: encore une fois FIGHTING!!!! Lâche rien! Comme tu dis le plus dur c'est tout ce temps que ça prend !!! Et quand on doit tout recommencer à cause des écarts et de la montée en kilos on se dit au bout du 2ème jour de croisière: bah?! 2 jours? Ça fait pas des mois que je suis au régime! C'est affreux!
Donc tiens bon!
@youchris... Une tite robe hein?! Kyah! Ça fait rêver!
Bonne soirée à vous toutes et merci de bien vouloir de moi par chez vous! Yeah! Choco!!!!!
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/04/2014 à 23:24
Oui c tt à fait ca choco...mais pas que ...je suis depuis 3 ans tjs au regime. ..tjs à me dire c bon c le dernier....
cette année j'esp sans trop y croire sincèrement. .. lol.
depuis que je suis tombee dedans ...j'y sors plus....
je sais pas si c l'age mais avt je pouvais manger..depuis si je lache c 1 kg par jour. ... je pense que les reg créé qd mm des dysfonctionnements
bon pas osé prendre des coeurs de palmier...me demande si c bon en mode régime. Faudrait que je regarde la compo.
jms vu de recette ici avec ...qd je vs dis que suis psychorigide lol.
par contre j'ai fait 1 vrai tiramisu pr demain soir. 7 ans oblige ...le debut d'une longue série. ..
bonne soirée
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/04/2014 à 23:28
Lysiah vos familles se connaissent deja?
ou tu parlais au sens famille elargie? Tu le connais depuis combien de temps cheri?
Bizarrement spartoo a envoyé 1 des 3 colis. A rien comprendre..
je comprens juste que qd tu fais plusieurs commandes ca leur parait louche.
moi pr l'instt tjs commandé sur serenza jms decue.
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chocochoco
432 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/04/2014 à 23:51
3 ans.... Je l'ai toujours commencé et abandonné en cours de route et trois ou 6 mois plus tard pleine de motivation je réessaye en me disant aussi allez c'est le bon... Ça fait 4 ans maintenant et je dis que je me pourris la vie parce généralement pendant mes pauses je mange pas sain pas mieux .... C'est affolant quand tu achètes pour 5 et que tu finis tout en une journée facile et que tu prends deux pains entiers et 3 pots de nutella et au final tu te rends compte a minuit que tu te demandes où es passée la plaquette neuve de beurre si si si t es sûre qu'il y en avait une y'a pas deux minutes dans le frigo !!! Lol!
Mais à côté de ça l'idée du régime défilé en boucle dans ta tête et tu sais que tu vas t'y remettre parce qu'il faut et que tu veux perdre du poids mais puisqu il va falloir se remettre au régime... Tu en profite avant un maxxxx et à chaque pause ou écart tu te dis pareil: bah c'est pas grave demain je reprends dukan!!!
.. Alors caro.... Je te comprends et franchement je t ´encouragerai autant que je pourrai!
Et puis prends les cœurs de palmier ! Lol! Ça a un goût particulier mais y'a rien de bizarre! Fais en une salade (un peu comme s'utilisent les mini épis de maiis! ) ....ou dispose les en petits légumes à croquer dans une belle présentation d'apéro ou de pique nique ... Tu nous diras ce que t'en a pensé!
C'est pas tous les jours qu'on a des ptits cœurs d'arbre à table!
Je te dis à demain pour la suite , Je vais me coucher !!!
youchris
5308 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 00:09
Oui les coeurs de palmiers son autorisés en croisière. ..croquant et fondant à la fois c'est là qu'ils sont les meilleurs. ..coupé en tronçon dans une salade composée ou à croquer...
bon aujourd'hui les boîtes premier prix sont souvent de mauvaise qualité. ..Les coeur sont dur et filandreux. ...
J'ai accroché à un film. ..du coup pas sérieux. ..Demain le réveil va être difficile...pas sérieux vu la journée qui m'attend :-(
youchris
5308 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 06:59
Bonjour, bon jour,
Aller roulement de tambour pour le sprint final lollll
j'ai hier soir décongelé des tranches de pain et des pancakes. ..et bien là congélation n'altère pas leur goût et textures. ..surtout le pain. ..super bon décongelé au toasteur...le pancake je vous confirme ça après mon petit dej lolll
ce midi ce sera salade composée
et steack de cheval
ce soir soupe du poisson. ..si je ne rentre pas trop tard pour la faire. ..lolll
bonne journée à vous. ..et bonne dernière de la semaine lysiah. ..
youchris
5308 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 09:23
Et bien confirmation. ..Les pancakes se congelent très bien lolll
youchris
5308 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 09:28
Bah oui choco...caro et lysiah font que de parler de leurs achats de tites robes. ..du coup moi aussi j'en veux une. ..sauf que vue de mes 1m71 et de ma taille de guêpe 46...c'est tâche bien plus ardue. ... :'(
Mais je ne désespère pas bien qu'en sur poids je suis très bien proportionnée. ..et un rien fait de moi une pin up !!!
youchris
5308 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 09:29
Il y a plus qu'à trouver le rien hein !
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 09:42
hello les filles
Chris si j'ai réussi à dégotter une paire de chaussures .. tu trouveras ta robe !
@Choco .... tu décrit tt à fait ce que je ressens/vis ... le pire c que qd je me lache c bien sur que des trucs gras et sucrés .... le pire pr mon corps apres des restrictions intenses sur mon corps ...
d'ailleurs j'avais dit à une cops dudu ... bizarrement avant dudu, je m'auto équilibrée .... sur la longueur ..
depuis dudu, comme ca dure ca dure et ca dure, qd je craque je me dis "foutu pour foutu" ca donne que je mange des trucs que j'aime pas plus que ca ,et que je me dirige vers des trucs que j'aurai jamais mangé avant (style cahuetes à l'apéro) car je sais consciemment et inconsciemment que demain c serrage de ceinture et que du coup "c pas grave" ca va descendre et que ca compense vu qu'apres je pourrai plus en manger !
nulissime comme comportement mais c le genre de réflexe qu'on choppe qd on deviens une régime ...
je pense également que la volonté ne fait pas tt .. trop facile les gens qui répondent "t'as pas de volonté" ... y a une ambivalence à craquer et à mal se sentir et se dire "mince je gache tt mes efforts" mais bizarrement on continue ...
mais qd on a envie d'un truc je px m'occuper comme je veux .... je sais que cette envie ne passera que qd je l'aurai mis ds ma bouche .... ar'hhhhh !!!
c comme qd je ne craque pas lors de repas /pots et que 3 jours apres je me tape t le placard !!! pr des trucs encore moins bons .. ou que je ne touche rien à certaines fetes /anniv et que je vois que 6 mois apres suis tjs au régime .... je me dis svt "tt ca pr au final quoi .... faire n'imp' à un moment donné et être de nouveau au régime" !!!
enfin bref .. au final on se ren compte qu'on se rejoins ttes ...
les coeurs de palmiers, je connais, ds une autre vie !!
bon pr le coup j'en prendrais la prochaine fois pr me faire des salades composées ... ca changera !
moi j'aime aussi l'avocat mais ca c pas dudu ou régime du tt ! bref faudra attendre .... j'ai du mal avec les mini portions !!!
Bonne journée
Bon, j'esp qu'elle se finira bien, j'ai déjà jeté mes 2 gatos yaourts fait hier pr ma fille
mon four est vraiment en fin de vie (mi cuit)
dc déjà deg
du coup je passerai en acheter pr qu'elle les embarque demain ...
bizarre qd mm j'en ai fait encore 1 dimanche !
c'était pas sa journée à mon four hier ....
+++
@ Lysiah je voulais te dire , l'idée de la fete du pacs top !!! que de souvenirs en perspective !
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chocochoco
432 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2014 à 09:43
Lol! J'adore! Tu as tout dit!
Un rien nous va!!! Ahahah!
Mais franchement, je trouve magnifique les femmes qui savon s'habiller et se mettre en valeur quelque soit leur âge ou leur silhouette!
On a tellement tendance à fantasmer sur de si jolies choses qui nous vont pas même de loin!! On finit par se priver de toutes les modes alors que est belle avec tellement plus de choses que rien!
J'ai récupéré une jupe synthétique assymétrique noire un peu flottante... Je t'assure youchris que quand je la mets en mode robe sans bretelle épaules dénudées en style donc bustier sans rien dessous pour aller me coucher.... C'est pas moche!!! Lol!!! La nuit m'accueille toujours avec grande joie !!! Ahahah !
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 09:44
@ choco (et j eterminerai là dessus)
le pire c qd tu stagnes (MOI en ce moment)
là tu te dis .... m .... ras le bol !
TT pis , j e craaaqueeee .....
Surtt à ne pas faire !!! lol sinn c l'ascension du Mont blanc ( pire que la stagnation au final !!)
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 09:46
On a tellement tendance à fantasmer sur de si jolies choses qui nous vont pas même de loin!! On finit par se priver de toutes les modes
C'est tt MOI lol
je vais finir par coire que tu es MOI (rires)
c'est comme je reporte tjs mes achats "ca sera qd tu seras au juste poids" .... en gros jalmais d'achat ou alors je ne vais que vers des trucs de sac à patate .. en attendant avoir une ligne de rêve !!!
j'avais lu justement que ce n'était pas du tt à faire ce genre de trucs !
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chocochoco
432 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2014 à 10:22
Hahaha caro on est jumelles et on le savait pas!!!! Un clone! Tu étais si belle que la magie de l'ADN n a pas résisté ! On a fait un copie choco !!! Mouhahaha! J adore!
Le mode sac à patate dans lequel t'est super à l'aise tellement y'a pas d'coutures mais que tout le monde regarde avec des yeux ébahis par le choc psychologique : "y'a un truc indéfini qui bouge là devant mes yeux! Tu crois que c'est quoi toi!?!?"... Ouais c'est vrai que c'est à éviter!
Je réagis pareil (décidément) pour le shopping: non j'ai besoin de rien, de toutes manières ça va plus m'aller dans pas longtemps et j'ai plein de fringues pour bientôt dans mon placard me dis je crânement mais convaincue! ..... Sauf que les fringues pas chères que t'achètent le temps de maigrir ne te vont plus .... Elles sont trop serrées !! Et rebelotte, un énième régime après écarts!!!! ... Désespérant!
En parlant d'écart... ( et je m'arrête là sur le sujet parce que je sais que c'est saoulant!) ... Si vréééééément tu veux faire ou que tu es en train de faire un écart.... Savoure le pleinement Caro! Parce que y'a rien de pire de faire un écart et de même pas se rendre compte que c'est ce qu'on attendait avec tant de frustration!!! Voilà! Je te dis ça comme je le pense! Faut pas se voiler la face! Parfois un écart ça te fais vraiment du bien même si ça rallonge le régime ! Bois beaucoup et fais du sport! On croira que ça compense!!
chocochoco
432 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2014 à 10:35
Ah j avais pas lu ton post sur les ecarts... T as raison on fait vraiment pareil! Foutu pour foutu.... !!! Je mange de tout je regoûte à tout même si je sais que c'est pas spécialement bon ou à mon goût!
Comme tu dis avant on se régulait, on avait pas forcément d'épisodes de manque ou de goinfrage parce que on avait droit à tout et qu'on palliait naturellement et sans stress les abus qui étaient au final assez rares... À la base mon mode alimentaire c'était de manger quand ça m'arrangeait: je pouvais passer une semaine sans manger même en ayant faim sans problème! Ou manger même si je n'avais pas faim. Mais ça me permettait de vivre sans contrainte et de profiter de ma vie, des événements, de mon entourage! Maintenant des que je suis au régime c'est presque plus envie de bouger de chez moi ou de voir du monde parce que ,voulant profiter du moment avec l'autre, je fais des écarts! Grrr ce que c'est chiant!
Ah bah c'était justement ce problème pour les vacances hein.. Qui sont toujours en suspens... Ma foi!!!!
Utilisateur127098
Posté le 03/04/2014 à 10:36
Bonjour les filles !!
Et oui dernière journée de boulot pour moi avant les vacances C'est juste troooooop bien lol
Le régime se poursuit bien et il ne devrait pas y avoir de souci dans la famille !!
Pour te répondre Caro, ça va faire deux ans que je suis avec mon chéri et un an qu'on vit ensemble. Nos familles ne se sont jamais rencontrées. Ses parents vivent à côté de Perpignan et ma famille vit en Saone et Loire. C'est donc la première fois qu'ils vont se rencontrer. Il y aura seulement ses parents et son frère. Et de mon côté, mes parents, ma soeur et son copain et mes grands parents paternels. Ca va être vraiment chouette de réunir nos deux familles. Je me fais pas trop de souci vu que mon père est né à Perpignan. Entre catalans, ils vont bien s'entendre. lol.
Bon sinon aujourd'hui, journée plutôt cool. Pas de réunions cet aprem et j'ai déja bien avancé dans mes écrits. Je vais pouvoir poursuivre l'organisation du Pacs. Hier j'ai déjà trouvé le dj ! Un gros poids en moins ! Je suis trop contente.
Youchris, j'espère que tu vas trouver ton bonheur pour ta robe et bon courage pour ta journée assemblée générale.
Moi aussi je m'offrirai bien une robe.. ou des chaussures.. me connaissant ce sera les deux lol.
Allez je file.. A plus tard les pin up
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chocochoco
432 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2014 à 10:44
Bonne journée lysiah!
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 10:50
CC Lysiah !
ben on se comprend tt à fat Choco lol
rhoo lala qu'est ce que je px décaler mes rdv repas avec le régime voir les annuler.
en février je devais feter l achandeleur avec des amis , j'ai inventé des trucs, reporté en mars
au final j'avais pas perdu un gramme .. ca me fait sourire qd mm !! tt ca pour ca !
et j'étais tjs au régime en mars (sachant que j'avais qd mm craqué mi février !!)
bref ....
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chocochoco
432 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2014 à 11:04
Ouais en étant dans dudu on a tendance à gâcher nos moments sympa en société!
En même temps le champagne du jour de l an et la galette en janvier les crêpes de février les beignets de mars les chocolats d avril les vacances et longs weekends de soleil en mai ...juin nous laisse au régime les vacances fruits et glaces de juillet aout le stress de la rentrée de septembre les bonbons-citrouilles d octobre novembre nous donne assez froid pour manger une tartiflette et les chocolats et buches de décembre.... m*rd* sérieusement comment on fait?!?!!!!
J adorerai une espèce de sarcophage-lit, un moule ou tu te glisses le soir et qui te remodelé pendant que tu dors tranquille la nuit et au matin! Tadaaaaa!!! Miracle! Une pin up de rêve comme dirait lysiah!
youchris
5308 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 22:39
Voilà finie la journée d'enfer. ..je rentre seulement aller on passe à table
chocochoco
432 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2014 à 06:44
Un coucou pour une nouvelle journée!
@caro : comment ça se passe alors? Tu va bien ?
Journée bien remplie pour moi aujourd'hui alors prenez soin de vous toutes et pas de bêtises!!! Tehehe
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.