Face à face avec nos assiettes, nos humeurs et notre régime

Posté le 24/03/2014 à 10:40

A contrario, la recette de muffin au chocolat que j'ai pris aussi sur le site Dukan est une tuerie !! C'est la première fois que j'ai une vraie texture de gâteau moelleux, un goût plus chocolaté.

Je vous donne le lien :

http://www.maboutiqueregimedukan.com/fr/recette/Petits-gateaux-crousti-moel(...)

A la place de l'arôme noisette, j'ai mis de l'arôme praliné. Et j'ai mixé le son d'avoine et le lait écrémé en poudre pour en faire une farine bien fine.

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Posté le 24/03/2014 à 10:45

Bon sinon, aucun écart la semaine dernière ! On repart sur les mêmes bases cette semaine !

Moi qui conseille toujours de se peser seulement une fois par semaine, j'ai fais l'erreur de me peser ce matin... Je me suis retrouvée spectatrice d'une fluctuation ascendante de mon poids... Grrrr.... +500g par rapport à la pesée d'hier sans faire aucun faux pas...

Bon, c'est surement lié à la digestion et/ou à de la rétention d'eau mais ça fout un coup quand même...

J'ai vite rangé Ginette et promis elle reverra la lumière du jour seulement vendredi !!

Cette prise de poids est quand même énigmatique... et déprimante !!!

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Posté le 24/03/2014 à 21:35

Merci ! 

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Posté le 24/03/2014 à 21:51

J'ai très envie d'épinards en ce moment. ..pour vendredi peut être.

Pour demain aucune idée. ..j'irai faire des courses au leclers près du boulot. ..

mercredi midi restau sur les routes. ..donc je vais devoir gérer. ..

Posté le 24/03/2014 à 22:00

Proportion pas proposition tu l'auras compris j'imagine lollll

déjà 22h...vais aller au lit

Posté le 25/03/2014 à 10:25

Hello les filles,

Merci pour la photo. Je vais essayer d'aller à Paris Store prochainement. Comme ce n'est pas desservi par les TCL il faut que je vois les dispositions du chéri.

Ah les épinards !! hum j'en rafole depuis que je fais ce régime...

Pas de gel ici ce matin mais le froid est bel et bien de retour ! Du mal à émerger aussi... le réveil a été difficile et je commence à peine à ouvrir les yeux lol.

Pesée exceptionnelle ce matin, je stagne toujours avec mes 500g en plus... sniff... il fallait bien que j'ai ma première stagnation un jour...

Je vais réduire les tolérés et les laitages et croiser les doigts !!!

Je vais essayer aussi de faire un peu de sport.

J'attends que mon eczéma passe avant de reprendre tout ce qui est aquatique... j'ai hate !!

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Posté le 25/03/2014 à 13:19

je ne l'ai pas encore utilisé celle ci, comme j'ai des fleur de jasmin séchées, je n'avais pas pensée encore à l'essence qui dors dans mon frigo depuis un moment...je te dirai quand je l'essayerai.

Aujourd'hui :

Matin, tasse de lait de soja / 2 pancakes

à 10h 1 pancake/café

midi : crevette pain beurre (15%) /filet de perche grillé/fb de chèvre

Ce soir ????? je sais même pas à quelle heure je vais bien pouvoir rentrer....???

Ne t’inquiète pas lysiah, oublie ta balance jusque vendredi ! ! bon je sais très bien que c'est plus facile à dire qu'à faire hein !!!

Posté le 25/03/2014 à 16:45

A midi : tranche de poulet aux fines herbes et nature x 6, un fromage blanc 0% à la vanille et des gateaux Dukan à la noix de coco. Un thé et hop !!

Je suis comme toi Youchris, je ne sais pas ce que je vais me faire ce soir...

Tu vas rentrer si tard que ça ? Bon courage !!!!

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Posté le 25/03/2014 à 18:19

Oula ça c'est un sacré travail !!!

Je te souhaite doublement bon courage !!

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Posté le 25/03/2014 à 22:48

J'ai quitté le bureau à 21:30

dîner à 22 ...mais au moins mon ra est terminé. ..plusque les dernières mises en forme à faire demain par la secrétaire. ..

Ce soir steak de cheval

surimi (4) 1 tartine de pain crème de gruyère à 9% et un cottage. ..

je suis HS...il faut pas que je tarde demain grosse journée encore. ..en déplacement toute la journée. ..j'aimerais être au bureau avant de partir. ..donc lever 5h ...

Posté le 26/03/2014 à 10:05

Bonjour les filles !!!

Comment ça va aujourd'hui ?

Youchris, félicitations pour ce RA qu'il ne reste plus qu'à fignoler et bon courage pour ta journée de vadrouille au boulot !!

Ici, ben la motivation en prend quand même un coup même si elle est toujours là... Je stagne encore et toujours...

Par contre, ma séance de sport d'hier a du faire son effet... J'ai des courbatures de malade... les escaliers, c'est juste un calvaire !!

Mais bon, on s'y remet ce soir en rentrant du boulot ! Il est temps de muscler un peu tout ça surtout le ventre !!

Si vous avez des exemples, des conseils, des astuces pour obtenir un ventre plat, je suis preneuse !

Et je prends aussi tout ce qui concerne une méthode anti-stagnation de m***e ! lol

A plus tard !

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Posté le 26/03/2014 à 19:42

Ici bonne journée. ..je viens de rentrer à la maison. ...

soupe au choux ce soir.

Ce midi restau tout dudu. ...crudités avec ma vinaigrette/viande grillée et légumes vert

et ce matin nous avons été accueilli avec des énormes et odorantes vienoiseries et beignets chocolats. ...Eh bah je n'ai pas succombé. ...j'ai juste passé la matinée à me délecter du parfums. ..et à M enfilé des cafés à la pelle. ..

je suis contente pas un écart. ...

Posté le 26/03/2014 à 20:08

Du coup je ne pense pas dépasser la dose autorisée de son. J'attends la pesée de dimanche et si ça stagne encore je ferai une semaine sans tolérés

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