Faisons les présentations...

Posté le 01/10/2011 à 10:20

Bonjour à tous !

Je prends quelques instants pour nous présenter moi et mon parcours ! Parce que lire vos conversations, c’est bien… Mais participer, c’est mieux !!!

Donc… Hola, 30 ans moins 1 œ mois. Pas d’enfant et un chéri souvent absent, physiquement du moins… Donc tout le temps nécessaire pour m’occuper de moi et me reprendre en main !!! Mon « parcours poids » est un peu chaotique. Je vous explique…

Enfant, j’étais une petite fille ni trop grosse, ni trop maigre. Déjà un bon coup de fourchette et une tradition familiale épicurienne qui coule dans les veine… Mais rien qui ne dépasse le raisonnable ! Puis sont arrivés les débuts de l’adolescence et bam : la maladie… Je ne peux plus manger pendant plusieurs mois et je perds énormément de poids… Je me bats, ma famille me soutient, je guéris, je regrossis…

Malheureusement, cet épisode laisse derrière lui quelques soucis dans mon comportement alimentaire qui, la plupart du temps se font discret, mais par moment prennent toutes la place. Je grossis, je grossis…

Me voilà jeune adulte ! Les réflexions de mon copain de l’époque sur mon poids me font réagir, j’appelle Dukan (protal à l’époque !) à la rescousse… Je perds 4 kilos la première semaine et au total, j’atteints une perte de 16 kilos en 2 mois ! Ravie, je pèse tout de même un bon 70 kilos quand je retombe dans les méandres de mes crises d’envie de grosse bouffe ! Et bien sûr, n’ayant pas fait la consolidation, je reprends tout… Je reprends plus…

Quelques années plus tard, l’arrivée d’un 3ème chiffre sur la balance me provoque un électrochoc : 102 kilos !!! Je change de stratégie… Je me mets à weight watcher. Ce sera plus long, mais plus durable ! Là encore j’arrive à me motiver suffisamment pour atteindre le poids record de 63 kilos ! Pour la première fois de ma vie, je suis bien dans ma peau, bien dans mon corps… Alors que je me dis « allez, encore quelques efforts », une période très sombre dans ma vie fait son apparition ! Je me laisse aller, à nouveau je ne fais pas la stabilisation, je reprends du poids encore une fois !

J’arrive à aujourd’hui… Je n’ai pas repris tout mon poids, fort heureusement ! Mais je n’ai pas non plus envie d’attendre de l’avoir atteint pour me reprendre en main ! Je réfléchi… Je me dis que j’ai fait une over dose de comptage de points, que c’est peut-être la seule chose qui m’a vraiment démotivée. Alors je choisi de retenter Dukan ! AVEC LA CONSOLIDATION ET LA STABILISATION CETTE FOIS-CI !!! 16,7 kilos à perdre… C’est jouable !

Donc, début de la phase d’attaque le 26 septembre… Un début de parcours un peu différent de ma première expérience mais bon… Mon corps n’est plus le même non plus !!! Ce qui m’étonne c’est d’avoir repris quelques 400 g en fin de phase d’attaque. Mais bon, je sais qu’avec Dukan, rien n’est logique, rien n’est définitif ! Alors je ne me démotive pas, bien au contraire, et je pars en croisière aujourd’hui !!! Je suis ravie de voyager à vos côtés et espère pouvoir vous apporter tout mon soutien et en recevoir aussi dans mes moments de crise existentielle et de questionnement !!!

A très vite !

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Posté le 01/10/2011 à 11:53

Bonjour Hola, j'espère pour toi que cette bataille sera la dernière : celle qui fait gagner la guerre des kilos !

Bon courage et bienvenue !

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Posté le 02/10/2011 à 03:09

Hola ==> tu vois tu n'es pas seule. on t'aidera le plus possible

Je suis sur plusieurs post et j'essaye d'aider et de soutenir le moral des proteinautes débutantes ou dont le moral est un peu bas.

On se soutient mutuellement.

J'ai beaucoup apprécié lors de mon premier message d'être soutenu et je rends la pareille.

Voila tout simplement.

J'ai 63 ans et perdu 14 kilos pendant l'attaque et la croisière, là je suis en conso et j'ai encore perdu +ou- 3 kilos.

J'habite en Picardie près d'Abbeville.

voila tu en sais plus

Veux tu nous faire connaitre ta région ?

bon dimanche et à plus

Posté le 03/10/2011 à 11:27

Bonjour Hola

D'après ce que j'ai lu dans de nombreux post (consolidation) beaucoup de proteinautes perdent encore et quelquefois beaucoup mais le + souvent autour de 3 à 5 kilos selon la durée de la conso.

Je suis allée ,moi aussi petite curieuse, voir en stabilisation et quelques personnes ont encore perdu ! mais là beaucoup moins souvent.

Tu vas voir comme tu dis il y a des hauts et ds bas , des pertes et des reprises, mais si on est sérieuse on perd !

c'est vrai que quelquefois on a envie de craquer ! Il faut se retenir et si on craque, mais raisonnablement, surtout ne pas se faire du soucis c'est fait et bien tant pis il faudra plus longtemps pour arriver à ce que l'on souhaite tant pis pour nous.

Là tu t'habitues bien à la croisière ? les légumes sont revenus donc contente je suppose

Le seul fruit que tu as droit c'est la rhubarbe mais quel fruit !! des compotes délicieuses et en plus qui font de l'effet pour le transit

On en trouve facilement chez Picard ou dans son super marché en surgelés

Le thé vert est aussi bon pour le poids

Voila quelques conseils pour aujourd'hui

à + affectueuses pensées

Posté le 03/10/2011 à 23:26

Bonjour Mesdames !

Comment s’est passé ce dernier jour estival pour vous ? (Enfin… Dernier… c’est ce qu’ils disent…)

@ Martmoun : Pour l’instant, j’ai une motivation en béton armé !!! J’ai même réussi à ne boire qu’un verre d’eau au pot de départ d’une collègue où il y avait champagne et petites cochonneries à foison… C’est dire ! Comme quoi, la croisière est déjà bien entrée dans mon quotidien ! Et pour tout te dire, je n’ai même pas de mal à suivre les périodes PP, beaucoup moins que lors de ma première expérience dukannienne en tous les cas ! Faut dire que je me mitonne de ces petits plats en sauce… Hmmmm… J’ai même du mal à rajouter des légumes en période PL ! Mais bon, je me force… Faut bien…

Merci pour tes astuces ! La rhubarbe, je ne connais pas du tout !!! C’est le moment ou jamais je crois ! Je vais aller m’approvisionner chez Picard un de ces 4 ! Enfin… Faut que je fasse attention, parce que Picard et moi, c’est une grande histoire d’amour… « Non Madame ! On ne louche pas sur le confit de canard et la tarte à la noix de pécan !!! Non mais… »

Pour ce qui est du thé vert, malheureusement, on n’est pas très copains… En fait, j’ai un souci avec les boissons chaudes ! (Rrrroh… Mais elle aime rien celle-là !!!) A part le chocolat chaud, je n’aime rien d’autre : ni café, ni thé, ni tisane ! Mais bon… J’attends d’avoir bien entamé ma perte de poids avant de m’autoriser quelques tolérés… Donc le cacao dégraissé est acheté, mais pour l’instant, il m’attend bien sagement au fond du placard !

@ Haloa : Ton pseudo me fait rêver… Il me fait voyager… J’adore… J’en oublie presque les bonnes manières !! Donc… Bonjour !

Je te remercie pour tes encouragements. Ils sont très importants pour moi… Ça nourrit ma motivation et mon moral d’acier… Le problème avec moi, c’est que je suis très motivée pour plein de choses, j’ai l’impression de maîtriser et tout… Et d’un coup, sans prévenir, sans le moindre signe avant-coureur, elle me claque dans les doigts ! c’est pour ça que c’est important pour moi d’être parmi vous, de me confier, et de vous aider si je le peux aussi d’ailleurs !

Sinon, aujourd’hui, j’ai attaqué l’aquagym ! Ben didon… Moi qui croyais que c’était un sport light… J’ai été remise à ma place ! Donc, une fois par semaine, motivation, verticalisation, et aquagymation ! Comme ça, je ne me contenterai pas de perdre mes kilos, et je raffermirai tout cet amas mollasson qui me sert de corps !!! Et en plus, à partir de jeudi, je commence aussi les cours de cuisses-abdos-fessiers… Je sens que je vais déguster ! Bref…

Bonne fin de soirée à vous et à très vite Mesdames ! Merci encore de me soutenir !

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Posté le 04/10/2011 à 09:35

Bonjour les filles

Le thé peut se boire aussi froid avec même des glacons sit tu veux

Mets bien de l'édulcorant dans ta rhubarbe car c'est un peu "sur" comme gout mais tu goutes avant la fin de la cuisson il faut que cela soit fondu c'est plein de fibre donc bon pour le transit et en plus bon tout simplement.

Très bien ces sports cela va te redonner une jolie slihouette que du bonheur

Bon je vais travailler un peu

bonne journée les filles

Posté le 06/10/2011 à 08:46

Bonjour Hola et Haloa

Pas une bonne idée du tout de te remettre à faire 5 jours d'attaque !!!

on ne le fait qu'une fois, ne t'inquietes pas même en croisière on perd bien et de toutes façons c'est la période de croisière qui dure le plus longtemps pour la perte de poids.

De toutes façons tu peux regarder sur plusieurs courbes : tout le monde a des hauts et des bas c'est tout à fait normal !

Moi pour plus de visibilité j'ai enlevé plein de prises de poids car je suis arrivée à mon juste poids ! mais regarde les autres courbes ....

Il y a aussi celles qui ne notent pas les + .... petites filouses !

Maintenant tu peux te peser seulement tous les XXX jours, certaines le font tous les 3 ou 4 jours comme cela elles voient bien la perte

d'autres le font toutes les semaines pas mal non plus si on sait résister moi je sais pas ! j'avoue

L'essentiel c'est que tu sois motivée et bien courageuse on les aura ces kilos  !!!

bises à toutes et bonne journée

Posté le 06/10/2011 à 14:44

bonjour

je te souhaite bon courage mais a lire ton post on en ressent toute la motivation c'est chouette^^

je vois que nous avons a peu prés le même nombre de kilo a perdre et le quasi même poids de départ si je peux m'incruster sur ton post lol j'aimerais bien qu'on se suive si ca te dis bien-sur.

c'est ou au porte de paris ? moi aussi je suis en ile de france mais dans le 77.

moi j'ai choisi l'alternance 1PP/1PL qu'est ce qui t'as fait opter pour le 5/5 ton ancienne expérience?

a bientôt

Posté le 06/10/2011 à 17:17

salut hola

merci pour ton accueil ici non plus je ne dis pas que je fais un régime faut dire que pour l'instant c'est le début donc on verra avec le temps si ca commence a se voir^^

ok pour ton rythme je comprends mieux moi j'ai le livre "la méthode dukan illustrée" et toi tu as lequel? dedans il conseille le 1/1 en disant que c'est le rythme qui apporte bien souvent des résultats très proche du 5/5 sans la frustration des 5 jours sans légumes et du coup moins générateur de crispation c'est ce qui m'a fait choisir celui la en fait.

oui c'est la première fois que je fais dukan et un régime tout court d'ailleurs lol merci pour les félicitations pour l'instant je le vis plutôt bien faut dire que les 5 jours d'attaque m'ont fait perdre 4 kilos ca motive! par contre pour l'instant j'ai repris un peu depuis la croisière mais c'est sans grande surprise après tout ce que j'avais lu rapport au légumes et a l'eau je m'en doutais un peu.

sinon tu es mariée? (enfin ou qqun dans ta vie lol) ton compagnon te soutien?

Posté le 07/10/2011 à 07:14

Bonjour les filles

Bienvenue à Speliah

Hola a raison fait comme tu le fais actuellement et si tu as besoin de conseil nous sommes là !

Pour vous donner des infos complémentaires sur moi : je suis mariée, j'ai 63 ans et une fille de 41 ans, je suis en retraite et j'ahbite Saint Riquier près d'Abbeville en Picardie

à +

Posté le 07/10/2011 à 19:52

Oui... Chaque jour! Je sais, je suis excessive! C'est pour contre-balancer les périodes où je grossis et où je ne me pèse jamais pour ne pas voir le désastre!!! Mais comme je disais à Martmoun, j'essaierai de moins me peser quand j'aurai un peu plus confiance dans les réactions de mon corps... Pour l'instant, il faut que je vois le résultat de mes efforts!!!

Ce qu'il y a, c'est que comme la plupart des gens qui n'aime pas leur corps, je souffre de dysmorphie. La balance et le seul indicateur fiable que j'ai du coup...

Pour l'anniv de ton grand, j'ai la même angoisse qui pointe le bout de son nez dans quelques semaines: mes 30 ans! J'organise une fête où il y aura une cinquantaine de personne et ça me soucie beaucoup! Mais je prends les devant! Je suis en plein teste des pâtisseries Dudu et je compte bien prévoir des petites choses appétissantes mais qui passeront inaperçues (plateau de crudités et sa sauce FB/Ciboulette, poulet roti froid, verrines thon/carré frais...) Ce qui me fait le plus peur, c'est le toast final au champagne!!! Parce qu'étant champenoise d'origine (en partie!) je vais sentir comme une pression de la foule! Mais y a pas moyen... Ce toast se fera au coca zéro ou ne se fera pas!!!

Sinon, comme prévu, j'ai été à mon cours de cuisses/abdos/fessiers hier soir... Et comme prévu, j'ai bien dégusté, et déguste encore d'ailleurs! Mais bon, ça va revenir vite! Enfin... J'espère!

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Posté le 07/10/2011 à 20:14

http://www.proteinaute.com/recette_accras_de_thon_et_crevettes-5845.html

tiens cette recette me tente bien moi et ca peut servir d'apéro pour ton anniv tu fais un repas? ou genre gros apéro dinatoire?

Posté le 07/10/2011 à 20:57

ah oui la belle fiesta^^ vous serez beaucoup?ici plus simple juste gâteau champ l'aprem j'aurais moins dur a gérer hihi