Faut que je m'y tienne !

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posposse49 654 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2012 à 11:28 salut tehene, c'est deja un grand pas en avant que tu a fait en voulant maigrir..la motivation est la.. tu as fait un bon début..continu comme ça..tu as la chance vous les homees vous perdez plus facilement.. de l'encouragement ce n'est pas ce qu'il manque ici..n'hesite pas à poser toutes les questions, il y aura toujours quelqu'un pour repondre.. bon courage pour la suite

tehene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 11:47 Merci encore à tous et posposse49 également. Avant de préparer le concours Mister France (^^) va falloir que ça rebaisse. Encore du + sur la balance ce matin... grrrr Soit + 500gr ce matin, mais qu'est-ce que c'est que ce ù^$ù& ? Non, je m'en fiche, je suis sur que demain ce sera bien descendu comme hier. Je n'ai pas fait d'écart en 11 jours, c'est pas maintenant que ça va commencer. Ce n'est que le début, mais yahoo en avant !
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/03/2012 à 15:29 Oui !!! Reste bien motivé, c'est de l'eau !! 500g c'est 1 verre 1/2 d'eau donc.... L'amaigrissement (miam des graisses) est bien là !!
tehene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 15:52 Je le sais bien MaPinet07, mais ca me fait plaisir de le voir écrit... Ca me réconforte Aujourd'hui, je vais tester l'ile flottante... SInon j'ai une question, car on voit de tout et surtout du n'importe quoi sur le forum lol. Dans le bouqin que j'ai du Dr Dukan, il préconise de limiter les oeufs, surtout le jaune pour le cholestérol. Mais la réalité c'est quoi ? Parcequ'en ce moment je n'arrête pas d'utiliser des oeufs dans tout ce que je fait (ou presque) alors j'aimerai savoir un peu plus.
tehene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 15:56 Aussi : je suis allé faire mes courses ce matin et j'ai testé Casino pour constater qu'il y avait quelques produits "régime Dukan". J'ai acheté des pains et du fromage (^^). Par contre, je n'ai pas pris les plats tout fait car c'est hors de prix : 7€ pour des boulettes... Mais le plus important, c'est de trouver ce genre de produits en grande surface, sauf qu'on ne passe pas inapercu à la caisse lol !
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/03/2012 à 15:58 Oui, les oeufs, enfin le jaune peut apporter pas mal de cholestérol, surtout si tu en as déjà avant ?? Pour cela, il faut faire des contrôles c'est mieux. Au début, surtout, l'oeuf est vraiment un soutien, j'en ai mangé énormément, j'en mange toujours au moins 1-2 par jour.... Je n'ai pas de soucis de cholesterol !! Le son d'avoine aide a éliminer le cholesterol en plus, depuis duakn je suis presque en dessous du minimum.... Mais il faut contrôler, surtout vous les mecs, vous avez tendance a en avoir.... Tu as fais une prise de sang y'a pas longtemps ? Sinon pense y, comme ça tu sauras si tu dois réduire les oeufs, un peu, beaucoup ou pas du tout......
tehene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 16:05 Merci MaPinet07. La dernière fois que j'ai fait le test c'était il y 8 mois, et à ma grande surprise, rien ! Donc je vais continuer à en manger, mais raisonnablement
Richelieu 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 16:16 Pour les oeufs et le cholestérol, il n'y a des études scientifiques divergentes. Les tests sur animaux qui ont montré l'hypercholestérolémie sont du même genre que ceux qui démontrent la nocivité de l'aspartame : c'est peut-être vrai si on boite 30 litres de coca light, mais comme en pratique il y a d'autre problèmes à boire 30 litres de liquide par jour, ça ne se produit jamais... http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/aliments/articles/8267-oeufs-idees-recues.htm http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=200902(...) 1-2 par jour, si tu n'as pas de problème préexistant, ce n'est pas la même chose que 6 par jour, comme pour tout...

MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/03/2012 à 17:10 Des pains et du fromage Dukan ?? Oui, Richelieu, 1-2 ça va, mais au début du régime c'est vrai qu'on est vite à 6 par jour (car on tente pleins de recettes...) Mais ça se calme. Cela dit, j'en mange plus qu'avant dukan quand même, avant c'était 1-2 par semaine.... Sinon oui, les plats préparé, j'ai goûté, en plus d'être cher c'est pas terrible.... Hyper salé... Enfin ça c'est une question de goût aussi. Arf, tu crois que la caissière elle remarque quoi que ce soit ?
Richelieu 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 17:30 Moi au début du régime, mes recettes étaient basiques : des tartares, des steaks qui remplissent l'assiette, etc. assez simple mais de nature à caler le petit creux ! C'est sûr que si tu essayes, surtout les pâtisseries, et que tu fais des galettes dukan régulièrement, ça peut s'additionner.
tehene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 17:49 Bien vu Richelieu ! Je vais me calmer sur les tests... j'avais posté un message dans le forum consacré aux hommes mais personne n'a voulu y répondre. Je demandais à chacun quel était leur recette favorite. Sans même tout décrire, juste donner le nom car parfois, on ne pense pas à tout. Mapinet07 : Le pain, c'est comme ça que je l'appelle, ce sont les galettes, vendues sous la marque "Régime Dukan". Pour le fromage (je vais le chercher pour bien voir), c'est toujours la marque "régime Dukan" à 1% de matière Grasse !!!! Au dos, c'est écrit "à volonté" pour toutes les phases. ingrédients : lait de vache écrémé pasteurisé, sel, présure, ferments lactiques, colorant : rocou. Ca ressemble à des crotins de chèvre en apparence et je vais goûter ça ce soir
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/03/2012 à 18:21 Ha oui ? Jamais vu ça !!! C'est avec les fromages a casino ? Tu me diras si c'est bon !
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2012 à 18:46 je vais essaye demain les fromage si je les trouve au casino de bordeaux. moi aussi au debut je consommais beaucoup de jaune d oeuf. mais maintenant que je maitrise bien les recette je reduit les jaune sans conséquence sur le résultat du gateau. Techene tu es sur de vouloir continue a te peser tout les jours. il faut pas que sa te fasse craque ou démotivée. moi j ai arrête. j ai plus de force moralement a tenir quand la balance remonte. surtout les dernier kilos on est très presse.
tehene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 18:56 Pour le moment, Mimi, je continue, et je verrais si ça m'empoisonne la vie ou pas, je te dirai ça Les fromages Dukan sont dans les fromages oui et c'est sous plastique, pas deux, on voit donc l'état du produit, et puis je n'ai pas pu résister, j'ai gouté^^ Et franchement pour du 1% de Mat. gr. c'est pas mal du tout. Je pense que fondu ça devrait être excellent avec de la salade comme du chèvre^^ Pour les oeufs je vais me calmer je crois, mais une omelette, c'est tellement bon... et puis dans les recettes y en a dans pleins de trucs différents ! J'avoue que parfois je ne sais pas quoi faire à manger... Là je me suis un sacré steak queje mangerai demain midi. Ce soir (je suis en PL aujourd'hui), ce sera salade ton tomate puis après, j'ai pas encore décidé...
Richelieu 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 19:00 Si je peux te donner un conseil, fais des menus une semaine à l'avance. Ca t'aidera pour les courses et ça t'évitera de te demander si c'est PP ou PL aujourd'hui (oui, j'ai fait cette gaffe une fois, et je me suis posé la question à plusieurs reprises, où j'avais acheté pour faire des PL alors que c'était journée PP).
tehene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 19:11 Là dessus, y a aucun soucis, j'aime tellement pas les jours de PL car je ne suis pas légumes du tout, du tout, du tout que je n'oublie pas que j'en ai mangé la veille... Là aujourd'hui je sais que c'est PL, et j'ai hâte d'être à demain, puis demain, je me dirai "oh non, demain PL" lol. Mes légumes si on peut appeler ça comme ça qui m'accompagnaient c'était pdt sous toutes ses formes, pates, riz et de tmps en temps des champipi car c'est l'un des seuls légumes que j'adhère. Aujourd'hui la vie PL est un vrai enfer, heureusement, il y a la tomate qui est présente, mais ça, c'est un fruit.

MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/03/2012 à 19:23 Moi aussi les légumes bof bof et puis on s'y fait, et finalement j'aime ça. J'adore les "farçis" courgettes, tomates, poivrons.... Avec une farce bien préparée et bien parfumée, cuit au four doux mais longtemps... Miam ! Sinon profite en, tu aimes les champignons, omelette aux champignons et hop un repas PL !! Je n'ai jamais vu les fromage, et je viens de regarder (car mon géant casino propose les courses sur internet, ils ne les proposent pas... Suis verte !! ) Dans le four pour ce soir, des meringues, c'est la premières fois que je tente, je verrai bien (dudu biensur) Et des cuisses de poulet aux carottes. Ca mijote.... J'ai pas faim, je crois que je couve la grippe, fièvre et courbatures..... J'ai pour l'instant pu avaler que mon porridge du matin.... Mais bon, le poulet tout a l'heure devrait me faire du bien.... Bientôt des chefs en cuisine il va nous faire mr Duakn en plus de mecs tout mimis !! cool... hihi
Richelieu 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 19:29 Heu les enfants, vous avez vu la composition des champignon ? Ce sont essentiellement des protéines, et une omelette aux champignon, c'est pas vraiment PL ! Sinon ce soir y a top chef, et je me suis demandé... Ca existe les restos dukan ? Je suis sûr que ça ferait un tabac
tehene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 19:52 Je n'avais pas gaffe pour les champignons, mais comme dans le bouquin Dukan il est marqué uniquement à partir de la croisière et donc PL, j'ai jamais pensé autrement. Ton idée sur le restau, y a des c***** en or à se faire lol Bonne chance pour ta grippe Mapinet07... Et des meringues ah pourquoi pas mais j'imagine qu'il faut monter les blancs en neige et je suis nuuuuuuuuuul
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/03/2012 à 19:58 Et bien dans mes consignes PL en croisière, j'avais souvent l'omelette aux champignons, 1/3 champignons 2/3 oeufs... (l'autre repas tu fais des tomates.... Et hop Y'a des restau qui proposent des menus Duakn, j'ai entendu parler.... Mais qui font que ça.... Je pense pas en effet. Pour les blancs en neige achète toi un Seb !! C'est bien.... Y'a des batteurs a moins de 20€ maintenant.... Tu crois peut-être qu'on se le monte à la main !!!! lol
Richelieu 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 20:09 Disons que dans le bouquin, le doc dit que les légumes en PL, c'est pour apporter des fibres et des vitamines. Alors autant pour les fibres c'est nickel, autant si tu fais "que ça" comme légumes, c'est peut-être un peu gênant sauf si tu prends des compléments alimentaires. Moi je prends des vitamines en complément les jours de PP uniquement.
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/03/2012 à 20:36 C'est aussi plein d'eau, y'a bien un peu de vitamines, pas beaucoup en effet.... Faut pas manger que ça tous les PL c'est certain.... Mais le midi tu fais une belle salade avec des légumes verts, ça compense... Y'en a pas beaucoup plus dans les pâtes et c'est bien la principale alimentation "d'avant"... ) Moi je suis coachée sur le site officiel ils en préconisent pas mal.... Je prends en effet, en plus quelques vitamines et magnésium..... Mais de moins en moins ayant une alimentation de plus en plus équilibrée (en conso) et bien plus qu'avant ça c'est certain...
tehene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 21:56 Ah si, je mange des haricots verts, c'est bon ça compense ça ?
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2012 à 22:04 Sa a papotte ce soir. Vu l heure vous etes tous devant top chef. .lol Techene sa te donne pas faim de regarder cette emission moi oui. Richelieu je te rejoins pour s organise sur les memu, moi je le fait sur 3 jours plus facile pour ranger dans le frigo et la fraicheur. Pour trouver des recette soit sur le site dukan dans les consigne ou sur proteinaute dans recette au hasard et je note pour mes menu de 3jours. je me prend plus la tete de cette manière. tranquille comme en corse. MaPinet: ta prise de poids du lendemain de ton gala et peut etre du a la grippe que tu couvres. ton organisme et peut etre fatigue et a moins dépense. Techene tu m as fait rire avec les blanc en neige MaPinet a raison tu croix que depuis des moins on les bat a la main. mdr toutes les dukanates aurai les bras de arnold schwarzenegger. Je te conseil d achete un robot c est vraiment utile. pour faire plein de recette ou comme j ai manger se soir une verrine genoise choco/ mousse coco hummmmmmm un pure delice.

Richelieu 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 22:49 Moi ça va, je mange mes légumes devant le début de topchef ça me cale. Sinon, bah, le mec seul, il a un robot. Le mec en couple, il fait : "laisse, je vais monter la mayo / monter les blancs en neige / etc tu veux un robot ? non, laisse-moi faire. Et 20 minutes plus tard suant comme un phoque, il se dit qu'il la ramènera moins, la prochaine fois, devant son blanc à demi-pris.

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