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moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2011 à 16:25 effectivement oui, et pourtant il faut boire au moin 1,5l avec ce régime!!! ce n'est pas bon du tout pour tes riens. si tu n'aimes pas l'eau prend un peut de sirop dilué dedans, ou alors coca light..... thé , café.... je sais pas ce que tu aimes, mais boit!!!! l'eau aide ton corps a s'affiner avec la perte de tes kilos!

Galadrielle89 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 16:27 Jullyrho, oui au début je mangais beaucoup, j'avais tout le temps faim, et petit à petit je me suis rendu compte que dès que je mangais un truc, j'avais déjà plus faim et j'ai quand même réussi à perdre du poids... Tu fais quoi comme danse ?
Utilisateur68259	Posté le 19/07/2011 à 16:28 Ah oui en cas de stagnation il faut arreter les tolérés, et bouger son popotin c'est important Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Galadrielle89 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 16:31 Moi29,Oui par moment j'ai mal aux reins, je sais que ça n'est pas bon mais je suis pas une grande buveuse, et pourtant je me force !! Mais promis je vais faire des efforts et essayer au moins d'atteindre 1L par jour (ça sera déjà pas mal pour moi^^) Merci pour tes conseils, ça fait plaisir de ne pas se sentir seule, mon chéri m'encourage mais par moment c'est dur et je ne veux pas craquer, surtout pas maintenant !!!
Galadrielle89 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 16:33 jullyrho, oui je crois que c'est ce que je vais faire, une petite pause de toléré ne me fera pas de mal^^ merciii
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2011 à 16:56 oui alors dès aujourd'hui augmente ta consommation d'eau enfin tout ce qui est toléré!!! et bien nous aussi on est là pour se soutenir et se remotiver si besoin!!!
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2011 à 20:40 @Galadrielle89, est-ce que tu aimes la marche ? 30 mn par jour en marchant d'un bon pas, ça reste faisable, non ? aimes-tu le coca ou cola light ? au début, cette boisson m'a bien aidé car ça me désaltère, maintennant , je bois facilement ma bouteille d'eau en plus; quand je travaille du soir, je bois ma bouteille d'eau 1.5 ou 2l sur 1 h plus du café et cola + eau ds la journée ; le thé est pas mal aussi.....
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2011 à 21:40 alors ce soir crevette mayonnaise, poulet, porridge, et fromage blanc!!!! je suis plus que calée!!^^

Galadrielle89 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 22:44 Juvamine1959, oui j'aime la marche mais seule je trouve ça assez ennuyeux surtout en ville donc j'en fais très peu... Et je bois du coca light ainsi que du thé le soir mais j'ai tout de même du mal à dépasser 1L d'eau par jour... Même avant mon régime, le médecin me l'a souvent reproché de ne pas boire assez d'eau Mais là c'est décidé, je vais faire un effort !!! Merci pour vos conseils les filles !!!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2011 à 23:01 avec plaisir^^
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2011 à 00:05 petit coucou du soir avant d aller dodo ! Galadrielle, marcher est malheureusement pour nous obligatoire, (sauf pratique d autre sport) 30 Min c'est quoi ? 5 arrêts de bus ou alors 3 arrêts de métro? Pour ma part, mes écouteurs et mes chanteurs préférés sont mes alliés minceur, je m explique, j'oublie que je souffre, que je transpire, et je me laisse emporter par la musique, c'est tellement entraînant que j'en fais facile 1h par jour. Du soleil, de la musique, et hop je pars à la re-découverte de ma ville avec de nouveaux trajets ^^ Aller courage Galadrielle et tu verras que ce palier de stagnation va vite sauter !!!!
Galadrielle89 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 07:59 Merci, Maxime, de toute façon du sport je vais en faire car d'ici peu je vais surement déménager donc entre les aller et retour et la déco de mon futur appart je vais en faire du sport^^ et puis là ou je vais emménager il y a pas mal de petit coin sympa à visiter et un refuge ou je compte bien m'inscrire en tant que bénévole, j'ai hâte !!! )
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2011 à 10:27 ça c'est une bonne nouvelle alors ! Quand on est obligé on s'en rend limite plus compte ^^ Bon déménagement, au fait tu restes dans ta ville ? un refuge ? Qu'est ce donc ?
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 20/07/2011 à 11:19 coucou, aujourd'hui PL ..............on se motive, on boit, on bouge, on mange, etc.....!!!!!!!!!!!!!! et les kilos s'envolent, allez on y croit !!!!!
Galadrielle89 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 14:35 Moi c'est journée PP, celle que j'aime le moins, vivement demain !!! ^^
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2011 à 09:12 Journée PL pour moi today ça va faire du bien !!!!!!!!!

Galadrielle89 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 09:20 Moi aussi journée PL, jvais faire le pleins de légumes !!!!
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2011 à 09:41 Journée PP, pas de souci...............
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2011 à 09:45 et sa y'é, la perte continue.... que sa fait du bien!!!^^
Galadrielle89 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 10:15 Ha ha, ça fait toujours du bien de voir l'aiguille de la balance descendre !!!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2011 à 10:18 oui!!! parce j'ai eu une semaine ou c'était pas trop sa, alors quand on voit que la perte rescend sa fait plaisir!!^^
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 22/07/2011 à 11:35 Bonjour à vous !! j'espère que vous allez bien ? quoi de prévu ce week end ? journée PP demain Pl et dimanche pp si tout se passe correctement ! Bonne journée à vous !
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 22/07/2011 à 11:41 Bonjour, aujourd'hui, PL et ce week end on verra selon le temps ; il pleut bonne journée
Galadrielle89 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 14:39 Maxime, désolé je n'avais pas vu ta question plus haut (qui date du 20/07) Donc j'y réponds avec un peu de retard ^^ Non je ne reste pas dans ma ville, je change carrément de département et un refuge c'est comme une fourrière si tu préfère, c'est un refuge pour les chiens abandonnés... ça fait un moment que je voulais y travailler en tant que bénévole, et là l'occasion se présente Sinon c'est journée PP pour moi aujourd'hui, donc j'ai décidé que ce serais journée poissons / Fruits de mers, histoire de changer un peu ^^

lina66	Ce message a été supprimé par son auteur.

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