G craqué

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Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2011 à 15:48 merci je passe surtout en conso car je pars en vacances dans 2 semaines, et je voudrais pas trop me priver non plus donc la conso me parait plus adapté ! mais peut etre qu'apres je reviendrai en croisière, pour perdre encore 1 ou 2 kg !

Tioterocket 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 15:51 moi j'attends avec impatience mon petit pain au lait/ nutella/gelée de mûre!!!! mais bon meme en gala vaut mieux eviter car qui dit nutella au gala, dit pot de nutella a acheter et soyons serieux, le nutella une fois ouvert faut le bouffer vite fait !!! donc le pot y passerait en moins de 2 (et sachant que c'est "interdit" encore 2 fois plus vite!!!) donc pas de nutella chez moi avant la stab^^ j'ai pu resister au chips dragibus et spéculos de mon placard alors je peux tenir un peu plus longtemps^^
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2011 à 15:53 moi perso j'ai toujour un pot de nutella avec mon gloutons pas lechoix !!
emma71 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 16:07 et petite question car le nutella me manque un peu aussi.... (en plus j'en ai à la maison mais pour l'instant pas de craquage en vue) y a pas un arome qui reproduit le gout de nutella ??? car si ca existe je file l'acheter!!
pinpin11 2012 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2011 à 16:26 chocolat noisette ou pate romaine
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2011 à 16:57 arôme pâte à tartiner aussi. Mais pour répondre au topic, maintenant que tu as craqué et que tu as vu que finalement tu te sentais mal de l'avoir fait et bien tu ne le referas plus!! Va marcher 30min à pas rapides, ça va t'aérer et aider à éliminer (un petit peu). Marche plus longtemps si tu peux. Et puis maintenant PLUS D'ECART!! Si tu as mangé du pain de mie et du nut', c'est que peut être tu ne cuisines pas assez. Fais toi des muffins, madeleines, gâteaux, ainsi tu l'auras ton dessert, et en plus 100% autorisé!! Voilà une recette facile, 100% dukan et hyper protéinée!! C'est expliqué comment la faire dès la croisière, et dans les commentaires, des proteinautes ont écrit avec quels arômes ils l'ont fait. http://www.proteinaute.com/recette_tiramisu_fruits_rouges-3689.html Bonne continuation!

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