Grosse, grosse, GROSSE baisse de moral!!!

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orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2012 à 11:09 bon il n'y aura plus de crepe a midi car plus faim lol faut vraiment que je fasse ma dose de son car pas hier et pas aujourdhui encore. Je me ferai du pain de mie dudu je ne cours pas trop après mais tant pis

amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2012 à 11:23 orchidee une recette pour toi super simple et qui te fais du pain super bon pour 6 jours moi j adore http://www.proteinaute.com/recette_pain_pour_6_jours-4006.html
Utilisateur83233	Posté le 06/01/2012 à 13:04 Euh un oeuf par jour, ça me semble par contre pas beaucoup ... Moi j'ai pas tenu à l'appel des chocolats encore ce matin au boulot ggggrrrrrrrrrr j'en ai marre de pas savoir résister! Ils me regardaient avec leurs petites pépites!!! marre d'être aussi faible! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2012 à 13:40 Pour les oeufs tu peux prendre le blanc à volonté !!!!!!!!!! c'est l'ingrédient le plus protéiné qui puisse exister !! d'ailleurs pour casser 1 pallier de plusieurs jours, je prends 3 ou 4 blancs d'oeuf dur le soir et avec les jaunes au lieu de les jeter, je fais des crèmes à mes enfants (crème anglaise, crème patissière....) Mais même si tu n'as pas de cholesterol, limite les jaunes !
Utilisateur83233	Posté le 06/01/2012 à 13:45 Je vais voir si je peux me restreindre niveau jaune, mais bon, si ça ne freine pas le régime, ca m'embête de les jeter, car je n'ai personne à qui préparer quoi que ce soit, je vis seule! Et au prix de la nourriture, ça m'embête un peu de les jeter ... La j'ai fais attention, je ne suis qu'à 3jaunes pr l'instant, je vais essayer de ne pas dépasser 5 jaunes par jour, ça sera déjà bien! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2012 à 13:47 Je viens de trouver ça sur le site: Les aliments tolérés en cas de grosse envie Ces aliments sont à éviter, mais vous pouvez y recourir pour ne pas abandonner. A partir de la phase de crosière (alternance PL/PP), ils peuvent être là pour vous soutenir en cas de gros coup au moral, mais leur utilisation doit rester exceptionnelle. C'est un peu un "écart encadré". 1 assiette de 240g de pâte cuites, avec du concentré de tomate et un oignon. 1 petite assiette (200g) de fruits faibles en glucides (moins de 12%) et en lipides (moins de 5%) 2 tranches de pain complet ou aux sons. Ces aliments sont là pour vous aider à ne pas craquer, mais ils sont à supprimer en cas de stagnation. Le lien complet : http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html Même moi je ne savais pas ! Bon c'est tout de même à éviter en cas de stagnation !
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2012 à 15:29 merci amoureuse pour la recette !!! manu merci pour les conseils c'est tjrs bon a savoir et je ne savais pas non plus. sominarc je comprends que ce soit dur de ne pas craquer. Qd on te propose qqchose essaye de prendre un bonbon sans sucre (moi je prends des ricolas) ou un chewing gum sans sucre. Essaye des petites astuces.... Courage
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2012 à 16:53 @Sominarc Pour les jaunes moi je me fais une crème pâtissière dudu que je garde pour le lendemain (bien meilleur après repos) Mon médecin m'a dit de faire gaffe aux jaunes, en effet. Faut faire des contrôles durant le régime. Pour les grosses envie de chocolat je me fais du dudutella Cacao dégraissé, canderel vanille, lait poudre 0% et arome noisette.... C'est super bon, pas la peine d'en faire trop, l'envie de chocolat passe de suite car c'est TRES chocolaté...

Utilisateur83233	Posté le 06/01/2012 à 18:56 Il faudra que j'essaye pour voir! Encore planté ce soir, je m'en doutais, galette des rois, pas su résister, mais c'était prévisible, je sens bien que moralement je suis faible! Alors je vais vraiment essayer de me reprendre à partir de demain, normalement, je n'aurais plus de tentation de nulle part, car c'est bien à ça que je résiste pas! En tout et pour tout, 5j un peu difficile là, avec pas mal d'écarts, j'espère me reprendre vite! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2012 à 19:02 pareil que toi sominarc.... ce sera ce soir avec du foie gras :(
Utilisateur83233	Posté le 06/01/2012 à 19:25 Raaaah, au bout d'un moment, c'est trop dur ... Je me pose pas mal de questions maintenant ... Je paye le Noël auquel j'ai brillamment résisté, mais je me dis que mes écarts sont bien moindres qu'un vrai repas de Noël honoré comme il se doit! Ce soir, juste deux tranches de blancs de dinde et une petite brioche ... pas plus faim que ça ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/01/2012 à 09:38 aller il faut qu'on arrive a se ressaisir ce matin la balance ma laissé une chance (je le vois comme ca pour me remotiver) - 400g On ne va qd meme pas donner raison a tout ceux qui nous ont cassé sur ce régime ?! ben oui ils nous ont tous dit qu'on reprendrait tout voir le double. Non non et non on va leur prouver le contraire. Aller on a le meme soucis sominarc on va y arriver !!!!!!
Utilisateur83233	Posté le 07/01/2012 à 09:47 Ah, ça me fait bien plaisir de lire ça, car pour moi aussi ce matin : -400g! Ca fait du bien, ça booste, du coup, ça me remotive bien pour reprendre correctement!!!! Tout à l'heure, courses pour me faire des bons petits plats pour les 3j à venir! J'ai prévu mes menus et interdiction de s'en éloigner ou alors pour manger de l'autorisé! Tout à l'heure 1h de piscine, donc j'espère bien que demain, ça sera encore mieux! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/01/2012 à 10:03 bravo aller on va y arriver sominarc !!!! gros bisous !
Utilisateur83233	Posté le 07/01/2012 à 10:14 Oui, on se tient au courant de nos progrès!!! Bisous!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titia84830 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 11:49 coucou! je vois qu'on a à peu pres le meme poids à perdre....et qu'on adore le chocolat ...lol... et c dur de résister quand les enfants les avalent devant nous....jusqu'à hier soir ou mon mari est rentré du Casino avec "la pate à tartiner Dukan" !!! c'est une tuerie !!!accompagné de pain dukan,le soir devant la télé!!! il faut que tu t'en procures!!!!bisous et bon courage!!!!

Utilisateur83233	Posté le 07/01/2012 à 11:55 Je vais essayer de le faire moi-même! Mais on est limité en quantité, c'est toujours ça le problème! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/01/2012 à 15:23 Go Go faut se remotivée, j'ai passée une période aussi ou j'avais envie comme avant de vider le frigo pour me "remplir", j'ai mangé que des tolérés mais bien TROP ! Alors ça bougé pas trop.... Mais pas de reprise.... Faut se ressaisir ! c'est cool de maigrir c'est dur mais ça aide aussi a avoir une force incroyable !!! Ce matin -400 !!! chouette, hop, ce WE je fais sérieusement !! Tenez bon !!! l'important est de tenir dans la distance et de perdre même petit a petit mais perdre !!!
Utilisateur83233	Posté le 07/01/2012 à 16:57 Ouiiiiiiiii!!! Moi même si c'est juste 100g de perdu par rapport à la veille, ça suffit à me booster, du moment que je ne prends pas ou que je ne stagne pas!!! Je sors d'une heure de piscine, ça fait un bien fou!!!! Et je peux savourer sans crainte un roulé groseille-abricot façon dudu!!!! Un régal!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/01/2012 à 17:32 oui sauf.... si c'est réellement du fruit car ce n'est qu'en conso que nous pouvons nous autoriser les fruits.
Utilisateur83233	Posté le 07/01/2012 à 17:52 Nan, ce ne sont que des arômes!!!! Tout de même, je ne ferais pas cette gaffe! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/01/2012 à 18:32 désolée ce n'était pas méchant juste éviter des petites erreurs
Utilisateur83233	Posté le 07/01/2012 à 18:34 Oui oui ne t'inquiète pas, je ne l'ai pas du tout pris mal! D'ailleurs en parlant de ça, moi qui n'est pas une grande fan de fruits, j'ai hâte de les retrouver!!! Je pense que je vais refaire des petites tartes bien sympathique!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/01/2012 à 20:13 oui je comprends lol

Utilisateur83233	Posté le 07/01/2012 à 20:21 Orchidee, c'est quoi ton péché mignon dans ce régime? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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