Help j'ai craqué...

Posté le 13/04/2011 à 16:21

Bonjour tout le monde,

Je ne sais pas si c'est le topic approprié mais comme j'ai craqué deux fois, je pense que je ne dois pas être à côté de la plaque non plus. J'ai craqué, il y a plus d'un mois. Je ne me suis pas forcément posée de questions, j'en ai même profité pour commencer le sport, chose que je n'avais pas encore commencé en croisière. Ayant rectifié le tir et étant à nouveau motivé grâce au sport, j'ai continué à perdre. Seulement voilà, il y a un peu moins de trois semaines, j'ai commencé à stagner. J'ai même fait un régime dans le régime en diminuant les quantités que je consommais.

J'ai rongé mon frein mais à l'occasion d'une fête de famille, j'ai craqué sur de la pâtisserie. Le lendemain soir rebelotte, ça s'est même agravé car j'ai fini par mangé du roquefort à la petite cuillière. Cette fois, je me suis vraiment posé des questions. J'en ai tiré plusieurs conclusion : que j'étais en manque de saveur et que mon rapport avec la nourriture n'est pas sain. J'ai donc acheté des arômes, mis le bouchon double sur le sport. J'ai perdu les kilos que j'avais pris en très peu de temps mais depuis je stagne voir prends du poids sans pour autant faire des écarts. Pour éviter de faire deux fois la même erreur, j'ai repris les quantités normales.

Le problème c'est que je suis à nouveau au bord du craquage. J'ai fait un léger écart au cours d'un diner de promo en mangeant une verrine avec de l'avocat. Heureusement cela n'a pas eu de conséquences mais je me dis que c'est pas normal et que cela est sans doute dû au fait de la stagnation. J'ai un peu de mal à "naviguer" sans objectif. Je fonctionne beaucoup à la carotte avec "vue". Pour ne pas craquer, par exemple, je me répète sans cesse mon objectif et le bouleversement que cela pourrait occasionnée.J'aurais donc voulu savoir comment celles et ceux qui réussissent à ne pas craquer gèrent. Il y a sans doute de la force de caractère mais peut être aussi des astuces.Enfin, histoire d'être "objectivée", pourriez-vous me dire combien de temps ont duré vos périodes de stagnations?

Posté le 13/04/2011 à 17:42

moi pour ne plus craquer je me souviens de on craquage qui a ralentit le temps de 10j ma perte, certes je n'ai aps réellement eu de stagnation, donc c'est plus facile aussi pour moi.....et puis je suis si pres que je veut y arriver le plus tot possible.....

par contre meme si j'ai craqué je n'ai jamais totalement craqué, jamais à la maison jamais sur des patisserie jamais sur du fromage jamais sur du pain.....en fait au restau il m'est arrivé de mal identifier certains aliments, et de boire un 1/2 verre de vin .....mais en presque 3 mois : une fois au bout de 10 et une fois au bout de 2 mois.....je m'en suis pas voulue mais j'ai comprsi je j'avais un peu rompu le pacte que je m'etais fait à moi meme, ce regime n'est pas WW il ne peut pas y avoir d'écart si on veut que ça marche sur du long terme, ou si il y a eu écart il ne doit y avoir écart.....

bizarrement j'arrive à la fin de la croisière le rythme se ralentit mais ça me motive doublement....parfois envoe de fraises mais je me dis qu'elles seront encore meilleures dans qq semaines.....

il n'y a pas de recette miracle pour resister à la tentation, juste resister, passer à autre chose, se faire bien la cuisine, moi quand j'ai envie de viennoiseries j'en achete aux enfants et je les renifle (trop debile la fille qui sent le sachet de la boulangerie) j'ai l'odeur au moins......mais je craque pas.......apres avoir m'être autorisée un restau gastro (j'avais à ce moment de bonnes raisons ou en tout cas le croyais bonnes: une inviation dans un étoilé ne se refuse pas....etc.... j'ai pas mangé les feculents ni le foie gras ni les sauce ni le pain)......et ayant eu du mal ensuite à continuer à perdre je me suis dit "allez accroche toi, c'etait une bonne parenthèse maintenant tu le fait à 200% ce regime......

Posté le 14/04/2011 à 13:14

je tenais à rectifier une incomprehesion de lecture pour mon precedent post :"le pain pareil mais un mc par semaine c pas la "mort" " je parlais d un morceau de pain l'abréviation morceau est mc il ne fallait pas comprendre mac do ) en tout casmes ecarts de ce week end se sont envolés ce matin retour poids normal 91.5 ça ne fait que +100g mais comme je suis en zone rouge tout va bien je sais que la semaine prochaine ce sera + significatif car je fais de la rétention d'eau pdt cette période

question : prenez vous des brules-calories??

quand vous voulez vous faire plaisir au palais que mangez vous ??

avec vous fait des desserts dukan vraiment bon ?? j en ai tester plusieurs pas fameux les gateaux sont "plastiques" avec vous des desserts réussis et bons ?

bon courage à toutes !

Posté le 14/04/2011 à 13:30

je vais rééssayer ce week end !! j avais fait le flan dukan mais il faut mettre la dose en edulcorant sinon c fade mais ça ressemblait bien à un vrai lol !!