Hyperphagie et dudu

Posté le 21/10/2012 à 05:19

salut, oui moi aussi ca m'arrive, en général ca commence par un aliment sucré comme un fruit pour se donner bonne conscience,puis beaucoup de fruit, puis des produits allégés (egalemnt pour la bonne conscience), du pain au seigle puis du pain blanc, chocolat, confiture, miel, gateaux... et ca dure toute la journee jusqu'à n'en plus pouvoir...

quand tu sens que tu vas craquer mange plein de yaourts 0% ou bourre toi aux légumes

sinon va faire un tour, passe un appel, bouquine, va sur le net, cuisine toi un bon plat dukan (quiche, hamburger, gateau...) tu seras tellement fière de ne pas avoir craqué que tu en dormiras sur tes deux oreilles !

courage, courage... c est dur mais tenons bon, nos n'en ressortirons que plus fortes !

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Posté le 21/10/2012 à 10:01

J'ai connu ça en début de conso. Hé oui en conso on a droit à un repas de gala : après plus de sept mois de croisière, c'est une porte dangereuse à ouvrir. Dès le départ ce repas de gala s'est transformé en journée "goinfrerie", du matin au soir je mangeais tout tout tout ce que je trouvais. Et pas des fruits ou du surimi hein !

Et du coup au lieu de poursuivre ma conso le reste de la semaine, je faisais croisière et souvent PP pour reperdre.

Et finalement la solution m'est venue depuis les vacances d'été : manger très léger le matin et le midi, mais ce que je veux le soir (sans se goinfrer, mais un plat qui me fait plaisir genre pizza).

Et ça marche, j'ai abandonné le système Dukan que je ne renie absolument pas mais qui était devenu ingérable pour moi, et je me suis trouvé une alimentation qui me fait plaisir : pas de frustration = finies les compulsions alimentaires du type je vide le frigo et le tiroir à gâteaux des enfants.

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Posté le 21/10/2012 à 14:54

@Katidoll, Merci ça me rassure c'est exactement comme ça que ça se passe... Je me sens moins seul. J'ai commencé en mangeant mes 12 Yaourts à 0% puis en mangeant toutes les cochonneries... J'me dis que c'est vraiment maladif. Merci pour ton soutien 

@Chipie75, en général je le fais quand je suis seule aussi, donc pendant que mon compagnon prend sa douche ou qu'il est occupé à droite à gauche.. J'me cache et que j'me goinfre.. J'fais tout pour m'occuper, bouger, je ne veux plus rester chez moi ... Merci pour ton soutien en tout cas..

@liltoine, ahhh bein oui j'ai peur de la conso justement comme tu dis une porte dangereuse, comme un alcoolique à qui on réintroduirait petit à petit l'alcool dans sa vie mais à petite dose... Comme tu as fais, je pense, du moins en conso, qu'il faut s'adapter un peu à notre type de "personnalité" si tu ne reprends pas tant mieux de toute façon le régime sert justement à apprendre à gérer les quantité et la qualité de notre nourriture.. Merci pour ton message et ton soutien.

@Shelyra, Oui c'est la quantité, le ventre remplis, je mélangeais chips et chocolat, il n'y avait pas de réel plaisir... Et j'ai l'impression que les craquages entraînent les craquages... C'est horrible, comme un fumeur qui essai d’arrêter, une taf suffit à replonger.. Je pense que la nourriture c'est bien pire, les tentations sont partout, même devant sa télé ou dans les magazines... J’achète souvent des gâteaux noix de coco dukan, ils sont géniaux mais nous n'avons le droit qu'à 3 gâteaux, du fait, quand j'en mange trois, si je sais qu'il y en a d'autres dans le cagibi, je ne peux m’empêcher de les manger du coup j'en achète plus...

Merci à toutes, vous me réconfortez vraiment et me motivez... Merciii

Posté le 21/10/2012 à 22:15

Non non cabaliero !!! Tu n'es pas seul, j'ai li'impression d'être un trou sans fin, se weekend jai pas arrêté, du coup demain je reprend PP 5jours car je fais 5\5 ... Mais se craquage fuy vraiment enorme... Ta description c'est exactement se que je vis au quotidien, et j'ai l'impression que le chéri ne me comprend pas, forcément il mange 2 paquets de bonbon par jours et il est tout maigre... Pour lui c'est : bein tu as cas te controler... Mdrrr!!! J'aimerais qu'il comprenne que si c'était si simple pr nous, nous ne serions pas au regime !!!

Posté le 22/10/2012 à 19:00

j'ai connu cela il y a plusieurs années,quand j'étais beaucoup plus jeune,aujourd'hui ça ne m'arrive plus ...je n'ai rien fait de particulier c'est parti tout seul avec les années

mais je redoute la conso ,effectivement l'image d'un alcoolique a qui on resservirai un petit verre quotidien,ça effraye mais c'est tout à fait comme ça que je le vois!

Posté le 22/10/2012 à 22:12

Ils ne comprennent pas.. Je me cache aussi, j'attend qu'il aille se coucher ou je vais au toilette et les poches pleines c'est un truc de Fou !!! Mdrr, tu es exactement comme moi ...

@pinkliberty : j'espere qu'en vieillissent sa passera comme toi ... Car je n'arrête pas de me demander si je ne devrais pas aller consulter... Et même si j'y allais.. Comment le psy' peut il nous faire sortir cette obsession de la tête..

Posté le 23/10/2012 à 08:52

Le psy..? Honnêtemen je croi ke l on peu conter ke sur nou même.... A par t ècouter je voi pa bien comen il peu t a aider.... Apré se n est ke mon avi... Mé a par te soulager.....le porte monai....

Posté le 23/10/2012 à 11:46

moi aussi g me cache qd je dors chez qqn

c horrible qd on y pense

et pour ma part c aussi du a un dereglement hormonal

Posté le 23/10/2012 à 22:41

Oui, se serai la solution, j'ai fais une crise samedi, une dimanche et une aujourd'hui alors que durant les 4 premiers mois du regime pas une seule crise ... Je sais plus du tout quoi faire... Cabaliero, je n'arrive pas à voir ta courbe mais d'apres les commentaires tu as bien perdu... En combien de tps? Et a quel frequence arrive tes crises ? Même avec dudu tu fais tes crises?? La j'ai peur de reprendre... Je crois que je vais faire quelques jours d'attaques avec du sport intensif...

Posté le 25/10/2012 à 01:02

Ah oui !!! En effet c'est une perte vraiment enorme !!! Bravo et felicitation... Apres oui une recompense ouvre la porte de tous les demons... Et bien pour ma part, j'ai commencé en juin 2012 à l'obtention de mon bts car je me disais : plus aucunes escuses de stress ou autres pour suivre le regime. J'ai commencé à 80 kg, et je voulais atteindre 56, poids que je faisais encore il y a 3 ans... Jai suivi le regime à la lettre tout en faisant des millefeuilles, eclairs au chocolats, confitures, bavarois et divers patisseries pour les autres , aucun derapage jusqu'à ce weekend, je devais obtenir un poste et vendredi soir jai eu une reponse negative ou du moins pas à la hauteur de ce que j'esperais, un peu deprimé jai tenu tout de mêmele coup... Mais samedi derapage incontroler jusqu'a aujourd'hui quoi... Alors que jai deja perdu 15 kg donc j'en ai marre et tout comme toi je ne me supporte plus jai envi de me frapper moi même car je suis impuissante je menerve vraiment.. Et je pense que, tout du moins dans mon cas, le fait de ne pas avoir de travail n'aide pas car justement je fais une fixation sur le regime... Si j'avais un boulot j'aurais l'esprit occupé et aussi au niveau du mental se sentir fier de soi pour un domaine particulier tel que le travail par exemple pousse à se depasser dans tous les autres domaines.. En l'occurence le regime. Mais demain je pense reprendre 5 jours d'attaque pur et dur et j'me dit: cetait une erreur de parcour, une pose avant la derniere ligne droite, et on reprend plus motivé que jamais.. et toi? Motivons nous ensemble...

Posté le 25/10/2012 à 08:37

Bonjour Cand.g25.....comen sa va se matin? Prête pour attaquer cet phase pp..?? Lache pa le morceau!!! Objectif 56kg...... Je sui passer en speed te faire un coucou... A tou a l heure ou a se soir.... Pa de souci on va se motiver mutuellement si tu veu..? On se compren on vi et ressen a peu pré la même chose....c un bon poin pour nou... On aura pa de difficulté a se comprendre ni même de honte a expliquer no kou de déprime et no pulsion ki nou mêne a nou détruire...!! Par ce ke c bien sa.... Bone journé.......

Posté le 25/10/2012 à 21:32

Bonsoir Cand.g25... Alor comen c passer ta journé? Le sport c bien passer? Pa de tro grosse tentation? Tu a mangé koi a ton menu pp..? J ai penser a se ke tu me disai plu hau.... Apparamen tou de suite nivo professionnel c pa sa..... Alor mé ton tem libre a profi.. Voi le coté positif pense a toi pren soin de toi ...je c facile a dire ..... Mé la fai du sport occupe toi de ton bien être.... Apré avec le taf tu ora peut être pa tro le tem de faire du spor etc...... Moi jé commencer le régime et un moi apré j été licensier...jé éssayé de mettre cet situation a profi..et sa c pa tro mal passer!!! Come tu di c vrai ke kan on pense notre tem a ressasser c mové poin ke l on peu avoir p nivo du taf du couple ou otre tou de suite la solution de compenser c se gaver....sur le kou sa nous apaise mé alor apré l addition est salé dégout de nou même les regret etc.. J espère ke t reparti du bon pied.!!! Sa va payer!! Fo s accrocher!!! Regarde o débu de ton régime ta motive te permétté même a se ke jé compri de cuisiner des dessert de fou pour ton entourage san kraker!!!! C se toi la k il fo retrouver.... Bone soiré... A demain...