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celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 02:05 Cc les filles ya t-y-il des algérienne pour se motiver tous ensemble Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

rosedudesert 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 08:30 cc slm a3de mabrok je suis algérienne et j'ai commencé dukan le 05.04.2012, et depuis g perdu presk 38kg ss fatigue ni fringale ni compulsion à craké sur le sucré... le ramadan c super bien passé meme les gateaux ke g fais g pas craké dessus... enfin g trouvé un régime ki me conviens ss me frustré... voilà je voulais tout simplement te dire comment ça se passé pour moi et je suis bien décidé à perdre c kilos ki me reste et ki me gache la vie. si tu veux d renseignement ou autre je suis à ta disposition.... a bientôt incha Allah.
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 19/08/2012 à 10:45 Aid mabrouk @ rosedudesert. super ta perte . bravo mais comment as tu fais , quelle alternance ? du sport? désolée pour toute ces questions.
celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 20:55 Bonne fête les filles rosedudèsert génial ta pert de poid moi aujourd'huit j'ai craquè:( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
hayat007 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 21:13 bonne féte a tous tenni bn les amis na craquééééééééééééééééééééééééééééééééé pas j'ai pas encore craqué mais j'ai peur la tenni bon ce n'ai que une journée c rien
malakfine 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 15:11 salam bonne fête à vous j'ai trop chercher d'algérienne pour se motiver ensemble mais pas de réponse alors là trés heureuse de vous trouver allez on se motive moi c malak j'ai 24 ans et vous?????
celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 16:21 moi c'est celia j'ai 21ans est je ss de tizi-ouzou et toi!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
malakfine 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 23:01 salut je suis de Constantine

celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 00:54 ah ok c'est loin de chez moi dommage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
malakfine 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 02:33 Bravo pour ta perte Celia c génial Bonne continuation J'attends les autres participent on se soutiennent les filles seules on ne peut pas y arriver mais ensemble on arrivera nchalla
celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 14:07 Mrc Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
malakfine 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 16:16 salut bon aujourd'hui c'est journée PP thon + un blac de poulet +deux blanc des oeufs durs+ yaourt nature avec son d'avoine et vous???
hayat007 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2012 à 22:53 cc les algérien comment ça roule ce régime bn pr moi ça va pr le momoent je suis la c vous avez besoin de quoi que ce sois merci et bon courage a vous
malakfine 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2012 à 23:24 merci et à toi aussi Hayat alors essaie de ne pas craquer bonne continuation
celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 19:02 c'est trés dur de fair le régime kon on reste a la maison dite moi vous faite du sport ou pas!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
malakfine 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 23:34 oui je fais du vélo 40 mnt j'essaie de sortir de temps en temps pour faire un peu de marche mais bon c plutôt la reprise du travail

celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 15:11 ah ok mais c'est pas évidant de sortir avec cette chaleurrr mais bon on fais avec Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 28/08/2012 à 17:13 Bonjour les filles, une pensée de France, je connais bien tizi et de ce temps cela doit être difficile. Tenez bon.
soumy 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 17:26 salam comment sa va , avec le régime , ? je suis nouvelle, je suis a Alger vous trouvez ou le yaourt nature a 0%? je trouver du son d'avoine au hypermarché uno mais il le en poudre vous se pareil aussi ? merci au plaisir de vous relire
celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 20:13 mrc youchris c'est un peu dure avec cette chaleur mais bon on fai avec :( soumy bin moi j'achéte des yaourte nature ou activia ya pas de yaourt a 0 pr cent j'on est pas trouvais Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
soumy 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 20:32 salam ok merci, tu fais du sport? je compte m'inscrire dans une salle de sport hihi
celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 14:37 nn j'ai pas encore commencé mais au début du mois je commence bon courage a vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
hayat007 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 18:16 cc les filles jspr que vous allez bien celiaploum ta raison c pas facile de faire régime quand on est tjr a la maison mais a tizi il fait gravement chaud j'ai était hier c pire que le feu en lui méme ,,,,grave moi j'habite a azazga c tu connais il fait chaud mais j'ahbit pris de yakorén comme ya la foret c super surtout le soir et le matin c la bas que je cour quand je pu lol parsque avec mes 99 kg c pas facile tout les jour dit tu habit ou a tizi ouzou toi ? BON COURAGE A TOUTE A BIEN TOUT
malakfine 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 19:12 salut les algériennes hayat félicitation pour les deux chiffres je l’espéré pour moi et oui il fait vraiment trop chaud mais ça n'aide pas à perdre du poids malheureusement pour moi je stagne depuis une semaine avec reprise de 100 gr malgré que je mange trés peu wllah ça me décourage mais aller je dois arriver jusqu'au bout tant que j'ai commencé!!!!. et vous les filles quoi de bon??? au plaisir de vous lire

celiaploum 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 20:08 Bin Hayet007 j'hebite a tizi ville ta vue la chaleur on diré k'on est en enfér:( malakfine moi j'ai craqué pendant une semaine mai la j'ai repris prk c'est po srx bon courage les filles le chemain est long Ooooooooooooooooo Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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